鬱卒時快吃！營養師曝「15種好心情食物」：巧克力選對才有效

很多人心情不好的時候就喜歡吃些洋芋片、炸雞，再喝個手搖飲或是喝個小酒，但知名營養師高敏敏就提醒，這些食物雖然能帶來「短暫」的開心，但容易..

掌握4個發胖時間點！不運動也能輕鬆瘦

年假正式收心，已經開始上班的你是否發現身體變得更沉、更圓潤了呢？以下就盤點4個發胖的時間點，身為想要瘦下來卻又不想運動的你，掌握好吃東西..

慢性發炎小心變胖還更快老！營養師推「4種抗炎食物」要多吃

現代人飲食習慣改變，不少人常吃些高脂肪、高熱量、高糖的西式飲食，營養師沈夏冰就提醒，這些不健康的飲食結構，可能會讓你長時間處在慢性發炎當..

減肥必看！周揚青「辣妹曲線」靠5大方式維持　一天吃兩餐、量比種類更重要

大陸女星周揚青因與羅志祥戀情曝光而爆紅，擁有混血五官的她不僅外貌甜美，身材也是玲瓏有致，每每分享時髦穿搭或是保養美膚，都會吸引許多女孩關..

《飛龍在天》江宏恩52歲身材超精壯！3步關鍵維持上鏡體態

台灣八點擋一線男星江宏恩在2000年接演《飛龍在天》之後爆紅，一直到現在都戲約不斷，演出多達70部作品，不僅在戲劇上很有成就，他也有不少..

不用少吃也OK！營養師傳授「懶人減重法」，自然而然瘦下來

不運動也能瘦嗎？營養師程涵宇分享，要瘦下來不等於要少吃，有時候吃錯東西拖垮代謝也可能越吃越胖，她提到只要觀念正確就不怕減重繞遠路，大方分..

老是忍不住吃零食？有助減肥的4個生活習慣　第一招立刻有效

很多人都覺得減肥很難堅持，想管住嘴，但總是會不停想吃甜食或油膩食物，或是因為上班、上課很多累，沒辦法常運動，但其實日常生活中有些會影響瘦..

藍海饌「紅燒牛肉麵」下殺405元！80歲老師傅豆瓣醬讓湯頭靈魂湧現

不想外出買飯、又不能總是吃泡麵，調理包正是懶得下廚、不會煮飯人的好選擇，「Her森森」推出「藍海饌 紅燒牛肉麵（2入裝*1盒）」，原價4..

異常落髮快看！營養師：落髮可能是缺鐵，「6大養髮攻略」快學

秋冬氣溫驟降，陰雨綿綿的潮濕環境，使頭髮變得扁塌，加上日常作息不規律、飲食習慣、壓力和使用不適當洗髮精和錯誤養護方式，都可能使頭髮稀疏，..

47歲志玲姊姊凍齡靠「宇宙飲食法」，營養師教你這樣吃

47歲的志玲姊姊久未露面，日前出席新書發表會，即便是當了媽媽以後美麗依舊，除了天生好基因，後天飲食保養也很重要，營養師高敏敏揭露志玲姊姊..

年末想轉職？6個「 離職徵兆」你中幾項　頻加班、薪資零成長都該考慮

時間又快到了年末，身旁同事紛紛離職後，職場人們會搭上這波離職風潮嗎？不論是薪資待遇不滿意、身心靈壓力過大，或是與公司同事處不合種種原因，..

胸大≠胖！4部位脂肪看疾病風險　健康管理師曝：心血管機率up

你有仔細觀察過自己身上的脂肪嗎？常常在IG上分享各種飲食觀念的健康管理師可妮，日前便分享了有關「脂肪的危險部位」，在沒有參考任何身體數據..

超可愛厭世小物讓上班生活更有趣　手手杯、叉腰杯藏小驚喜

先前在小紅書爆紅的「磁吸手手杯」，是來自三位厭倦職場生活，深受躺平文化影響的設計師共同創立品牌的Udoland，將現代人面臨的煩惱，像是..

多吃！櫻桃富含多酚、褪黑激素　抗癌還能提高睡眠品質

櫻桃可以說是美容的聖品，因為含有豐富的維生素C、多酚等成分，對於養顏美容非常好，同時還能預防慢性疾病，以下就盤點多吃櫻桃的3大好處，不論..

超多人都中的5大減肥迷思！「絕對不能吃的食物」是大誤會

減肥是女人一輩子的事業，很多人常陷入陷入「胖了就減，減了又胖」的輪迴中，其實減肥不難，維持瘦身結果也不難，重點是要改正不當的錯誤觀念和養..

5個小習慣讓你「無感存錢」　存款默默多出1萬元

在這個高壓薪資卻普遍低迷的時代，社會新鮮人每月租屋、生活費扣下所剩無幾，但儲蓄預防還是要做的，若你每個月都覺得「卡很緊」，存錢甚至不到3..

減肥醫師曝4種常見「錯誤早餐搭配」！第3項油脂超高、熱量爆表

你一定也聽說過，早餐是一天中最重要的一餐，對於人體健康、減肥都有著高度影響，但早餐不是有吃就好，吃的內容更重要！減肥名醫邱正宏就指出，許..

《你不能再死一次》宛如《我們與惡》黑暗版　與過去和解再來愛世界

閱讀懸疑小說的魅力，在於隨著情節轉折離真相越來越近時，所有人物、事件宛如一座慢慢被打通的隧道，將埋伏各處的伏筆加以串聯，彷彿置身書中，與..

想要瘦身這樣吃！營養師曝「5款減脂食物」，營養又健康

想要減重但卻沒有頭緒？如何挑選飲食才正確？營養師余朱青分享，在減重的過程中，人體是很敏感的，它能感知到你將要帶領的方向，從以往的沒有規律..

常被誤認能減肥的5種「健康食物」！最後一個熱量比肥肉還高

有些人明明很認真減肥，也有搭配運動，瘦身成效卻不佳，甚至越減越肥，很可能是因為上了「偽健康食物」的當！某些食物看似健康，常被人誤以為有利..