文/C編
八點擋男星江宏恩在2000年演出《飛龍在天》之後爆紅,一直到現在都戲約不斷,演出多達70部作品,不僅在戲劇上很有成就,他也有不少音樂作品,可以說是全方位藝人;已經52歲的他從年輕演到中年,在體態上一直努力維持,以下就是他保持良好身材的秘訣,一定要學起來。
▲江宏恩52歲依舊身材超好。(圖/翻攝江宏恩臉書)
1.定期上健身房
隨著年紀,身體的代謝機能會跟著下滑,很容易變胖,但江宏恩為了保持上鏡的體態,一直維持健身的好習慣,重訓、深蹲、TRX、壺鈴等等幾乎都會做,難得有休息時間還會去爬山、騎腳踏車,難怪身材到中年依舊都沒變形,相當精壯。
2.自己下廚更健康
許多人三餐外食,但外面餐廳的口味偏鹹又油膩,很容易就養出不健康的身形,江宏恩下戲之後,喜歡自己下廚準備餐點,甚至還擔綱家裡掌廚人的角色,為親人、寵物準備健康美味的料理,超會做菜的才華不輸名廚弟弟江振誠。
3.機能保健同步進行
江宏恩拍戲的生活步調緊湊,馬不停蹄的人生幾乎很難找到空擋,所以如果沒時間自己下廚或是上健身房,他就會搭配機能型的保健食品,讓體態維持在一定水準,同時也能夠保持健康好精神。
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