想減肥不吃晚餐小心變更胖！　選對食物就能避開3風險

許多人快速瘦身靠的方法就是不吃晚餐，確實這可以減少整天攝取的總熱量，但也有專家表示，不吃晚餐對於減重，長期下來其實弊多於利，甚至越減越肥..

免挨餓也能瘦！掌握5關鍵吃飽不吃肥　小心「這個」熱量陷阱

說到減肥瘦身，許多人都會努力克制每天只吃一點點，但往往委屈了肚皮，效果也不彰，不是瘦沒多少就停滯，就是沒多久就胖回來。知名營養師陳怡錞分..

義大利麵竟有助瘦身！5種主食讓你吃飽不吃肥　減重不用戒澱粉

有在減肥的人都知道，減肥期間應盡量少吃白米飯、麵食等精緻澱粉，甚至有些人更極端，直接戒吃澱粉類主食。其實，只要選對食物，減脂減重時也能吃..

網傳吃菜不吃肉可減肥？營養師打臉：小心反彈會更胖

根據調查發現，有高達25%減肥族認為「吃菜不吃肉可以減重」，但針對這項錯誤迷思，營養師提醒，為了減肥不吃肉食等蛋白質食品，會造成肌肉流失..

郭碧婷出道17年依舊仙！8個好習慣愛喝海帶湯、四點後不吃甜食

向佐跟郭碧婷相戀才 3 個月便訂婚，消息震驚娛樂圈！向佐明言郭碧婷是人生中一個不可錯過的人，她的魅力絕對非一般！想不到她的保養方法主要靠..

Jennie的8個健身菜單！冰箱只有養樂多、二種食物絕對不吃

南韓女團BLACKPINK裡的洋娃娃Jennie，身為團體中首位發個人單曲的人，本來就已經受到非常多的矚目和關注，而近來更因為和男團EX..

吳佩慈、陳綺貞超過40歲還是少女模樣 　凍齡秘密「絕不吃加工食品」

1998 年，滾石唱片將女歌手徐懷鈺、李心潔、吳佩慈和陳綺貞，一同組成「少女標本」進軍香港樂壇，這四位女明星絕對是曾經紅極ㄧ時，而最可怕..

吳季剛3／9返台老公相伴　忍口欲不吃最愛的紅豆餅

旅美服裝設計師吳季剛（Jason Wu）今晚（3/9）返台，將為自己與Atelier Swarovski聯名的系列造勢。回到台灣會先有2..

節食不吃反變胖　5個「每個人都中」的減肥壞習慣

春節大吃大喝後，開工後需要努力回復體態免不了，依據年齡的增長面對的身體變化，減肥概念也要依序調整，但面對排山倒海的減肥訊息，以及外界美食..

出國時差調不回來？空中飛人教你打瞌睡、不吃大餐　8招速回神

過年期間都在國外，一回台灣就要收工，沒時間好好休息，讓你飽受「時差」困擾，除飲用咖啡外，還有其他更健康的方式可以克服時差困擾，任職於私人..

減肥戒甜超痛苦　專家教輕鬆5招不吃糖，爽吃蛋白質更飽足

許多人新的一年決定戒糖減肥，但意志力往往會容易被擊潰，因為生活周遭飲食習慣的建立，要戒糖幾乎是難上加難，再加上若3餐外食，很容易就馬上破..

過18點不吃就會瘦？不能吃宵夜？營養師解惑「正確用餐時間與方法」

有在減肥的女孩，應該都聽過，過幾點後不吃、不吃晚餐等類似的方法，也有許多女星指出，自己便是靠這樣的方法維持體態。然而也有一派說法，指出過..

運動完不吃東西會變胖！健身效果不佳是6個壞習慣害了你

健身了一段時間發現，效果卻不明顯，明明照著教學做，到底是哪出錯了？或許問題出在你的一些不良習慣，以下6個常見的運動壞習慣，不但讓你瘦不下..

減肥時必做過的五件傻事　以為什麼都不吃就會瘦　

「減肥」幾乎是每個女孩都做過的事，不管別人怎麼說，有一種胖叫「我覺得自己很胖」。雖然現今已有許多名人、書籍、網站教導大家如何正確減肥，為..

不吃早餐會變胖！來看3大身材火辣女星早上這樣吃⋯

研究指出，長期不吃早餐不僅可能變胖，罹患心臟疾病的機率還恐增加27%。但要如何吃得健康、窈窕，不妨看看4位國際模特兒以及女星們的早餐食譜..

7點後不吃、少澱粉會瘦？6點「減肥錯誤」妳中幾項？

保持完美的體態是女人一輩子的課題，但有些人常常會為了快速減肥，而聽信網路流傳的減肥建議或偏方，不過，那些方式並不適用於每一個人，甚至還可..

女神身材這樣來！國民初戀AOA雪炫減肥不吃要咬的食物

如果你現在去街上採訪南韓男生，問他們現在心目中最新一代的國民初戀是誰，大概10個有8個會回答是AOA的雪炫！

把「不吃完很浪費」當藉口！這7個行為絕對變成大胖子

可以發現到會讓人變成胖胖體型的不良生活習慣。這7個行為妳被說中了幾項呢？

日本女醫宋美玄：「不吃冰的不代表對子宮就是好」

「女生不適合吃冰的」、「吃冰對子宮不好」，相信許多女生從小到大都被長輩們面命耳提無數次，但日本最受信賴女醫師宋美玄卻在新書《姊姊妹妹身體..

逛SOGO和風節 不吃會後悔的9大日本直送美食

日幣回漲，想飛日本前還會再想一想，但嘴饞怎麼辦？沒關係，SOGO忠孝館即日起至4月5日，第29年舉辦《春夏和風節》，共有90家日本進口的..