日本美食以其多樣性和精緻度聞名遐邇,從拉麵、壽司到天婦羅,這些高澱粉食物成為了許多人的心頭好。然而令人驚訝的是,儘管飲食中澱粉含量高,日..
如果真的很煩壓力大,別再靠吃甜食或垃圾食物減壓了,許多人一碰到煩心的事,就會大嗑垃圾食物紓壓,當下真的很過癮,但吃完就要面臨長期的悔恨狀..
大家都知道想要減肥,「吃」絕對是個關鍵,除了注意飲食的份量,吃什麼也很重要,只要吃對食物,不用餓肚子還能有助於減肥!營養師Tun就在小紅..
已經刻意控制食量,但卻仍是減肥失敗,也許不是妳不努力,而是妳的「常識」需要再更新,醫師表示,有幾個錯誤迷思深植人心,不知不覺造成減肥的阻..
ISSEY MIYAKE每到情人節,就會出巧克力,不能吃、不會胖、可可亞的含量是零,聽到這裡,熱愛巧克力的女孩們應該開始搖頭,但買給不愛..
蕃茄沙拉起司三明治簡單又好吃,趕快跟著步驟來動手做做看~好吃的祕訣就是讓起司鋪放在尚有熱度的麵包上
你是不是也曾聽說過「生理期來,隨便吃也不會胖」等類似說法,真的放肆狂吃,結果卻胖了好幾公斤?營養師修賢就在小紅書上分享,其實這是很常見的..
夏季腳步逐漸接近,想要積極減重卻還是管不住嘴怎麼辦?與其在家自怨自哀,倒不如學會如何吃對食物,營養師朱瑞君就列舉5款燃脂食材,多吃不會胖..
不少女生利用生理期的周期來瘦身,減重效果大有斬獲,究竟要怎麼做才對呢?營養師朱瑞君分享,月經減重可以分為4大階段,只要掌握大原則,把握黃..
每到年底就是三五好友聚餐的時節,要怎麼吃大餐不會胖呢?營養師高敏敏教你血糖平穩且增加飽足感的吃法,另外貼心附上聖誕大餐熱量圖鑑,點餐前想..
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不少現代人都有喝咖啡的習慣,每天至少要喝上一杯咖啡才能提起勁,甚至早中晚各一杯才過癮,小心你可能攝取了過量咖啡因!知名營養師高敏敏就提醒..
女星陳喬恩近日在香港工作,頻頻在IG限時動態分享上高級餐廳吃大餐、品嚐多家燒鵝飯、街邊小吃的美食照,引發粉絲好奇為何她天天大吃大喝不會胖..
常常聽到很多人說自己「喝水也會胖」,總是羨慕吃很多都不會胖的人,但那些所謂吃不胖的人,其實都是透過許多健康的飲食、生活好習慣,養成了「易..
陸綜《乘風破浪》開播後,港星薛凱琪成為熱搜關鍵字,不少人都讚嘆她40歲卻像20歲的好狀態,她的私房保養秘訣更是讓網友跪求,以下她的少女保..
端午節即將到來,坊間各式粽子熱量各個比高,要怎麼吃才不發胖?營養師高敏敏分享健康版粽子,若有時間自己包,將食材「這樣換」會更健康!
小S近來為發胖所苦,被不少網友批評臉腫,她也自己招認正在努力減重中,日前她在臉書PO上兩張照片,造型逆齡就像大女兒的同學,臉更是小到不像..
想要成功瘦身,除了少吃多動,還有別的秘訣嗎?《小紅書》減重博主分享,原來發胖竟有時間點,只要熬過以下4個時段,不僅不會胖,還能讓你瘦更快..
終於等到星期五了,迎接六日今晚就想來些宵夜,要如何吃才不會胖呢?營養師朱瑞君分享,遵循3大宵夜法則,保證吃不胖,首先6:1:3比例法則必..
減重的人都有同樣的疑問,該吃早餐嗎?過去不少人說早餐多吃一點不會胖,但現在也有人倡導,不吃早餐更健康,營養師孫語霙在《不節食、不斷醣!營..