《沙丘2》千黛亞6招練出螞蟻腰！自製「米沙拉」、讓運動變成樂趣
現年27歲的千黛亞，擁有羨煞旁人的身材，在不同的電影中盡展魅力。作為演員的她，亦非常注重身材管理，以下整理出其6個保養法，以練出漏斗腰和..
還在靠仰臥起坐練馬甲線？正確鍛鍊腹肌3大重點讓效果更提升
近幾年，越來越多人追求緊實健美的身材線條，尤其是馬甲線、蜜桃臀更是許多女生追求的目標。而對於有在練腹肌的人，應該不少人都有這個疑問，明明..
許瑋甯跑香奈兒趴先做仰臥起坐好「炫腹」 昆凌急Call他買單
香奈兒（CHANEL）今晚（11／21）在新光三越A4新店舉辦開幕酒會，活動邀請許瑋甯、昆凌、陳柏霖、桂綸鎂、ØZI、9m88、南韓超模..
仰臥起坐沒用是因為「腹肌力」不足！5步驟拉筋操深層燃脂，兩週小腹掰掰
做了仰臥起坐、按摩，小腹依然沒有消減嗎？這很可能是因為「腹肌力」不足，故需要透過「拉筋」運動到小腹更深層，達到瘦小腹效果！更建議搭配瘦身..
別再做仰臥起坐了！6招「虐腹運動」輕鬆練出馬甲線、八塊肌超迷人
許多人想要藉由運動來瘦小腹，第一個想到的就是做仰臥起坐，殊不知仰臥起坐只會越做越沒用，累到自己還白費了心力。其實，只要每天堅持做以下6個..
不用餓肚、辛苦練仰臥起坐 1個動作腰圍立即瘦3.3公分
近年流行健美風，許多女生也以練出腹肌為目標，但無論做了多少仰臥起坐，小腹總是無動於衷，日本運動指導師植森美緒表示，如果只想瘦肚子，其實不..
小甜甜代言KENZO露出水蛇腰 每天仰臥起坐1000下逆齡回到20歲
美國流行天后小甜甜布蘭妮（Britney Spears）正式成為KENZO Memento N°2系列代言人，一系列形象大片釋出後，讓粉..
比仰臥起坐更有效！ 超強5招助你甩開肚子肥肉
很多女生四肢纖細，但小腹、肚子卻很大，你是這種人嗎？想要平坦的腹部卻無法達成嗎？美國《GQ》公布了「瘦肚子」5招，比拼命做仰臥起坐、船式..
小甜甜布蘭妮健身菜單公開 1天500下仰臥起坐緊實身材
Britney Spears小甜甜布蘭妮出道多年，經歷多次風波的她，近日的她看起來可說是演藝生涯中最健康的時候了。現在很熱衷於運動健身的..
《假面女郎》林珍娜率性裝扮遮不住「星味」 身上粉嫩飾品成亮點
Netflix韓劇《假面女郎》蟬聯收視冠軍，其中飾演金貌美的話題女神「林珍娜NANA」受時尚品牌Swarovski邀約，將於明（9／5）..
許路兒美到看不出年紀！身材皮膚宛如少女 凍齡10秘訣一次看
日前女星許維恩在IG分享多張到台南旅遊的美照，除了有相當明顯的孕肚，但是四肢依舊非常纖細令人羨慕外，另一個焦點就是大姊許路兒凍齡的美貌及..
許瑋甯根本馬甲線女神！靠10個超有毅力好習慣養出來
許瑋甯為自創品牌拍攝宣傳照，腹部露出的「馬甲線」川字肌超令人驚豔！過去多次採訪時，許瑋甯其實跟《美麗佳人》分享不少她是怎麼練出好身材，還..
10分鐘居家運動練出女團同款A4腰 「百式呼吸」瘦小腹真的無敵有感
秋冬吃太多鍋物，不小心累積了許多腰間肉嗎？今天就為大家帶來韓網爆紅的居家皮拉提斯，在家也能輕鬆練習捲腹、百式呼吸，一甩肥肉，還我們A4小..
老是排便不順？營養師教「順暢6招」防便秘 黑咖啡竟也有用
現代人受到生活型態、飲食習慣改變，加上壓力等因素影響，越來越多人都有排便不順的困擾，甚至有便秘問題。營養師陳心驊（菲菲）就分享能幫助排便..
范少勳保養超龜毛！美容儀、刮痧板都用上 都是跟她學
台灣新生代男演員范少勳擁有高人氣，近日成為資生堂敏感話題的品牌大使「#d敏男友」，對保養相當有一套的他也在活動現場跟我們分享他的保養ti..
《社內相親》金世正23天瘦5公斤！減重菜單大公開 馬甲線惹人稱羨
由期間限定女團I.O.I出道的金世正攜手安孝燮，主演的Netflix韓劇《社內相親》，憑藉甜寵與搞笑劇情的催化下，開播沒多久就立馬引起熱..
曾沛慈37歲升格人妻！「6秘訣」甩開痘花養出凍齡美肌
2022年一開始，演藝圈好消息不斷！繼陳庭妮、胡宇威傳來婚訊之後，曾沛慈也升格人妻，滿滿喜訊實在是太讓人開心！今年37歲的她肌膚依舊保養..
做好7件事甩開肥肚、凸小腹！雞肉取代豬肉、小心不良坐姿
為了擁有理想好身材，認真控制飲食又努力運動，好不容易看到效果，但腰上那一圈肥肉依舊好難瘦？明明很瘦，但小腹就是好凸？想減掉腰間那點些小肉..
「洗頭瘦身法」太神奇！南韓第一超模教學 不運動也能練川字腹部＋大腿肌
有「韓國第一超模」之稱的韓惠珍，保養得宜的臉蛋加上緊緻姣好的完美體態，完全看不出今年已38歲，經常在IG上曬出健身照的她，凹凸有致的曲線..
MAMAMOO頌樂11字腹肌訓練菜單！每天10分鐘消除小肚肚、線條更緊實
韓國女團MAMAMOO成員頌樂除了唱功優異外，好身材也廣為人知，在Youtube上常常分享自己的生活的她，也不吝嗇分享自己練出11字腹肌..
