不喜歡上健身房又對減肥跟雕塑身材有興趣的健身小白們,看YouTube做運動是最簡單容易的方式,運動影片成千上萬,不知道從哪裡下手,一定要..
夏天就是展現身材的季節,當然這之前一定要好好健身!不管是去健身房還是在家健身,一件時髦的運動服絕對能讓妳升天,容易吸引桃花不說,穿著它拍..
按摩器品牌OSIM首度與迪士尼聯名推出「米奇暖摩枕」系列,今(10日)邀請到男神邱勝翊(王子)擔任一日店長,用獻給粉絲的浪漫按摩服務親自..
你有總是買健身房會籍做「心理治療」,但1個月總是去不到幾天嗎?你總是告訴自己「真的沒空」、「下周一定要開始運動」、「最近下雨真的很懶,下..
木村心美和木村光希先後出道,高顏值與神才華,更是完美複製爸爸木村拓哉和媽媽工藤靜香,被日本譽為怪物新人、最強新二代!
日本黃金週期間本是一家大小出門遊玩的好日子,但由於疫情尚未完全穩定,許多人選擇在家中悠閒度過,包括木村拓哉一家。木村光希與木村心美姐妹倆..
YouTube破100萬點擊率,IG近37萬粉絲關注,SMI(朴自美)是韓國相當高人氣的健身網紅,也算是分享居家健身的始祖,舉凡SMI的..
現在有越來越多人透過重訓健身來追求緊實體態,但健身可不是注意動作標準與否就好,很多人都忽略了運動健身後的後續舒緩動作,像是以下常見的NG..
不管你是單純想瘦一點而減肥,還是想練身材曲線才開始健身,都離不開「3分練7分吃」,運動鍛鍊很重要,但是吃更重要,尤其吃對食物更能事半功倍..
現在女生對於好身材的追求可不只「瘦」就好,還要緊實有線條,最好還有馬甲線或蜜桃臀,但對於剛開始接觸健身、重訓的女生來說,有很多基本常識可..
因新冠肺炎(COVID-19)於全球大流行,各國政府搬出旅行禁止令、封城等措施防止人們出門,如此一來,居住一起的伴侶與分隔兩地的情侶,就..
很多女孩體脂雖然處於正常範圍,不過無奈局部看起來還是相當肥胖,像是難搞的大腿內側(俗稱腿縫),只要練出線條穿上短褲就能美美出門,姐妹們快..
為了維持身材、追求緊實好體態,越來越多人開始重視運動健身,但網上有些錯誤觀念和迷思容易誤導人,像是跑步會讓腿變粗,女生練重訓會變很壯、不..
我一開始加入健身房的理由和大部分女孩一樣,單純想瘦身,能減越多公斤越好,也曾經度過一段很痛苦的節食日子。每天在跑步機上跑40分鐘,中餐只..
被稱為韓國最上鏡的女演員孫藝珍,一直以來都是韓國演藝圈中的仙女姊姊,氣質清新優雅的她,就算已經37歲了,還是美到不可思議,而繼《經常請吃..
想健身、想減肥但卻不知道怎麼吃嗎?那麼低溫舒肥的「即食肉」將會是你最快速的選擇!今天儂編就來教你們,使用時下最流行的健康「單品」花椰菜飯..
雞胸肉可是健身、減肥的好夥伴,但很多人只會用清水燙雞胸肉,不僅單調無味,還乾柴不好吃。最近大陸網上風靡多種口味的無油雞胸肉料理法,能讓雞..
小紅書健身網紅分享自己花了5個月的時間、瘦下20公斤的方法,減脂增肌的運動方式怎麼練?減脂菜單怎麼吃?詳細的運動方式、減脂三餐菜單食譜,..
英國歌后愛黛兒(Adele)在銀幕前一直以來都是給人肉肉的印象,而她自己也曾說過:「我是一名歌手,又不是雜誌上的模特兒,我是為了耳朵所做..
怎麼吃才能「養胎不長肉」?先前有個大陸網紅懷孕到9個月時,除了肚子變大,四肢依舊纖細,更狂的是馬甲線還依稀可見,引起網友一陣熱議,本身就..