有些人明明不胖但卻有個大肚子,或不想減肥可又受不了腰上肥肉,你也有這類困擾嗎?來看看日本營養學家推薦有助於減肥的5款飲品,能提高燃脂效果..
女生每個月來一次的「大姨媽」,雖然可能會讓人不舒服,但其實也是減肥的好幫手!在生理期的各個階段裡,體內荷爾蒙會大幅變化,會使人體代謝隨之..
減過肥的人都知道,最痛苦的就是明明很認真少吃多動了,但卻瘦得好緩慢,看不到什麼效果。擁有豐富減肥瘦身治療經驗的減肥名醫邱正宏,就在網上分..
近來確診、隔離人數不斷攀升,不少民眾憂心疫情狀況,想遠離染疫可能,知名營養師高敏敏指出,除了確實配戴口罩、勤洗手消毒做好防疫措施,避免出..
每到年末,各種歡樂節慶聚會派對不斷,同時也吃大餐和發胖的旺季,每次吃完大餐就懊惱自己吃太多、胖好多,但這種場合不吃太痛苦,到底該怎麼辦?..
大家應該都有聽過「三分練,七分吃」,想要減脂、維持身材,運動很重要,但是如何「吃」更重要!不管是正在瘦身要減脂的人,或是已經瘦下來想維持..
在很多人的印象裡都覺得地瓜是很好的減肥食物,就連IU、秀智等許多女星也都曾靠著地瓜成功瘦身。知名營養師就分享了包含紅肉甘薯、黃肉甘薯、冰..
自從許多明星名人掀起「168輕斷食」熱潮後,間歇性斷食法一直備受討論,除了最紅的168,還衍伸出14/10、20/4或52斷食法等,但不..
多喝水對身體好不是隨便說說,水喝太少加上水分流失,除了口乾舌燥、血液變濃稠,讓人容易昏昏沈沈、感到疲憊,還會使循環變差、甚至肌膚出現細紋..
不管是為了減肥,還是純粹想活動身體,跑步是非常多人開始運動的入門選擇,但看似很簡單的跑步,其實也暗藏一些很重要的細節,如果忽略這些不僅運..
就算擁有高顏值,一開口撲鼻而來的壞口氣也可能趕跑桃花、好人緣。日本專治口臭牙醫指出,造成口腔異味的主要成因和口水有極大關係,想要改善、預..
不少超模、國外部落客都喜歡起床後喝一杯檸檬水,就連小辣椒葛妮絲派特洛、碧昂絲、南韓女星河智苑、李孝利等也曾透露靠檸檬水瘦身、養顏美容。喝..
不少人都有「腰部肥胖」的問題,有些看起來很瘦的人也都有「胖肚子」,而常聽到的鮪魚肚、啤酒肚或「小腹婆」等俗稱正好代表了不同種類型的腰部肥..
為了擁有理想好身材,認真控制飲食又努力運動,好不容易看到效果,但腰上那一圈肥肉依舊好難瘦?明明很瘦,但小腹就是好凸?想減掉腰間那點些小肉..
有些女生明明就不胖,但因為蘿蔔腿、胖腳踝或是大腿前側肌肉突出,雙腿看起來就是很粗壯,還顯得腿更短!羨慕那些細直纖長的「漫畫腿」嗎?快跟著..
就算四肢纖細的女生,都可能會有腰間肉、小腹凸的問題,這是因為腰部是女生最容易堆積肥肉的地方,除了變胖外,有些不良生活習慣也會影響肚子越來..
有些人明明也不胖,但小腹肉肉卻很多、很突出,穿起洋裝、高腰褲就容易被誤會孕婦,讓人好想發問「到底為何只胖肚子?」也有「小腹婆」困擾的 人..
有不少女生其實並不胖,但因為走路姿勢不對或常翹腳、坐姿歪斜導致骨盆前傾,而使大腿越來越粗壯、小腹凸出,影響體態,看起來腿短又粗壯。把以下..
「川字腹肌」一直是近年瘦身中很熱門的討論話題,最近就有位南韓健身教練分享了自己用一個月虐出川字腹肌的運動法~除了瘦小腹,還能順便練出緊實..
副乳是很多女孩穿衣的大困擾!因為有副乳不只代表總是小可愛無緣,還代表可能有胸型外擴、蝴蝶袖等問題~所以小編今天就帶來小紅書網紅的一套4組..