明明吃了很多東西,卻常感覺吃不飽?好容易嘴饞,總是想吃東西?減肥時沒有飽足感、明知不能吃卻總是擋不住嘴饞慾望,真的讓人感到很無奈。知名營..
你是否也是每次減肥都很認真,卻老是瘦不下來?就算吃很少,也看不到什麼瘦身效果?問題可能就出在錯誤的飲食方式。知名營養師蕭瑋霖(杯蓋)就分..
今天是西洋情人節,台灣演藝圈爆出2件喜訊!瑞士珠寶名錶品牌伯爵(PIAGET)發布由品牌風格大使范少勳執掌的情人節形象照,主角正是范少勳..
韓劇《愛情的理解》播畢,劇中飾演女主角的秀榮的文佳煐,人氣更上一層樓,劇中她淡妝加上水靈的大眼好勾人,完全是美女理想型,先前她曾公開分享..
有時候嘴饞想吃東西不一定是餓,或許是身體發出的警訊,營養師朱瑞君分享,想吃鹹食,代表身體缺乏鈉,想吃甜食則是身體缺少鉻,她也提醒若總是亂..
過年吃吃喝喝,年後減重的唯一方法就是管住嘴,逼自己控制飲食,但是嘴饞忍不住想吃怎麼辦,《ET FASHION》盤點6款食物讓你越吃越瘦,..
女星孔曉振與歌手男友Kevin Oh在2022年10月步入禮堂,獲得大批粉絲網友的祝福!今年42歲的孔曉振,出道已逾20年,但相比剛出道..
年假正式收心,已經開始上班的你是否發現身體變得更沉、更圓潤了呢?以下就盤點4個發胖的時間點,身為想要瘦下來卻又不想運動的你,掌握好吃東西..
吃飽了還一直想吃東西嗎?營養師高敏敏分享,這時候小心不是真餓而是「假性飢餓」,若搞不清真餓還是假餓,長期下來容易吃下很多不必要的熱量,不..
交往時越甜蜜,當要分手也決絕的讓人難受,當對方要離開的時候,如果留不住就別強求,別問別人為什麼,即便難受也要相信會有更好的安排,別太過於..
快過年了,不少家庭都已經開始在張羅年菜,傳統年菜少不了大魚大肉,營養師余朱青分享,就營養學的角度來看, 難免會有熱量過多、蔬菜纖維攝取不..
最近工作忙碌壓力大,靠吃東西排解壓力,沒想到體重瞬間暴增2公斤,營養師程涵宇分享,壓力真的會使人胖,當交感神經興奮,副交感神經被抑制,會..
夜深了還不想睡?總想要偷點時間滑手機、追追劇,熬夜晚睡絕對會讓明天變更累,我們都知道熬夜很傷神,但《小紅書》上居然有網友分享熬夜的4個好..
尾牙季到來,各大聚餐少不了,營養師高敏敏提醒,小心卡在身上的還沒消,又要繼續吃不消,讓專業營養師教你怎麼吃,身體不負擔又能吃得很盡興。
天氣越冷,食慾就大開,低頭看看自己的肚子真的很無語,但是觀察身邊的瘦子朋友,即便吃但仍然吃不胖,盤點瘦子吃不胖的飲食習慣,或許能給想積極..
為了減肥,努力少吃、嘗試各種瘦身法,卻老是看不到效果?其實減肥不一定要執行特殊的飲食方法,光是改變一些日常習慣就能有效幫助減肥!知名營養..
每次一熬夜就想吃宵夜,但是太晚吃東西會給身體負擔,吃錯東西更容易變胖,如果真的非吃不可,讓營養師高敏敏秒教你怎麼吃不發胖,避開地雷就不怕..
明明吃不多,控制飲食也多運動了,但總是在減重時破功,原來發胖也有時間點,《小紅書》上就有減重博主分享,想要瘦身成功,只要遵循以下4個原則..
寒冷的冬季,讓人時不時就想吃火鍋、吃些高熱量的食物,食慾也變得更旺盛,一不小心就發胖,只好自暴自棄想說等到春天再減肥。但PMC百醫生技營..
由許多明星名人帶起流行的「168斷食法」,執行方式簡單又好記,可說是近年來最夯的減肥方式,但168可不是有用就能減肥成功!你是否也是那個..