星．變美／55歲伊能靜教「三伏天瘦身」，53535喝水法很管用

最近三伏天保養很夯，伊能靜日前就在《小紅書》分享自己的三伏天瘦身法，她分享三伏天是消耗體內脂肪速度最快的時期，同樣的運動會比其他時期燃燒..

超準！你最想泡在哪一色的溫泉？精準測出你「內心渴望」

又是忙碌的一天，忙到沒時間好好去思考內心的想法，《小紅書》一個超準的溫泉心測，讓你從中挑一種溫泉顏色，就能秒測出你內心的渴望與聲音。

IKEA 8月新餐「8盎司肋眼牛排」超澎湃　4百出頭吃好吃滿

一轉眼暑假快過一半了，IKEA瑞典餐廳8月推出全新菜色，大片8盎司肋眼牛排佐特製多蜜醬登場，看起來超澎湃，售價不到450元就能吃飽，而經..

褲子別穿太緊！營養師傳授「4招」，教你防範胃食道逆流

現代人生活忙碌緊張，超過一半以上的人都有胃食道逆流的狀況，營養師余朱青分享，所謂的胃食道逆流就是我們常聽到的火燒心，且別以為胃腸不好的人..

蘋果、韭菜要少吃！營養師傳授6招解決「肚子脹氣」不適

夏季氣溫高漲，這時候如果肚子又脹氣不適，讓人完全沒有食慾，這時候該怎麼做呢？營養師余朱青分享，脹氣嚴重時打嗝不斷、放屁更讓人無所適從，以..

吃對零食不發胖！營養師教「挑選點心3大原則」　減肥也能放心吃

飲食控制時總是容易肚子餓，或是每次一到下午就嘴饞，好想吃些點心零食，但不是怕胖不敢吃，就是一個不小心越吃越多、罪惡感滿滿！知名營養師蕭瑋..

香蕉＋牛奶簡單吃助減肥　掌握2時段喝是重點

夏季水果盛產，包括香蕉鳳梨在市場上經濟又實惠，有營養師推薦一週喝3次香蕉牛奶，不但含有多種維他命、纖維素與抗疲勞因子，選對時間喝還能幫助..

吃大餐的好夥伴！營養師點名「5類食物」助消化

連假剛結束，連假若是吃太多也會導致消化不良和一些腸胃狀況，營養師余朱青分享，享受美食同時也能保持腸胃健康，建議在大吃的時候可以搭配以下食..

吃飽也能減肥！營養師推薦6大「刮油食物」　輕鬆減少脂肪堆積

很多人為了減肥、怕發胖，不敢多吃甚至常節食，但其實吃對食物就能幫助減少脂肪堆積，不用餓肚子也能輕鬆減肥。小紅書上就有營養師分享6種有助減..

《換乘2》李娜妍瘦身法曝！不節食鏟肉18kg　5招成功減成最美主播

以《換乘戀愛2》走紅的超人氣的體育主播李娜妍，在自己的YouTube頻道上分享了自己從60公斤瘦到42公斤的減重過程，引發熱議。李娜妍表..

菜豆、茄子都在內！營養師教你吃「端午應景菜」，健康沒負擔

端午連假即將到來，擔心吃粽子會變胖，營養師余朱青也建議多款端午應景菜可供選擇，像是茄子、菜豆、瓠瓜都是當季蔬菜好選擇，而水果像是桃子和李..

比漾全台首間「海岸線美式海鮮」開幕　40公分巨盤海鮮3人吃飽飽2千有找

疫情後民眾重塑「相聚、分享」等概念，不少人都希望能花更多時間與親友相處，珍惜當下，加上疫後心情放鬆，餐飲人潮持續回流，百貨業者也積極打造..

九份老街一日遊　阿柑姨芋圓必吃、登基隆山步道看無敵海景

九份一日遊行程美食攻略：CHLIV Jiufen→昇平戲院 → 九份大發選物 → 食 不厭 → 雞籠山登山步道 → 阿柑姨芋圓 → 野事..

5種生活方式舒緩胃脹氣　吃鳳梨、拿包裹都有助緩解不適

飯後，腹部總是容易感到膨脹不舒服，輕拍後還會出現鼓聲，想吃美食又害怕脹氣，5個飲食生活習慣緩解壓力。

瘦身總是失敗？營養師傳授「吃少也不餓」5大祕訣

很多人減重失敗就是因為管不住嘴，少吃覺得餓，只要一餓過頭就忍不住大吃，所以總是達不到理想目標，營養師程涵宇教你5個超簡單秘訣，讓你吃東西..

睡得好才有美肌！7個「助眠秘訣」讓你更好睡，房間溫度有玄機

想擁有好肌膚，除了認真保養，睡眠也很重要！夜晚是大腦、身體和肌膚充電的時候，尤其凌晨2點到4點間是肌膚細胞的更新高峰，此時肌膚更替速度是..

發人深省！金句盤點：「人之所以活得累，是因為想要的東西太多」

夜深人靜，翻來覆去睡不著，心裡有事很容易鑽進死胡同，怎樣都想不通，曾有人說過：煩惱太多只因能力還不夠，有些事情想通了，讓人瞬間清醒，盤點..

孔曉振42歲依舊零贅肉！瘦身秘訣公開　一天吃6餐維持逆天好身材

女星孔曉振與歌手男友Kevin Oh在2022年10月步入禮堂，獲得大批粉絲網友的祝福！今年42歲的孔曉振，出道已逾20年，但相比剛出道..

吳速玲曝「超強瘦身菜單」，喊話：偶爾保持飢餓感是好的

女星吳速玲日前自曝過年暴肥6公斤，目標是在15天瘦下5公斤，她在臉書分享，第一周的飲食控制很重要，飲食必須盡量清淡把胃口縮小，雖然吃少會..

無印良品、UNIQLO「顯瘦寬褲」推薦！無痛拉長腿　上班約會超好搭

說到永不退流行的穿搭單品，第一個想到必定是「寬褲」啦！不僅遮肉、顯瘦、顯腿長，只要選擇不同的設計、布料，寬褲不僅可以成為日常休閒的一部分..