別讓髮量成為你的痛！營養師傳授「抗落髮4大食物」

「落髮」已成為熱搜關鍵字，而且再也不是中老年人的專利，研究數據顯示，落髮年紀逐年下修，除了挑選適合髮品養護外，也可從飲食中補足營養，營養..

少吃也沒瘦？營養師曝「6大燃脂食物」，搭配1種運動更有效

有句話說「每到連假胖3斤」，最近連假不斷，你是否也變胖了而想要趕緊瘦回來？或是減肥了一陣子，最近卻進入停滯期，少吃多動也沒瘦多少？知名營..

皮膚科醫師教吃出凍齡肌！5種抗氧化食物讓斑點、皺紋少出現

每個女生都想要細緻透亮美肌，更想讓肌膚維持凍齡好狀態，老化、紋路、斑點都慢點來！知名皮膚科醫師廖苑利就指出，抗氧化對肌膚抗老凍齡來說非常..

韓韶禧被稱「小宋慧喬」非浪得虛名！兩人五官對比圖公開「真的很像」

南韓女星韓韶禧出道前的Model時期就以「小宋慧喬」聞名，兩人將共演《自白的代價》讓人相當期待，過去韓媒將兩人照片進行比對也再度引起討論..

營養師曝「4種抗老食物」讓你越吃越年輕！維生素C吃對才有效

很多女生為了維持美麗好狀態，從年輕開始就很努力保養、抗老，就希望自己老得慢一點，但除了靠外在的保養品，其實吃對食物也能幫你由內而外延緩老..

營養師曝「膠原蛋白流失」4大原因！40歲、愛吃甜食要小心

愛美的女生都知道膠原蛋白流失的可怕，但其實膠原蛋白的益處並不只是在維持肌膚美麗上，對於身體肌肉、關節的健康也很重要，所以不論男女老少都應..

經期狂長痘？皮膚科醫師教「改善生理痘4秘訣」搭配飲食更有效

許多人都有痘痘粉刺的困擾，尤其不少女生在經期前後總是會冒生理痘，好了沒多久，下次生理期來又再長，不僅不舒服還容易留疤。皮膚科醫師劉秀麗就..

母親節寵媽必買！BIO UP「極萃賦活全能撫紋霜」一抹變身你的靚姊妹

母親節即將到來，你想好要送媽媽什麼禮物了嗎？BIO UP的「極萃賦活全能撫紋霜」不僅讓媽媽找回年輕的樣子，天天都笑得很開心，每天保養時還..

邊睡邊瘦！專家教提升「睡眠時燃脂效率」6方法：戴眼罩也有用

你知道睡覺時也能幫助減脂瘦身嗎？人體睡眠時會大量分泌生長激素，生長激素對增肌減脂來說是很重要的荷爾蒙，可幫助燃脂、肌肉合成，間接提高代謝..

鮭魚、堅果都進榜！營養師曝「7種護眼食物」多吃有益

現代人眼睛離不開3C，就連和朋友聚餐吃飯都離不開手機，以時間來說，超過八成以上的人每天近距離看螢幕都超時，等發現眼睛出現問題多半已經不可..

大部分的人都不知！營養師曝「蔬果切小塊」營養翻倍跳

我們都知道每日攝取蔬果對身體好，但不知道的是蔬果切越小塊，其實可以變得更營養，營養師程涵宇分享，切得越小塊能夠增加蔬果中的多酚類化合物，..

皮膚科醫師教「0成本變美」4大關鍵！一種蔬果吃太多小心發黃

想成為不化妝也美的素顏美人，首先要有細緻透亮的好肌膚，韓國皮膚科美女醫師李藝恩就表示，完美素顏的核心有膚色均勻、紋理平整、水油平衡、皮膚..

「沙贊」選錶不當乖乖牌　立體多切面金錶沒鑲鑽照樣閃

過往男士們穿正裝總是搭配斯文的紳士皮帶錶款，不過從近期好萊塢的紅毯可發現此非定律，代表個人風格的腕錶才是王道。熱映中的DC英雄電影《沙贊..

草莓派好夯！營養師曝「速食店甜點熱量」，冰炫風相當於全糖手搖飲

吃完正餐是不是想來個甜點呢？近來麥當勞的草莓冰炫風和草莓派討論度極高，粉色的草莓甜點總讓人躍躍欲試，營養師高敏敏分享，一個草莓冰炫風和一..

頭髮掉不停？營養師傳授「落髮飲食」，補對了能改善

現代人生活壓力大，也有不少人因為打疫苗或是確診關係發生落髮問題，除了尋求專業醫師以外，吃營養也很重要，營養師夏子雯教你落髮如何正確吃。

13款超強乳霜新品！Dior淨白玫瑰霜賈靜雯也愛用、克蘭詩頂級月神花系列登場

重視保養的人都知道，想維持肌膚好狀態，保濕很重要，而要做好保濕滋潤，就絕對少不了乳霜！近來就有多款備受關注的重磅乳霜新品登場，從高CP值..

5款療癒系「香氛蠟燭」值得一聞　從花香、木質香找出最傾心的味道

日常生活中最療癒的小事就是點起一顆香氛蠟燭，溫暖燭光、舒服香氣，為生活帶來不一樣的氣息感受。一起看看2023年值得一聞的香氛蠟燭，從花香..

營養師教「正確補鈣」3關鍵！狂喝大骨湯小心沒用還發胖

不少人很重視補鈣，但小心別踩到「補鈣誤區」，免得補鈣不成還傷身。營養師沈夏冰就指出，有些人為了補鈣狂喝大骨湯、吃蝦殼，甚至還有人把雞蛋殼..

皮膚科醫師教吃出「不長痘體質」4秘訣！　「3多1少」快記好

你是不是明明清潔、控油保養都努力做，但時不時就容易冒痘痘？其實飲食也是改善痘痘問題的一大關鍵！知名皮膚科醫師廖苑利表示，有些食物營養素能..

水煮餐較健康？營養師曝「無油飲食缺點」，減重不成恐傷身

不少人想要減重，開始改吃水煮餐，但是水煮餐真的比較健康嗎？營養師高敏敏表示，無油飲食其實是減肥的大地雷，盤點長期無油飲食的缺點，長期吃不..