「追求快樂當作人生目標是錯的」學會接納悲傷，反而能過得更好
現代社會越來越富足，人們的幸福感卻沒有跟著提高，雖然整體社會氛圍都鼓吹大家要做得更好、走得更遠、飛得更高，但這些所謂的「快樂高點」卻無法..
事情明明很多卻不想做？懶人只需五週計畫 就能治好「拖延症」
明明有一大堆事情要做，卻總是提不起勁開始？這種「拖延症」狀況幾乎每個人都遇過，從求學時期到進入職場還是難以根治，但其實擺脫「拖延症」並沒..
悲觀思考會累積成負面情緒！學會做出「正面的選擇」才能解決難題
人們經常會受到負面情緒影響，而情緒其實是思考的副產物，思考時產生的每個念頭都非常重要，任何一個小念頭都足以改變大腦。當你往悲觀的方向想，..
寂寞是現代的流行病！網路也難以填補空虛 學會獨處才是正解
現代社會雖然因為科技進步，人與人溝通更方便，但內心的寂寞卻沒有因此消失，甚至還越來越嚴重，悄悄成為二十一世紀最大規模的流行病，身陷寂寞的..
失戀前三個月是關鍵期！用三階段向遺憾與美好道別 重新找回自己
談戀愛免不了會經歷分手、失戀，不管年齡是多少、戀愛時間是長還短，都一樣會感到痛苦，想要走出來其實有一套模式可以遵循，前三個月是關鍵期，要..
「適度緊張」會激發潛能！專注和思考力大提升 比完全放鬆表現更優
不管在職場上或學習過程中，在面對重要場合時，一定會感到緊張，但這樣的反應並不一定是壞事，日本精神科名醫樺澤紫苑就指出，比起完全放鬆，適度..
別再當外食族！簡易手作便當結合台、日風味 料理菜鳥也能做
身為外食族，最苦惱的就是今天要吃什麼，外面的食物吃多了不只容易膩，也比較不健康，這時其實可以考慮自己帶便當，只要掌握基本料理方法，即使是..
奶茶控必須筆記！好喝飲品在家輕鬆做 秋天最配楓糖、蘋果風味
台灣人有超多奶茶控，幾乎每天都會來杯手搖飲，但其實想喝奶茶不一定要在外面買，學會簡單的做法，就能自己在家煮出好喝的奶茶，還能依據各人喜好..
別再羨慕健談的人！「內向」是優勢 不用偽裝就能在社交脫穎而出
個性是天生的，許多內向的人往往在社交面臨困境，這時候就會很羨慕天生健談、外向的人。凱倫•維克爾身為內向者，卻能在google、twitt..
對現況不滿卻只會抱怨出生？挖掘自我、確立目標 才能找到改變的勇氣
活著總難免對人生感到迷惘，不管是職場、感情，常會覺得生命現況如同一攤死水，雖然不滿意卻不知道怎麼做才能改變，久了只會怨天尤人，但其實人生..
放假都在睡還是累到不行？有在動才能真正「休息」 10件該做的事快筆記
現在人生活忙碌、勞累，平常下班或假日根本沒力氣做別的事，只會在家呼呼大睡，但睡得再多卻還是沒有減緩疲勞，反而越睡越累？原來所謂的「休息」..
空有夢想卻踏不出實踐第一步！「M3筆記法」五步驟就能治好拖延症
人生中有很多夢想，但要真的去實踐，總會推給時間、金錢…各式各樣的理由，其實想要達成理想並不難，《M3目標達成筆記術》教你踏出第一步，只需..
明明過得好卻每天抱怨生活？3法則分辨人生中的地雷 轉念找回幸福
現代人的生活普遍富足，在物質上可以得到滿足，但很多人依舊每天抱怨生活，心靈不時湧上空虛，原本應該快樂美好的人生，是哪裡出錯了？暢銷書《愛..
不用假裝自己沒有生病 專家提3點正視「心碎症候群」
「精神病最痛苦的，就是別人總希望他們假裝自己正常。」隨著電影《小丑》大賣，一番話點醒了許多人。的確，不需要假裝內心沒有疾病，有統計指出，..
極簡主義專家的購買5大原則 「追求物欲讓你更孤單」
精挑細選是一個很簡單的概念，但剛開始實踐時，或許會覺得很難，這是因為我們都已習慣了相同的思考模式，也就是盲目消費。《精準購買：比「斷捨離..
餐酒主廚教你做！2大法國名菜「洛林鹹塔、洋蔥湯」超簡單
用美食撫慰一天的心靈，絕對是再美好不過的事情，前路易十四歐法料理餐廳創辦人Phoebe Wang推出《兩個人的巴黎餐酒館》一書，88道菜..
跟著做限醣飲食10大守則！成功率達八成，一週能瘦3公斤
「限醣飲食」的減重效果已經獲得醫學證實，不但效果好，也是既安全又健康的飲食法。享受美食同時亦能達到瘦身效果，是飽食年代中有減重需求者的福..
關於職場生活的那些真心話！不要提從前，「歸零」才能再起
在忙碌的工作之餘，很多人都忘記如何經營生活，的確，我們需要學會經營一切，卻也要適度放過自己。有時候放手比緊握更難學習，《人生需要經營，也..
專家分析3種情緒暴力要小心！「能量吸血鬼」瘋狂抱怨沒停過
「你不答應，我們就分手！」、「我需要你時，你永遠都不在！」事實就是只要有人的地方就會發生情緒暴力，然而我們該怎麼做才能不再被傷害？哪些又..
遭受言語霸凌、感情受創痛苦？專家解答：都是「互動」出問題
人際關係是我們成長過程中，最難摸索也最難平衡的課題。我們在不同身份之下生存，卻忘記了如何保持快樂。《修復關係，成為更好的自己》一書就從B..
