編輯/Emily 圖/商周提供、翻攝自unsplash.com
現代社會雖然因為科技進步,人與人溝通更方便,但內心的寂寞卻沒有因此消失,甚至還越來越嚴重,悄悄成為二十一世紀最大規模的流行病,身陷寂寞的老人、獨身者與憂鬱症患者逐漸增加,這樣的現象讓人不禁想回歸源頭,想想我們究竟為什麼會寂寞,以及該用什麼心態來面對這種感受。
「在實體世界缺乏交流的人,在虛擬世界也很難填補寂寞。」
隨著科技進步,利用網路很簡單就能跟別人聯絡,也能接觸到各式各樣的對象,很多人會藉由這樣的方式來填補內心的空虛,但看似緊密的聯繫,若少了實質的接觸,一樣沒辦法讓寂寞消失。
「對寂寞瞭解愈多,愈能坦然面對身處寂寞之中的他人與自己。」
其實所謂的寂寞(loneliness)是從單獨(oneliness)這個詞而來,獨自一人的時間是可以審視自己、追求自我平靜的重要時刻,所以不應該把寂寞是為負面疾病,應該學會享受獨處時光,不再因為遠離人群而心情低落。
「寂寞昭示了我們想要在這個世界成為什麼樣的人、我們想要擁有的關係與紐帶、我們渴望獲得關注的需求——即使這些需求沒有獲得溝通或傾聽。」
寂寞雖然成為現代人難以逃開的境況,但這不一定是有害的,關鍵在於我們如何理解與照料這種情緒。寂寞背後其實顯現出我們對自我要求、人際關係中的種種渴望,所以我們應該把寂寞當作創造性、敏銳、自我洞察的起點,讓我們從中學習並成長。
★書名:寂寞的誕生:寂寞為何成為現代流行病?
★作者:菲伊・邦德‧艾貝蒂
★出版社:商周出版
★出版日期:2020/12/03
★建議售價:新台幣450元
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