全糖珍奶=12顆方糖！正妹營養師曝「點飲料撇步」：無糖更好
台灣人愛喝手搖飲，手搖飲店更是滿街開，但你知道一杯大杯的全糖飲料裡，有多少含糖量嗎？常分享各種飲食撇步的營養師Angela，就分享了各種..
美、韓、立陶宛搭捷運就能到 百貨美食展國境開放前先解饞
台灣疫情穩定，情勢在下半年開放國境不遠，適逢暑假期間，百貨也推出多國美食展讓消費者先解解饞，誠品expo推出「我要去韓國」特展，蕎麥冷麵..
樂童李秀賢公開一週食譜！再也不要極端減肥 健康吃維持體重不復胖
南韓知名兄妹歌手組合「樂童音樂家(AKMU)」的妹妹李秀賢，近期備受矚目，有過好幾次減重經驗的她，近期更在YouTube公開了自己的一週..
愛吃甜食，代表身體缺鉻！營養師教你解讀「身體缺乏什麼」
你一定有過這種經驗，有時候嘴饞，就是想吃某種東西，營養師朱瑞君分享，這可能是身體發出的警訊，但這樣亂吃可能會讓身體負擔更大，導致流失掉更..
歐美「正念飲食」現在正夯！享受食物5秘訣，竟對瘦身有幫助
養成傲人身材不只運動不可少，更重要的是飲食習慣的控管，為此，不少人開始實施節食與斷食，雖然能快速感覺到體重變化，卻也犧牲許多吃美食的機會..
日本「菠蘿麵包沾醬」實現脆皮自由！抹吐司烤2分鐘懶人吃法太罪惡
菠蘿麵包以外酥內軟的口感加上凹凸的脆皮狀成為不少人最愛的點心，為還原這一口感，日本咖樂迪竟推出了「菠蘿麵包沾醬」，據說塗抹在一般吐司上，..
別再「污名化」漢堡、巧克力 減肥期這樣吃照樣可以瘦
減肥有很多東西不能吃，但是也有食物因此被「污名化」，好像吃了就會胖很多，其實只要掌控一些原則，大原則不變，這幾樣小東西還是可以淺嚐，以下..
趙露思堅持3個原則維持40公斤！親授「經期瘦身體式」、不吃晚餐吃加餐
白甜美的趙露思是近期陸劇中頗受歡迎的女星之一，161公分的她體重僅39.5公斤，其實她也曾經歷嬰兒肥時期，後來靠自律的飲食和運動才瘦了下..
減肥也能吃點心？營養師教「挑選3大原則」 吃得飽也不怕發胖
飲食控制時總是容易肚子餓，或是每次一到下午就嘴饞，好想吃些點心零食，但不是怕胖不敢吃，就是一個不小心越吃越多、罪惡感滿滿！知名營養師蕭瑋..
辣椒也入榜！營養師曝6款「超級燃脂食物」，幫你消除肚子一圈肉
防疫在家小心越吃越胖，營養師朱瑞君在臉書分享，在家別顧著追劇和滑手機，記得放一瓶綠茶和白開水在旁邊喝，她更列舉6款燃脂食材，幫助你消去肥..
總是賴床、不斷滑手機代表你很焦慮！6個行為自我檢測中了幾個
暢銷書《原子習慣》曾說明微小習慣能帶來長遠改變，但更重要的是在建立好習慣之前，職場人應該先戒除壞習慣！焦慮其實是源自恐懼和不確定性，常見..
營養師曝鹹酥雞熱量排行！百頁豆腐竟排第2，快走98分鐘才能消耗
鹹酥雞好吃歸好吃，熱量卻很驚人。知名營養師高敏敏就分享鹹酥雞常見食物熱量表，其中不少人印象中「比較健康」的百頁豆腐，熱量竟比鹹酥雞高，直..
《社內相親》金世正23天瘦5公斤！減重菜單大公開 馬甲線惹人稱羨
由期間限定女團I.O.I出道的金世正攜手安孝燮，主演的Netflix韓劇《社內相親》，憑藉甜寵與搞笑劇情的催化下，開播沒多久就立馬引起熱..
10本超擬真美食附錄欠買！巨大OREO餅乾包、品客保溫瓶吃貨搶蒐集
妞編輯每個月都會精選日雜及豪華附錄，其中附錄又以美妝保養試用品及生活配件最受歡迎，這次為妞妞們統整了「10本超擬真美食附錄」，不只配件相..
「吃完就睡」超NG！網揭一天最容易發胖的「5個時間點」
減肥之路困難重重，各方面都努力了，但是距離目標總是差一大截，問題可能出在你沒在關鍵時刻管好自己的嘴，網揭一天最容易發胖的5個時間點，避開..
泡麵加很多防腐劑？營養師揭真相！ 加碼3秘訣吃得健康不怕胖
你是否也聽說過「泡麵加了很多防腐劑，吃多了會變木乃伊」的說法？知名營養師高敏敏就表示，其實泡麵的麵體有被明確規範「不能添加防腐劑」，泡麵..
營養師教3招破解「假全麥麵包」！更多油鹽糖、不健康還易胖
不少人喜歡吃全麥麵包，因為覺得全麥麵包比一般麵包較為健康，但你知道你吃的可能是「假全麥」嗎？知名營養師高敏敏就指出，其實不少市售的全麥麵..
徐玄《解禁男女》辣出新高度！6招養成牛奶肌、完美一字肩
由徐玄及李濬榮主演的超夯電影《解禁男女》，一直給人溫柔氣質形象的徐玄，這次在戲中成為SM女王，讓人大開眼界！除了題材相當吸睛外，徐玄的牛..
營養師曝「冬天容易便秘」4因素 加碼「4大改善法」讓你更順暢
雖然冬季已經快到尾聲，但最近天氣還是冷到不行，你是不是也常窩在家裡大吃大喝，補充熱量來避冬，結果最近常便秘？營養師姚晴徽表示，許多人冬季..
不想健身也能瘦！靠4招養成易瘦體質 戒斷精緻糖、冷飲
想要減肥卻又懶得動，不想健身或是不能健身，那就靠以下4個小秘訣來讓自己體重慢慢下降，只要持續維持，就可以瘦下來，尤其是很多人過年又吃得多..
