工作力翻倍！5種補腦食物　上班效率高不卡卡

妳時常因為工作緊湊而草草解決一餐嗎？這樣的做法有點可惜，應該把妳肚子的空間拿去攝取「提升腦力」的食物，反應力、腦力變好，工作自然效率高，..

一杯珍奶就超標！營養師曝「點心熱量排行榜」

有時候肚子餓了就想來點下午茶，究竟怎麼吃才能不發胖嗎？營養師高敏敏分享，鹹食點心除了熱量外，鈉含量也要注意，甜食點心則要注意含糖量是否超..

營養師教4款超簡單「低熱量點心」　吃冰淇淋也能不怕胖！

不管是減肥時期或是平常時，難免都會有嘴饞的時候，想要吃點小點心又怕胖，不吃又好痛苦，其實只要選擇低熱量種類，連冰淇淋都能放心吃！知名營養..

當紅的「燕麥」怎麼吃？自製飲品、渣渣做餅乾　3種方法最健康

這一兩年來燕麥超紅，不僅是世界衛生組織所認定的超級食物，擁有許多對人體有益的營養，還是乳糖不耐症者的救星，各大超商、咖啡廳都紛紛推出「燕..

全台「燒肉排行榜」TOP 10公開！一人吃正夯　「茶六燒肉」超級難訂　

被敲碗敲到爆的燒肉榜終於來啦！每每想吃燒烤都不知道哪間好？這篇收好從北到南餓不了！

減肥常失敗？營養師曝「一定瘦10大原則」：每口咬20秒

為了減肥，努力少吃、嘗試各種瘦身法，卻老是看不到效果？其實減肥不一定要執行特殊的飲食方法，光是改變一些日常習慣就能有效幫助減肥！知名營養..

努力減肥但肚子好難瘦？「做好5件事」甩開腰間肥肉、胖小腹

為了擁有理想好身材，認真控制飲食又努力運動，好不容易看到效果，但腰上那一圈肥肉依舊好難瘦？想減掉腰間那點些小肉肉，快把以下5件事做好做滿..

想瘦先減糖！營養師教「簡單減糖9秘訣」：咖啡種類也要小心

對許多減肥人士來說，最大的困難就是抵抗美食的誘惑，尤其當中最容易被忽略、最難控制的往往就是「糖」，知名營養師蕭瑋霖提醒，精製糖會影響體重..

燕麥竟藏發胖陷阱！「5種食物」讓你新陳代謝變慢，瘦不下來

少吃多動也早早睡覺，為什麼還是瘦不下來呢？或許你該思考是否新陳代謝不足，除了知道垃圾食物要少碰，一些看似健康的食物其實也暗藏發胖陷阱，一..

4種「不發胖宵夜」超商都買得到　輕鬆吃還能助眠

宵夜讓人又愛又恨，尤其在控制體重的當下，每每在晚上都會面臨一次「身心煎熬」，還有許多人對於夜晚來襲的飢餓感，只要不解決就睡不好，但解決了..

老饕必收！全台好吃「牛肉麵」TOP10　中原大學這間超夯、冠軍只要100元

這篇老饕必收！排行榜上的牛肉麵你吃過幾家？為了美味牛肉麵小編都想環島啦！

食慾旺盛的人最適合！　最新「蘋果減肥法」選對時間、吃半顆就有效

許多人選擇吃水果減肥，但現代因為精緻農業，有些水果具有很高糖份，有時甚至會增加體脂肪，營養師建議，有幾種夏日水果纖維較高，也有營養成分，..

營養師曝身體缺水「6個警訊」，各年齡喝水建議量一次看

不少女星都強調喝水的重要性，你今天喝夠水了嗎？營養師高敏敏指出，喝水千萬別等口渴才喝，當身體發出6大警訊，就代表你喝水量不足，已處於缺水..

當年讓我們瘋狂排隊的爆紅美食！義美厚奶茶、雷神巧克力架上一堆沒人搶

對於許多吃貨而言若花一兩個小時排隊就能享用到美味那也值得，人氣YouTube頻道「綜口味娛樂」近日發佈的新影片帶著大家回顧了這十年來經典..

連靜雯看不出已經41歲！超嚴格減肥餐+瑜伽5動作　瘦出少女體態

妳對連靜雯的印象是什麼？，一般人對於連靜雯的印象，不外乎就是是台灣台語戲劇中的一線女星，她多變、精湛的演技，總是能讓電視機前的觀眾情不自..

超過10款「網購食物」推薦　紅龍雞塊、爆餡蛋捲回囤率100%

為了防疫待家裡，但是總要解決三餐問題和各種口腹之慾，能夠線上訂購、直送到家、又能囤著放的「網購食品」絕對是這個時期的宅家好夥伴！這次編輯..

「超美易開罐蛋糕」根本外帶救星！　多層次口感、24小時都能買

對甜點控來說，一片可口的奶油蛋糕能療癒所有，但你一定有經驗，就是外帶蛋糕的途中都要小心翼翼，若是不小心撞到就會讓蛋糕徹底變形。對此日本推..

宅家吃不停？營養師大推4組「不發胖點心」　第1種排便不順人超需要

你是不是也常到了下午就是莫名嘴饞、想吃些小點心，尤其最近宅在家防疫，更是時時都感覺「嘴好癢」，但吃完不是覺得好胖、有滿滿罪惡感，就是越吃..

宅在家必囤的「好吃零食」！酥脆魚皮太唰嘴　拉麵布丁可愛度破表

全台三級警戒延長，宅在家沒事就要吃零食！追劇的時候適合一口接一口的洋芋片、爆米花，想補充糖分可以來點糖果、小點心。眼花撩亂的零食百百種，..

宅在家防疫用2招　讓代謝不降、不發胖

官方宣佈三級防疫延長至7月中，不少民眾網路留言表示在家上班一個月，由於零食與桌子的距離很近，加上在家自煮進食更方便，帶來最大的副作用就是..