瘦身一直是現代人關心的議題,長時間久坐、缺乏活動,使得身材越來越笨重,其實高效瘦身很簡單,從調整生活習慣就能達成,不用刻意節食減肥,實在..
熬夜加班、追劇,不少人就喜歡來塊雞排解解饞,營養師高敏敏指出,雞肉屬於優質蛋白,但裹皮油炸變成雞排後,除了熱量翻倍跳,對身體更是諸多危害..
鹹香酥脆的炸雞、薯條,光是香味就讓人流口水,總是想吃又怕胖?或是每次吃完都覺得好罪惡?營養師陳心驊(菲菲)就分享6個「吃炸物原則」,讓你..
整天待在辦公室,下班抓緊時間運動,卻還是瘦不下來,到底怎麼辦?不妨改善一下飲食、生活習慣,像是狼吞虎嚥容易變胖、餐具大小會影響進食的量等..
由全汝彬、安孝燮、姜勳主演的Netflix韓劇《走進你的時間》翻拍自高人氣台劇《想見你》,播出至今反應似乎十分兩極,PTT上亦有劇迷表示..
想要減重、美肌的朋友都知道,喝水的重要性,營養師宋明樺分享,雖然快要邁入10月份,但是天氣依舊熱,無論是在戶外高溫流汗或是一整天都待在冷..
水果富含膳食纖維和維生素、礦物質等多種營養,有益健康,也因此有不少人會用水果來減肥,但其實有些水果含糖量很高,吃對水果才有用,吃錯反而會..
大陸女星趙露思人氣紅翻天,《小紅書》上有上千萬粉絲追隨,她曾無私分享自己的減肥一周食譜,讓她從肉肉臉,晉身瓜子臉美女,營養師高敏敏分析趙..
你也是星巴克控嗎?一天沒來個一杯就全身不對勁,營養師程涵宇分享星巴克飲料熱量圖鑑,第一名不是星冰樂,熱量居然和一個便當不相上下,快看看你..
無論是《大學生了沒》青澀可愛的模樣,或是《全民最大黨》不計形象的大膽搞笑,還是《一家團圓》令人氣到牙癢癢的小三雪莉,都讓觀眾看見不同風貌..
你是不是也很煩惱自己都很認真減肥,卻老是瘦不下來?或是明明吃得不多,卻很容易就發胖?問題很可能就出在你飲食生活上的壞習慣!知名營養師蕭瑋..
現代人飲食攝取種類多,加上工作壓力與性質的影響,很多人都是久坐不動或是身體代謝緩慢,但其實每一種肥胖的狀態,應該採取的減肥方式都有所不同..
趙露思在陸劇《偷偷藏不住》中,美出新高度,仔細觀察她一齣一齣代表作,五官變得越加精緻,一切都和嬰兒肥消了有關,先前她曾在《小紅書》分享過..
飲食控制時總是容易肚子餓,或是每次一到下午就嘴饞,好想吃些點心零食,但不是怕胖不敢吃,就是一個不小心越吃越多、罪惡感滿滿!知名營養師蕭瑋..
大家都知道減肥要管住嘴,盡量少吃零食、少喝飲料,但有時候越不能吃就越想吃,或是飲食控制了幾天總會有嘴饞的時刻,到底該怎麼辦?知名營養師蕭..
私下很愛料理的陳妍希,很喜歡在《小紅書》上分享自己的健康瘦身心得,日前她就親自分享自製黑巧克力燕麥杯,她強調因為自己一直處於減脂期,有時..
疲倦、頭暈、頻繁掉髮等症狀都可能是因為缺鐵而引起的,擔心吃素會讓血紅素不足嗎?營養師程涵宇就在臉書分享,教你不吃紅肉也能補充鐵質,只要把..
現代人飲食精緻化且生活忙碌,不少人都有胃痛的經驗,營養師宋明樺教你10招輕鬆顧胃,從現在開始慢慢改變,幫你防止胃痛找上門。
明明不餓,但就是嘴饞想吃點東西怎麼辦?想吃點小零食又擔心發胖,營養師程涵宇提供5款低卡零食清單,讓你吃完不怕滿滿罪惡感。
夏季腳步逐漸接近,想要積極減重卻還是管不住嘴怎麼辦?與其在家自怨自哀,倒不如學會如何吃對食物,營養師朱瑞君就列舉5款燃脂食材,多吃不會胖..