小S魔鬼身材不靠斷食　激推「豆漿＋香蕉」熱量超低、吃出健康飽足感

近年開始流行各類健康減肥法，主打不用運動、單靠健康飲食及斷食就能瘦，就連藝人楊丞琳、郭雪芙也不例外，但許多人卻止不住嘴饞慾望，不吃正餐吃..

5款「低熱量零食」大人小孩都喜歡！零卡果凍、鱈魚香絲吃了就停不下來

過年期間大吃大喝還不夠，宅家必囤的「涮嘴」零食更是不可缺少，今天就來介紹5款大人小孩都喜歡的低熱量零食，不僅精美包裝很適合當成拜年禮物送..

零成本！創意新年照手殘也拍得出來　「福」光照頂更加分

喜歡拍照的朋友，快趁著還沒吃胖以前，拍攝幾組創意滿滿的新年美照吧！不用專業拍攝技術，只需要幾樣簡單道具，就在家能拍出雜誌般的新春時尚大片..

堅持每日運動的3大好處！增加自信、練出健康體態超有感　

在網路上搜尋運動的好處，會出現無數筆資料，像是改善身體健康、精神狀態、減肥塑身等老生常談的議題，事實上，運動會提升心血管運作效率，堅持每..

不吃早餐瘦夠快？營養師：比起不吃，「吃了什麼」更為重要

減重的人都有同樣的疑問，該吃早餐嗎？過去不少人說早餐多吃一點不會胖，但現在也有人倡導，不吃早餐更健康，營養師孫語霙在《不節食、不斷醣！營..

喝酒必看！營養師曝解宿醉「5大營養素」，綠茶也有用

前一天和朋友喝太多，隔天頭痛、整個人輕飄飄什麼都不想做，你也有宿醉過嗎？營養師高敏敏分享，解酒必吃的「5大營養素」，這樣吃幫助減緩你的不..

靜思書軒「堅果禮袋」下殺450元　低溫烘焙更營養

吃得健康很重要，無論是零食或正餐，都需要精挑細選，「Her森森」推出多樣「靜思書軒」旗下食品特惠，例如堅果、藥膳香積麵、咖哩香積飯、豆漿..

吃飯滑手機是大忌！網搜「變胖5個壞習慣」，現在戒掉來得及

天氣越冷就越容易嘴饞，加上每天穿得厚實，胖了也不自知，等到真發現肚子上有一圈肉，想要瘦已經太難，盤點造成發胖的5個壞習慣，現在戒掉還來得..

網揭瘦不下來「6大原因」，第1點看似簡單但超多人做不到

明明就已經很努力，為什麼還是瘦不下來？若你也有這個煩惱，檢視一下是否犯了以下的錯誤，快點改過來才能減重成功。

減重心好累！營養師激推「8款低卡鹹食」，深夜吃超滿足

減重是一場耐力賽，只要嘴饞破功就得重新再來，但偏偏天冷熬夜時，又好想吃一點鹹食來滿足心靈，但要怎麼挑又不胖是大學問，營養師朱瑞君分享減重..

3個超強「瘦腹動作」持續練一周　曲線變好，臀也變翹超有感

今天分享1套超強的瘦腹動作，每天保持每個動作8-10個，總共做2-3組（可根據自己的狀況作調整），最快1周後就有感喔！

減重必看！「6種食物」讓你越吃越瘦，還能促進腸胃消化

很多人瘦身不成，都是因為吃錯東西，其實吃對食物不僅能幫你增加飽足感，同時更能促進消化，有效抑制肥胖，網搜6種食物讓你越吃越瘦，嘴饞時吃它..

從土肥圓逆襲穿到S號！瘦10公斤的5大技巧　減肥也能超簡單

想從土肥圓逆襲到穿S號，必須要有很強大的毅力跟精神才能做到，以下是5個想要瘦身減肥的小技巧，比如多看美女圖、多喝水、多吃蔬菜等等，都是很..

冬日憂鬱提不起勁　5種「讓心情變更好」的食物，幫助分泌幸福賀爾蒙

一年歲末又要來臨，總覺得對工作欲振乏力，回到家想放鬆卻找不到方法，追劇、打電動反而讓隔天的你更累，感受不到幸福感，有可能是冬日憂鬱惹的禍..

營養師曝「燒仙草配料熱量排行榜」，紅白小湯圓竟是最低

夜晚嘴饞想來個熱甜品，常見的燒仙草你會選擇那些配料呢？營養師高敏敏表示，燒仙草本體熱量不高，但是若挑錯太多高澱粉、高糖配料，吃多還是會讓..

雲林這間地瓜球只要10元！全台6間超級涮嘴　黑心口味、西瓜造型必吃

來夜市必吃的地瓜球，搭配佐料迸出新滋味！

泱泱最愛無糖豆漿+3招練出傲人身材　「5大誤區」原來不能這樣喝

「木曜女神」泱泱以甜美個性及170CM的傲人身材，擄獲不少粉絲的心，日前泱泱在IG發佈一張美照，穿著灰白格紋睡衣，正喝著她最喜歡的無糖豆..

小心沒瘦還傷身！新手常犯的168、52「間歇性斷食」4大誤區

近年來很流行的「168斷食法」或1410斷食、52輕斷食，都屬於間歇性斷食法，有不少研究顯示間歇性斷食對身體有很多好處，像是可幫助減脂、..

「地瓜」吃對方法還你窈窕好身材　網推3款最好吃，超商就買得到

便利商店除了販售零食、飲品、微波食品及各類小物外，冬季最熱賣的商品絕對是「番薯」，天冷時吃到熱呼呼的番薯，幸福感瞬間倍增。日前全家「夯番..

減重醫師分享3種「低熱量宵夜」　吃得飽、不會胖還能助眠

現代人工作量大，有時候下班都已經晚上8、9點，有些服務業甚至到晚上10點後才能回家，那時吃晚餐等同宵夜，「吃晚餐」不但易胖，心理壓力也大..