韓女星都在練的「皮拉提斯進階版」！5動作打造徐睿知母胎螞蟻腰+平小腹

最近爆紅的韓劇《雖然是精神病但沒關係》，擔任女主角的徐睿知，從劇中妝容、穿搭到身材都成為網友熱議的焦點，今天特別邀請Annie老師來教大..

楊冪、Angelababy都照著做！改善「小肥肚」的5個日常動作

就算四肢纖細的女生，都可能會有腰間肉、小腹凸的問題，這是因為腰部是女生最容易堆積肥肉的地方，除了變胖外，有些不良生活習慣也會影響肚子越來..

容易變成「小腹婆」的5個日常壞習慣！常翹腳要小心

有些人明明也不胖，但小腹肉肉卻很多、很突出，穿起洋裝、高腰褲就容易被誤會孕婦，讓人好想發問「到底為何只胖肚子？」也有「小腹婆」困擾的 人..

企鵝躺冰箱、抽獎摸到倉鼠！動物們大鬧便利商店扭蛋　萌樣讓人心軟

日本推特上有個受歡迎的連載四格漫畫叫《啊啊啊！客人你這樣我會很困擾！》，描繪山中一家便利商店，每天要面對柴犬、企鵝、熊貓等動物來搗亂，雖..

《庫洛魔法使》變充電線保護套！小櫻、知世排排坐萌度加倍

日本Bandai公司經常推出卡通人物造型的充電線保護套扭蛋，這次輪到少女們最愛的《庫洛魔法使》角色變成保護套啦！這系列以最新的《庫洛魔法..

骨盆前傾小心胖腿、凸小腹！5招改善動作同時瘦腿翹臀　體態更修長

有不少女生其實並不胖，但因為走路姿勢不對或常翹腳、坐姿歪斜導致骨盆前傾，而使大腿越來越粗壯、小腹凸出，影響體態，看起來腿短又粗壯。把以下..

楊冪展現白皙美腿！伸展運動5步驟　在家就能輕鬆瘦下小腿肌

楊冪成為CAZLEDONIA的亞太區的代言人，近期在微博上分享一系列清爽夏日style的美照，空靈般的仙氣讓人目不轉睛外，那纖細的身材更..

運動後、日常都可做！5招腿部拉伸動作　不到五分鐘輕鬆瘦腿消蘿蔔

你是不是也很疑惑，明明很認真跑步、做運動了，為何腿都沒變細還是好粗？有很大可能是因為你運動後沒有做好伸展運動。快把以下5個伸展動作學起來..

三餐不定時讓你變成「小腹婆」　局部肥胖的4大原因，解決方式快筆記

比起全身肥胖，相信局部肥胖更令女生苦惱。除了一雙充滿贅肉的手臂之外，「上身瘦下身胖」更是近年比較常見的肥胖問題。其實只要對症下藥，逐一了..

口罩久戴也不痛！日本發明「鮮肉護耳」伸出緊實臂膀保護你

疫情期間佩戴口罩成為最重要的防疫措施，不過戴久了難免會被口罩繩勒到耳朵痛，對此，腦洞大開的日本發明家斉藤幸延又有新巧思，將原先爆紅的「肌..

宅在家就來做女星宣璐的美體操！簡單6步驟消滅蘿蔔腿　還能練出翹屁股

擁有稚嫩臉蛋與姣好身材的宣璐，近期就在個人小紅書上分享自己身材管理方法。她說平時自己會搭配健身app做一些核心運動和有氧、跑步等，爾後搭..

IKEA推「宅工作」限時優惠　消費滿5千元送800

新冠肺炎疫情在台持續升溫，許多公司行號因應疫情，紛紛開啟「在家工作」的備用機制，許多上班族在家中工作的時間變長，IKEA看準此波需求，推..

鯊魚哀傷抱尾鰭的模樣惹人疼！「等待中的動物們」第二彈，扭蛋控通通收編

超萌日本扭蛋「等待中的動物們まちぼうけ」系列一釋出就受到許多人喜愛，動物們楚楚可憐的模樣超惹人心疼，縮緊身軀坐在沙灘上看夕陽餘暉的憂傷神..

瘦腿靠運動好累？5個不費力「日常小動作」讓雙腿變細更修長

每個女生都想要有一雙筆直修長的美腿，但對於懶得運動的人來說，靠運動瘦腿真的好累。其實，只要在日常生活養成一些習慣，也能幫助讓雙腿越來越細..

厭世大嘴鳥、狐狸娃娃爆紅！上班日的表情神還原　想一起在家耍廢

上班、上學的日子總是特別厭世，網路上就有兩隻娃娃因此爆紅，端正坐著的大嘴鳥和狐狸絨毛玩偶表情空洞無神，眼神死的模樣是不是覺得跟我們很有共..

筆直美腿輕鬆有！6個簡單小動作消除粗壯大腿、假胯寬

有些人明明不胖、腿也不粗，可是大腿肌肉緊繃，或「假胯寬」大腿根部兩邊太突出，讓腿看起又粗壯又顯短，比例變得好差。想改善腿型也別擔心，只要..

躺著也能瘦！「沙發＋抱枕」5動作練出緊實小蠻腰和翹臀

對於一到放假就喜歡待在家裡懶得出門的人來說，可以一整天軟爛在沙發上是最幸福的事，但是人在沙發窩，身材也要顧！以下用沙發＋抱枕就能練出緊實..

每天拉筋十分鐘「矯正O型腿」　勤做4動作，一個月就有筆直美腿

很多女生經常抱怨自己天生腿型不夠漂亮？雖然沒有筆直美腿，但也不用灰心，只要每晚進行以下的瑜珈拉筋大法，還是可以有效改善O型腿問題，讓你不..

全智賢、劉詩詩氣質天鵝頸太迷人！每天練8個動作改善駝背　瘦掉雙下巴

韓國國民女神全智賢於去年底拍攝《Marie Claire》11月內頁大片時，頂著慵懶胎毛瀏海，穿著俐落線條V領黑色套裝，露出了優雅天鵝頸..

走春塞車我不怕！　5招小空間體操解救僵硬

過年雖然全家返鄉出遊很開心，但也免不了遇到大量車潮，此時除了有耐心之外，也能順便做做幾招「拉筋式」緩和僵硬的身體，萬芳醫院復健科鄭宇軒醫..