過完連假你是不是又胖3斤了?又要開始準備減肥計畫了嗎?「168斷食法」雖然是近幾年最紅的減肥法,但限制進食時間對某些人來說反而覺得太困難..
以《令人討厭的松子的一生》、《仁醫》等作品為人熟知的日本女星中谷美紀,近日為MIKIMOTO拍攝全新My Pearls My Style..
現代人上班時間長,在家煮菜機率低,有許多人更是每天三餐外食,營養師表示,外食多半都是加工品,雖然多數食品都在法定添加值,但吃太多隱形調味..
現代人工作生活忙碌,加上飲食習慣改變,越來越多人都是餐餐在外搞定的「外食族」,知名營養師蕭瑋霖就表示,為了讓菜色更美味或更好看,許多外賣..
眼看著又快到了晚餐時間,想要瘦身真的只能吃仙女餐嗎?營養師高敏敏分享,晚上外食不怕胖,你可以這樣搭,奉上不發胖晚餐菜單,再也不用擔心亂吃..
許多上班族想要瘦身,但是外食選擇繁多,究竟怎麼吃才不怕胖?營養師高敏敏在粉專分享「吃不胖午餐公式」,將你把各午餐列出5種選項,多種組合下..
出門在外總為吃什麼而苦惱,吃少擔心營養不夠,吃太多又怕熱量超標,究竟要怎麼吃才健康呢?營養師高敏敏分享,只要做好擇食,即便外食也可以健康..
夏天是減肥旺季,對於上班又外食族的我們,實在抽不出時間幫自己準備減肥餐?這時候7-11&全家便利商店就是外食族減脂期的最佳夥伴!以下編輯..
步入職場後身體越來越不如以往,還會開始出現一些大大小小的毛病,是許多人的共同感觸,但其實人的身體並沒有老化得這麼快速,工作幾年後會有突然..
外食族減肥困難重重,餐餐像牛吃草就算了,下午嘴饞肚子餓更是難擋手搖飲、吐司蛋糕等等誘惑!但減肥其實不用吃得那麼可憐,掌握好飲食大原則、算..
三餐外食總是好油膩?台北必吃5家健康餐盒!小編不藏私推薦給你!
身為外食族,最苦惱的就是今天要吃什麼,外面的食物吃多了不只容易膩,也比較不健康,這時其實可以考慮自己帶便當,只要掌握基本料理方法,即使是..
「想減肥?別再惡性節食,斤斤計較卡路里了!」對於想要穩定控制體重的人來說,忽胖忽瘦的狀態真的令人抓狂,想要減重成功不復胖健康吃很重要,減..
疫情期間民眾紛紛增加下廚機會,法國鍋具品牌LE CREUSET藉此為招牌鑄鐵鍋換上了「櫻之雪」花色吸睛,於今(14日)請到名媛李晶晶示範..
開工好幾天了,你的「過年肥」是否還在身上撒野?想儘快瘦回窈窕勻稱身材,知名營養師趙函穎提醒,吃對食物比少吃更重要!她也特別公開私藏的超f..
現代人因工作繁忙經常外食,不僅造成營養不均、攝取過多的油脂和鈉,也容易因為不清楚食材的來源與製作流程,將「不健康」的物質全都吃下肚。
外食族減肥真的不容易,便當店、速食店都很難吃到對的食物!這時便利商店就是減肥人的最佳搭擋啦~不但營養成分、熱量標示清楚,還能透過不同組合..
凱渥名模邱馨慧今於義大利服裝品牌Blumarine秋冬VIP秀爆出喜訊,身著豹紋貼身洋裝的她孕肚明顯,透露已懷孕15周,目前仍不知胎兒性..
外食族減肥也可以簡單有效果!關鍵減脂午餐,讓我們吃「三明治」來減肥,快速好執行!以下七款減脂食譜推薦,文末瘦身餐飲食原則分享,讓你出門在..
看準時下都市人生活繁忙,沒有時間自己下廚,紛紛都成為了外食族,所以近年來越來越多「乾拌麵品牌」竄起,每一個都有自己主打的特色、風味,更有..