疫情焦慮、工作壓力兩頭燒！藥師呼籲「3大面向」好好顧身心

5/1勞動節3天連續假期即將到來，你有什麼休息計畫呢？根據勞動部所公布數據顯示，台灣勞工全年工時高達2021個小時，平均退休年齡為63歲..

地瓜是好物！營養師曝「增進免疫力」食物，你吃對了嗎？

本土疫情延燒，確診人數每日攀升，民眾除了勤洗手、戴口罩和打滿三劑保護自己外，營養師余朱青分享，也可以多吃一些天然食物來增進免疫力，如何正..

5種運動不但會瘦　心情還會變好

運動是從辛苦中獲得開心的事，不僅幫助調整體態，也能減少心血管疾病與其他病症的發生，此外還能延緩老化，雖然過程可以很辛苦，不太容易持之以恆..

心機女4大特徵　分辨出「會捅你一刀的朋友」

隨著交際範圍越廣闊，人心自然也就越複雜，有時在社會上走跳，雖沒有害人之心，但在交情未深之時，提防別人保護自己的技巧也要有，這世界就是有很..

新光三越母親節4／21起層層賺　點數「狂好用」全攻略看這

新光三越母親節檔期從4／21正式開跑，今年首次滿額消費使用點數回饋，並祭出五重回饋要讓會員真心感受「點數超好用」！除可消費直接使用點數折..

不敢吃納豆？營養師曝「4大功效」，防疫多吃增加免疫力

納豆黏黏的，又有種特殊味道，讓不少人避之唯恐不及，即便如此卻是日本人的餐桌必備的高營養食物，營養師高敏敏進一步剖析納豆4大好處，連免疫力..

辣椒也入榜！營養師曝6款「超級燃脂食物」，幫你消除肚子一圈肉

防疫在家小心越吃越胖，營養師朱瑞君在臉書分享，在家別顧著追劇和滑手機，記得放一瓶綠茶和白開水在旁邊喝，她更列舉6款燃脂食材，幫助你消去肥..

營養師曝「素料熱量排行榜」，點出吃素反而胖「4大原因」

越來越多人重視健康飲食而改為吃素，但大家總有一樣的疑問，為什麼吃素好像沒有比較瘦？營養師高敏敏分享，素料中的熱量和鈉含量須注意，只要加工..

一顆梅子顧健康！營養師曝梅子「3大好處」，竟能提升免疫力

天氣逐漸回溫，這時候就想來一杯清爽茶飲，你也喜歡梅子嗎？現在正是梅子的採收季節，它不只是提神的小零嘴，營養師余朱青更表示、梅子對人體可是..

比168更簡單的「53535」瘦身法！　女生實測半年狂瘦15公斤

時下很夯的168斷食法、204斷食法受到不少明星的推崇，不過礙於生活習慣或作息的關係，並不是每個人都能遵循這樣的斷食法，也有可能遇到體質..

不只是茶！營養師曝「天然油切食物」，花椰菜也入列

不少人會選擇油切茶幫助阻斷油分，營養師余朱青在臉書專頁分享，不只是茶，有些天然食材低熱量又高纖，都是瘦身好夥伴，趕快記下來。

日本小測驗「選擇一條跑步路徑」　看出專屬你「磨練美感」的方法

忙碌的生活常讓人過著一成不變的日子、又了無新意，偏偏許多工作上最要求的就是要有創意、有新點子，並且講求美感，而你是否常常覺得自己已經江郎..

賈靜雯大膽低胸裝襯億級黃鑽　「女兒想戴看表現了」

Tiffany & Co. 2022自然綺想高級珠寶展今起登場，展出逾200件、總值近50億台幣的作品，當中包括品牌史上最大鑽石、僅次於..

防癌又抗老！營養師激推「6款紫色食物」，讓你越吃越年輕

現代人壓力破表、作息不正常，使得老化提前報到，營養師朱瑞君分享，紫色的花青素不單是美麗的天然色素，也帶有很強的抗氧化力，有利減少自由基傷..

談戀愛反差最大的星座TOP 3　冠軍是天蠍，超乎你的想像根本驚喜包

談起戀愛就立馬變個人？每個人在陷入戀愛中都會出現不同的反應，有些反超是要交往後才會浮現，究竟12星座中誰在愛情裡反差最大呢？一起來看看吧..

14句揪心語錄重拾生活動力　「別人對你的尊重，從來不是因為你的順從」

人生智慧並不一定得從歷練來，有時借鏡別人的經驗也是一種成長方式。《這世界很好，但你也不差》被網友封為年度最療癒的共感書寫，職場人「光是愛..

星．變美／阿嬌「瘦回顏值巔峰」，一日減重菜單公開

41歲阿嬌因荷爾蒙失調，身形臃腫總是引起網友批評，不少人直稱她靠著顏值撐場面，早前主演的電影飾演妲己，更被批為楊貴妃，日前她在《小紅書》..

4款「莓果聖品」吃出健康美顏　冷凍法、加優格美味零負擔

顏色鮮艷又香氣十足的莓果，不只是冰箱必備的水果，更是女性的保養聖品，單吃解膩、加在優格杯裡更是飽足又健康，酸甜的滋味有如初戀，小小的果粒..

30秒測驗「選最愛的顏色組合」　找出你隱藏個性＆潛在工作特質

在心理學上顏色和形狀據說可以反映人們的內心，職場人也許熟悉自己的個性，卻不一定清楚自己的潛在特質，透過下方30秒選顏色測驗，來測出你的個..

天氣一冷就「手腳冰涼」？營養師解密真正原因＋改善4招秘訣

這幾天寒流到，氣溫狂降冷颼颼，讓人只想窩在家裡避冬，但有沒有發現？就算穿上厚外套或窩在棉被裡，還是感覺手腳冰冷，尤其女生更常有這個困擾！..