講到減肥減脂,許多人腦海就會自動跟痛苦劃上等號,但其實大家會覺得痛苦絕大部分是因為太想在短時間之內看到成效而採用較極端激進的方式,將生活..
雖然大部分人都認為運動就是要又痠又痛才有效果,但運動完的痠痛感若是持續太久,可能會影響到接下來數天的日常生活,像常見的「鐵腿」就困擾著許..
瘦到62公斤聽起來還有很大的進步空間,但你所不知的是,這位南韓女孩原體重是93公斤,竟在短短兩個月內鏟肉31公斤,簡直令人無法相信!以下..
給想要瘦下來的你:請牢記「日常微運動」5個字。在每天該做的家事、遛狗,或是育兒過程中的熱量消耗,超乎你想像。
炎熱的天氣即將來臨,大家都知道過度曝曬在太陽之下,容易造成皮膚鬆弛老化,以及增加得皮膚癌的風險。皮膚是我們身體最重要的器官之一,必須好好..
明明現在已經42歲的林志穎,在外表上看起來似乎與20年前剛出道時的樣子相差不遠,更被譽為演藝圈中的不老神話,然而究竟如何才能達到如此地凍..
今天要來分享南韓辣媽Apple Kim的5個瘦身秘訣,讓你知道體重重不是胖,體脂高才是害你形成贅肉的主因!
地中海飲食法好處多,不僅不用挨餓就能瘦下來且不易復胖,實行這套飲食法除了減重外,還能有助心血管功能與抗老,不論有沒有要減肥,都該試試這套..
穿短褲的季節要來了!妳的腿都準備好了嗎?其實根據不同類型的腿部肥胖,瘦的方法是完全不同的喔!傻傻用錯方式,沒有對症下藥,難怪腿就是瘦不了..
南韓女星朴寶藍、朴信惠等人在螢光幕前看似纖細的身材,其實都是默默下過功夫的。許多女星並非一出道就瘦,而是靠著飲食控制慢慢達到窈窕的身材,..
在忙碌的生活中,如何從日常達到減肥的目的呢?有人靠上下班多走路,每天目標1萬步;有人抱著晚餐不吃澱粉的決心,靠「挑食」對抗贅肉。
雖然現在大家不再追求瘦過頭的竹竿體型,但為了穿衣服好看和追求曲線分明的體型,維持體態和減肥瘦身仍然是許多女生們的重要課題,但一定有些人充..
過完年像懷了孕一樣,胖個三五公斤都是家常便飯,正當我們在煩惱要怎麼消除肥肚時,「花邊教主」布蕾克萊弗莉(Blake Lively)已經甩..
春節大吃大喝後,開工後需要努力回復體態免不了,依據年齡的增長面對的身體變化,減肥概念也要依序調整,但面對排山倒海的減肥訊息,以及外界美食..
年後刻意節食減重,只會帶來復胖的反效果,不如利用超商就有的高纖豆漿、沙拉、水果、關東煮等食物,針對年節間吃得較多的食物,找出相對應的「補..
女孩們!苗條不是夢,跟著以下9項科學證實有效的減肥方法,保證讓妳事倍功半。
「能再瘦一點就太完美了!」這幾乎是所有女性心中的想法,不論體態如何,總希望能看起來再窈窕一些,但是網路上流傳著各式各樣的減肥方法,到底那..
美貌與演技兼具的艾莉西亞薇坎德(Alicia Vikander),來自瑞典,演出《紳士密令》後知名度大開,在《丹麥女孩》精湛又深刻的演技..
應采兒和陳小春結婚7年仍超甜蜜~近期陳小春與Jasper因參加《爸爸去哪兒5》成為最受到注目的星二代,最令人好奇的是應采兒維持身材的方式..
最近EXID新歌出來了~影片一播,就是剪影般的身影,身材好壞立刻看得清清楚楚,馬上被四位成員們的好身材給吸引,怎麼可以這麼性感!既然羨慕..