吃甜食瘦更快！外國部落客大推的「無痛減重法」

想要瘦不一定得靠少吃，就有外國研究報告指出，不吃雖然可以在短時間之內變瘦，但一但開始恢復飲食後，復胖效果比你想的驚人。正確的瘦身方式應該..

節食就能瘦？營養師揭秘吃太少反而會發胖！吃到「標準」是關鍵

女生總是將「減肥」掛在嘴邊，而許多人一說到瘦身就想到節食，但你知道嗎？吃太少反而更容易發胖！知名營養師陳怡錞就點出，不健康地一昧節食，整..

日本明星也用的「周一斷食」減肥法　1個月減重6公斤

想要抓住夏天的尾巴，趕緊瘦一波的人們，未來一個月就試試看「周一斷食」減肥法吧！曾有嘗試過的人，能一個月甩肉6公斤。

早餐鮪魚三明治＋新鮮柳橙汁！營養師狂推「一日菜單」照著吃就能輕鬆瘦

每個女生都說要減肥，但如何瘦的健康又漂亮呢？說的容易，但做起來卻比登天還要難，其中原因可能是妳對減肥還停留在像是「節食、或是不吃就會瘦」..

女星親試「16：8斷食法」瘦一圈！營養師：這幾種人不適合

最近女星圈瘋「16：8」斷食法，據說將一日三餐控制在8小時內，其餘16小時保持空腹狀態，這樣飲食方式超有成效，像是侯佩岑就靠這招在產後大..

小紅書7日減肥食譜全攻略　網紅循環吃90天減20公斤

最近小紅書上有一位小姐姐公開自己花了90天、狂瘦下20公斤的方法，不僅從原本的肥肉凸肚、到纖細腹肌，一雙腿也是變得又細又長，除了基本運動..

胖7公斤卻像瘦10公斤！甩開數字迷思，南韓辣媽教妳5個瘦身觀念

今天要來分享南韓辣媽Apple Kim的5個瘦身秘訣，讓你知道體重重不是胖，體脂高才是害你形成贅肉的主因！

林志玲美嫁AKIRA！臉蛋飄仙氣、身材辣靠「3水保養法」

一直以來志玲姐姐都維持著超完美的女神形象，不但行為舉止優雅，而且出道到現在那麼多年，外貌身形完全凍齡，讓人好羨慕！現在就來看看她的養身之..

飯前喝「綠茶咖啡」　一個月無痛甩肉6公斤

減肥是人生志業，這句話凸顯出要控制口腹之慾，又要堅持運動，對大部分的人來說就是一件極度困難的事情。日本有減重門診醫生親自實驗，飯前一杯「..

連泫雅也胖過？從5位女星見證「整容型減肥」　超狂菜單與運動方式公開

有時候都覺得女明星一定是天生瘦，但其實很多現在瘦成精的女星都是透過減肥獲得女神身材的！最近就有一系列南韓女團成員的減肥前後對比照，公開透..

空腹運動反而會變胖！3大瘦身迷思，你中了幾個？

夏天即將來臨，許多人都在急著減肥，坊間相傳許多減重法則，吃白肉會瘦、禁吃澱粉等等，但是這些是真的嗎？日本研究性綜藝節目《林先生が驚く初耳..

莫文蔚出道25年依舊仙！保養7大招「絕不碰飲料、每晚練腹一分鐘」

無論唱歌、都有超亮眼表現的香港女星莫文蔚，就算出道至今已經超過25年，零贅肉、超纖長美腿的好身材還是完全沒變！近日為代言百年氣泡水品牌S..

盤點5位女星「健康瘦」菜單　鄧紫棋吃燕麥甩肉7公斤、周揚青辣腰這樣來

每次看電視都會覺得女明星們怎麼可以這麼瘦！尤其是有的明星一陣子不見以後，再次亮相就是整個人瘦了一圈，根本就是想瘦身的女孩們的勵志範本，其..

減肥最怕胖回來！3個要訣必知　「增肌＋減脂」提升基礎代謝率

每次連假結束後，比要開始上班／上課更讓人痛苦的就是「連假肥」啊！根據調查，有超過3成的人在連假期間都會變胖，你也還在煩惱如何減肥嗎？光靠..

43歲莎莉賽隆簡直是女神下凡　狂瘦23公斤的凍齡術就靠這4招

以一襲優雅灰藍色Dior訂製服大秀美背的莎莉賽隆（Charlize Theron）簡直是女神下凡！凹凸有致的完美身材加上緊實平滑又發光的..

雅詩蘭黛「小銀瓶」新成員　會爆水的純物理防曬隔離乳

去年雅詩蘭黛「小銀瓶」一推出，在美妝市場上驚豔大家，小銀瓶用立即明顯的拉提效果，成為年度斷貨王！今年雅詩蘭黛更是將小銀瓶家族擴大，推出會..

處女座的驕傲！　卡爾拉格斐打造時尚王國，全因「偏執狂」個性

「老佛爺」卡爾拉格斐（Karl Lagerfeld）於19日辭世，代表著一代傳奇的殞落，回首他50年來，以鮮明個人形象打造的時尚王國，處..

卡爾拉格斐造型有公式　曾一年內減42公斤只為穿進DIOR西裝

CHANEL（香奈兒）創意總監卡爾拉格斐驚傳過世，他的造型有一定的公式，更曾為了穿進Hedi Slimane設計的超窄版DIOR HOM..

宅在家、露出大媽笑...看起來操老是因為4個習慣

回想一下，妳是否經常駝著背、低著脖子在滑手機回訊息？妳是否下班後就攤在懶骨頭上，只想動動手指當個沙發馬鈴薯呢？這些「邋遢」的行為，往往會..

小腹凸凸是因為愛喝冰飲、少運動　3種凸肚類型用對方法才會瘦

為什麼凸肚總是這麼的頑固、死巴著人不放呢？其實看肚子凸的部位才是關鍵！腹部凸的位置不同，造成的原因還有解決方法也不一樣，一股腦的絕食或是..