營養師曝「需加強補鈣」3族群，外食族也中！ 4招補鈣重點快記好
在許多人的印象裡，小孩和老年人才需要補鈣，但知名營養師蕭瑋霖指出，其實有將近9成的人鈣質攝取不足，甚至少一半，而鈣是非常重要的礦物質，除..
粉刺狂長？皮膚科醫師教對抗粉刺「3少原則」 過度去角質反而糟
根據調查，20～40歲成人女性有高達40%有粉刺痤瘡等問題，特別是臉頰、下巴到頸部等部位，尤其近一兩年，長時間戴口罩更讓粉刺問題變得更嚴..
民眾混亂推擠搶7900元聯名錶！ 排隊竟是「比賽跑」被罵翻
Swatch與OMEGA（歐米茄）聯手打造的Speedmaster Moonwatch超霸登月錶系列於今（26日）開賣，販售門市西門形象..
PM2.5可能導致發胖、糖尿病！營養師曝5種「顧肺食物」抗空污
最近天空常感覺「灰濛濛」，不少容易過敏的人最近也開始鼻子發癢，狂鼻塞、打噴嚏，其實都是因為空氣品質不好、PM2.5增多。知名營養師高敏敏..
雞蛋荒別怕！營養師曝「這些食材」幫你補足優秀蛋白質
近來蛋價飆漲、蛋荒頻傳，吃不到蛋怎麼辦？營養師高敏敏說明，我們身上的肌膚、指甲和毛髮都需要蛋白質的營養才能構成，雖說雞蛋是很好的蛋白質來..
3月書單推薦！學霸都在用的聰明讀書法、好好生活也是有門檻
職場人是不是也覺得農曆年後，2月就在轉瞬間就過完了呢？你的新年新計畫已開始執行了嗎？還是你的身心仍在假期中？在從收假的憂鬱中慢慢找回工作..
泡麵加很多防腐劑？營養師揭真相！ 加碼3秘訣吃得健康不怕胖
你是否也聽說過「泡麵加了很多防腐劑，吃多了會變木乃伊」的說法？知名營養師高敏敏就表示，其實泡麵的麵體有被明確規範「不能添加防腐劑」，泡麵..
營養師曝「冬天容易便秘」4因素 加碼「4大改善法」讓你更順暢
雖然冬季已經快到尾聲，但最近天氣還是冷到不行，你是不是也常窩在家裡大吃大喝，補充熱量來避冬，結果最近常便秘？營養師姚晴徽表示，許多人冬季..
茱莉婭加納演活《創造安娜》假名媛！試鏡獲選僅靠一句話
Netflix現正當紅的紀錄片影集《創造安娜》（Inventing Anna），讓許多還不熟悉飾演「安娜」的茱莉婭加納（Julia Ga..
55歲「最美小龍女」李若彤凍齡秘訣！睡前一杯「助眠安神飲」
有「最美小龍女」之稱的李若彤，是演藝圈的不老女神代表，從身材線條到肌膚外貌都超凍齡，讓人完全看不出今年已55歲。常跟粉絲分享健身、保養秘..
1顆湯圓要快走20分鐘！營養師教「熱量不爆表」4秘訣：別配紅豆湯
明天就是元宵節，除了去燈會賞燈、放天燈外，還有必吃湯圓也不能錯過，但你知道嗎？一顆包餡甜湯圓要快走20分鐘才能消耗掉！知名營養師高敏敏表..
咖啡因過量小心越喝越累！營養師曝「6種人」喝咖啡要減量
不少人都有每天喝咖啡的習慣，尤其剛放完年假，這幾天你是否也都靠咖啡因來提振精神才撐到下班？但知名營養師高敏敏提醒，咖啡因攝取過量會越喝越..
頭髮專家教「正確梳頭5大手法」！維持頭皮潔淨還能減少落髮
越來越多人有落髮、白髮等困擾，也使得頭皮養護越受重視，除了做好頭皮髮絲清潔和護髮，梳頭也是一大關鍵！HIT髮學苑專業講師Keddy表示「..
專家曝「加速老化」5大行為，讓你保養都白做！ 愛吃甜食要小心
為了「抗老」，許多女生都很認真防曬，對抗紫外線，也願意花大錢買貴婦保養品，但你知道嗎？有些大家習以為常的生活習慣其實也會加速身體、肌膚老..
營養師揭讓你失眠的「6個NG睡前行為」！第一條超過8成人都中
現代人生活忙碌、壓力大，不少人都有睡眠問題，不是難以入睡，就是淺眠睡不好，怎麼睡都覺得好累，但你知道嗎？有些人睡不好其實是自己「作」出來..
精油美容的4大使用法！超簡單「面紙助眠法」還能淨化口罩味
擁有天然療癒香氣的精油，可幫助放鬆身心，調養肌膚、身體問題，不同種類精油有著許多不同功效，而精油更擁有許多種使用方式。撇除爭議性較大的口..
營養師教「過年爽吃不怕胖」6秘訣！水果取代年貨點心還能防便祕
期待已久的農曆新年長假終於開始，但在開心返家圍爐過年的同時，小心肥肉也悄悄上身，根據統計，約有4成人會在春節期間發胖，且平均胖2公斤。知..
IKEA超逼真「蘋果麵包沙發」 蓬鬆外觀＋金黃外表讓人口水狂流
愛沙尼亞饒舌歌手Tom Cash擅長搞怪獵奇風格，令人印象深刻，他近日上傳的IG貼文中，攜手加拿大藝術家Gab Bois打造出逼真到不行..
喝水也有最佳時刻表！營養師曝每日6時段 防發胖、水腫還能消疲憊
多喝水對身體好不是隨便說說，水喝太少加上水分流失，除了口乾舌燥、血液變濃稠，讓人容易昏昏沈沈、感到疲憊，還會使循環變差、甚至肌膚出現細紋..
LIFE・經典／2022年CES展，讓我們覺得「科技改善生活」的最新發明
2022年首場科技界盛事「CES消費性電子展」正在美國拉斯維加斯如火如荼舉行，雖然近幾年有疫情影響，許多發表會與相關研討會，都已轉至線上..
