《奶與蜜》露比考爾觸動每個女孩的心　結合詩與時尚展現印度美學　

新生代女性詩人露比考爾（Rupi Kaur）在2015年以詩集《奶與蜜》席捲全球，她的詩風自然、直白，比起晦澀難懂的詩句，她更擅長用極富..

營養師傳授「生理期黃金瘦身法」，把握濾泡期讓減重事半功倍

想要瘦身卻不知如何下手？營養師朱瑞君分享，女生想瘦有秘訣，建議善用「生理週期4階段」來瘦身，能幫助代謝提升，讓減重事半功倍。

每個月都痛？營養師教「改善經痛」飲食秘訣＋4招日常保養

每個月一次的生理期，不僅會影響女性情緒波動，生理上也會有許多不同狀況，尤其不少女生都有經痛的經驗，除了不舒服，有些更痛到影響生活，除了吃..

女朋友說缺乏安全感，不全是你的錯！試著用五種方式找回彼此連結

女朋友說我沒辦法給他安全感。我每天都有報備我的行程、早安晚安。真的不懂為什麼他會這樣說。除了報備以外，有其他實際的方法可以讓女友心裡有「..

多吃芭樂也有效！營養師曝「防落髮食物」，你吃對了嗎？

現代人生活壓力大、普遍晚睡，使得落髮問題日益嚴重，加上先前傳出打完疫苗的落髮事件，導致大家人心惶惶，要如何才能留下頭髮，是大家關心的課題..

營養師曝「生理期晚來」7大原因！加碼「調理經期」飲食4重點

大多數女生的月經每個月都會來報到一次，一旦「大姨媽」晚來或是沒來，有些人就會開始有些驚慌，是懷孕了嗎？或是身體出什麼狀況？知名營養師高敏..

哈佛醫學院教「抗痘飲食」4建議！皮膚科醫師：喝豆漿也有用

許多人就算過了青春期，痘痘還是冒不停，到底該怎麼改善？知名皮膚科醫師廖苑利近日就分享了哈佛醫學院的「抗痘飲食建議」，表示吃對食物對抗痘來..

25歲後還在長痘？引發「成人痘」的6大原因　愛熬夜、喝牛奶都中

痘痘可不只是青春期少男少女的專屬，應該不少人都曾受「成人痘」所擾，而成人痘的形成大多與壓力、生活飲食作息、保養清潔習慣有關，想改善容易留..

美白效果更有感！專家教3招「生理期保養法」：快把握黃金期

重視保養的女生都知道，春季是美白的好時機，趁著夏季強烈陽光來臨前，先將冬天疏於防曬造成的暗沉一掃而空，讓肌膚回到透亮淨白好狀態。屈臣氏美..

女生注意！網揭熬夜「5大危害」，不只爛臉連頭髮都狂掉

代人生活壓力大，睡眠長期不足，即便累了也不想睡，總為了追劇、滑手機在熬夜，要知道睡眠不足對身體不好，對女生來說更是傷，發胖、掉頭髮讓你半..

日本女性正流行「溫活」！做5件小事改善手腳冰冷、暖暖過冬

冬天伴隨冷鋒面一來，隨時被寒冷空氣圍繞，冷得不得了！除了使用暖暖包和禦寒保暖穿搭之外，也有不少女生每到冬天，就算把自己全身包的和粽子一樣..

夏天就要吃「檸檬甜點」！乳酪塔怕酸也會愛　氣泡水最消暑

夏天到了，正好是盛產檸檬的季節，這裡就幫你精選9款酸甜系「檸檬甜點、飲品」，吃的時候能一邊補充豐富維他命C，一邊享受前所未有的舌尖清爽感..

趙露思的「經期瘦身法」！3招伸展操加一周減肥菜單　7天就少3公斤

減肥之路實在太辛苦了，如果能借點神力該有多好？最近小紅書就掀起一股「經期瘦身」風潮，讓我們善用月經周期，搭配運動與飲食也能瘦得輕鬆又高效..

吃巧克力有效是真的！營養師曝能「改善經痛」的6種食物

不少女生們對月經都抱持著又愛又恨的心情，除了生理期間生活上會有些不便外，有些人甚至會有腹部悶脹、痙攣、疼痛等不適症狀。知名營養師蕭瑋霖（..

醫師教運用「生理期3階段」高效減肥！減脂黃金期是「這幾天」

有些女生可能每個月都來報到的「大姨媽」很麻煩，但你知道嗎？其實生理期可是女生天生自帶的「減肥福利期」！小紅書上就有醫師分享，女生月經週期..

不想變成歐巴桑！中醫師提醒「8個致命壞習慣」一定要改

隨著年紀增長，女人想要維持高標狀態，並不容易，中醫師陳峙嘉在新書《女人好養》提到，美魔女和歐巴桑其實就是一線之隔，避開以下8個致命壞習慣..

將取代衛生棉？GU「吸水內褲」為女性生理期打造　日妞都瘋狂

每個月一次的生理期有多沒麻煩與不適，只有女性同胞們能夠體會，日本GU最近推出的BODY LAB系列裡，其中一項「吸水內褲」單品，便是專門..

「資生堂百優乳霜」超低價！加大版下殺2100元　網：用了20年沒皺紋

如果要問每次百貨公司化妝品區有折扣或活動，會搶破頭的保養品，非資生堂的百優精純乳霜莫屬，它可以說是資生堂近30年來一直熱賣的產品，之所以..

衛生棉5大NG使用習慣，你中了幾個？千萬別貪圖方便放廁所

每當生理期來臨，對女生而言最不可少的就是衛生棉了，雖然每個月都用，可你真的用對了嗎？關於衛生棉，有些看似無關緊要的小習慣，卻可能會引發發..

減肥最怕復胖！避免體重反彈的5個小秘訣　少吃一餐反而不好

減肥時最痛苦的不是要管住嘴、邁開腿，而是好不容易有成果，卻一不小心就復胖，等於白減一場，常減肥後又反彈的人快把以下5個能避免體重反彈的小..