月經後是減肥黃金期！瘦身必知的6個常識 吃太少反而會復胖
減肥真的是女孩們一生的挑戰，但直到現在，還是有很多人對於減脂瘦身有很大的迷思和誤解，老是不解自己為何失敗。想要正確瘦身不白費力？先來了解..
健身網紅教你減脂增肌！不要過度追求瘦 練出S曲線才是完美體態
我一開始加入健身房的理由和大部分女孩一樣，單純想瘦身，能減越多公斤越好，也曾經度過一段很痛苦的節食日子。每天在跑步機上跑40分鐘，中餐只..
那幾天總是煩躁地雷日？生理期來時做4件事，讓你遠離經痛
除了經期激素改變而引起的焦慮、易怒等心理症狀外，身體上更是經常飽受折磨，腰酸背痛、腹部悶脹、拉肚子、頭痛、發燒等樣樣來，甚至有些人還會痛..
女孩都該知道的生理期前「養生食療法」 虛寒體質多吃葡萄乾、牛肉
要讓骨盆腔暖起來，除了忌口與養成運動習慣外，亦可服用桂圓紅棗茶等能溫熱身體、疏散寒邪、促進血液循環的中藥材，別忘了重點仍需要放在不受冰飲..
生理期吃甜食會更痛！月經來避免5種食物 減輕不適症狀
每個月固定要來一次的「大姨媽」，除了生活上有許多不便外，不少女生也常伴隨著肚子絞痛、腹部悶脹、頭痛、噁心想吐、情緒不穩等不適症狀，而某些..
女星喝紅豆水消腫、除便祕 中醫師：兩種人要少喝
許多女星的消水腫秘方就是喝紅豆水，更多女生為了減重更趨之若鶩，中醫師指出，紅豆水的確有間接減重的功效，不只能消腫、助排便，女生經期前飲用..
日本推出「MC胸章」體諒經痛櫃姐 掀網友兩極評價：多此一舉
女性每個月生理期總是會經歷不舒服還是要工作的難處，日本大丸百貨就針對這一煩惱提出了「月經胸章」給女員工佩戴，原意是希望顧客能夠體諒來生理..
每個女生都該學的生理期「3階段保養法」 不怕冒痘肌膚還更亮
女生每個月都要經歷一次「大姨媽」來訪的麻煩期間，不僅身體會受到影響不舒服外，就連肌膚狀況也會跟著變化，有時乾燥脫皮，有時大冒痘，甚至變得..
那個來總特別想吃巧克力！女孩必知的「5個」生理期小知識
身為女生，從青春期之後就得和生理期和平共處，根據調查顯示，一生會經歷450~480次左右經期，生理期來肌膚容易冒痘，和好朋友之間月經週期..
起司、汽水少碰！營養師：生理期避開「3類食物」，小心越吃越痛
生理期那幾天，肚子總是悶痛到不行，經痛除了因為個人體質影響外，平常吃進肚子裡的東西也很重要，若你為經痛所苦，營養師建議以下這4樣食物盡量..
減肥失敗原來是身體「濕氣」太重！學Hebe喝「媽媽私房茶」維持好體態
空靈女神田馥甄（Hebe）除了有渾厚清亮的好嗓音，她宛如18歲的好氣色和健康體態更是人人有目共睹，私底下的她，愛吃什麼就吃什麼，從不用身..
月經後才是減肥黃金期！瘦身必知的6個常識 吃太少反而會復胖
減肥真的是女孩們一生的挑戰，但直到現在，還是有很多人對於減脂瘦身有很大的迷思和誤解，老是不解自己為何失敗。想要正確瘦身不白費力？先來了解..
經期第一週最需要保濕 「28天生理期護膚法」讓妳事半功倍
其實肌膚保養不只要看季節，也有週期性，如女生的月經週期，經期中的賀爾蒙變化，就是好肌膚養成關鍵。用對保養品很重要，但在正確時機使用，能讓..
從痘痘位置看身體哪裡出問題！額頭痘代表睡眠不足 3招教你改善
為什麼會一直冒痘呢？中國醫藥大學中醫師楊淑媚分析到，容易長痘的人，體質都比較燥熱、火氣大，加上身體各部位的毒素累積，藉由痘痘散發出來，從..
「旅行第一天，經期來報到」 女人8個時刻的無奈男人永遠不會懂
身為女人，每天要操心的事情有很多，生活就跟打仗一樣，還常常被男友嫌麻煩，殊不知女孩們自己才覺得更麻煩呢！但是當這些事發生還是得乖乖收拾爛..
700萬網友喊讚的「7天豆漿減肥法」 正確飲用能變大瘦子
女性都曾有過「經期來臨前，特別嘴饞」的時期，回想一下就知道偶爾會有食慾大暴漲的幾天，接著過不久月經就來報到了。造成食慾高漲的原因，與荷爾..
私密處有3情況一定要內診 看婦科前2件事千萬不能做
事實上，看婦科不等於內診，但幾乎所有常見的婦科疾病，都需要進行內診，超音波檢查只是輔助工具，無法發現子宮頸的相關疾病。若是「小妹妹」出現..
生理期膚況好糟！經期前一週、當週注意2件事減少肌膚困擾
月經，讓人真的又愛又恨！來了覺得身體依然健康地運作著，但又會伴隨膚況變差、心情陰晴不定，以下特別針對月經當周以及前一周該如何保養，才能避..
身邊總有個患重度「星座病」的朋友 到處問別人什麼座、脾氣差怪水逆
不知道各位身邊有沒有這樣的朋友，自以為自己是星座大師，動不動就會替你的家人、另一伴或是身邊的朋友分析，結論還可以講的頭頭是道，又或是不管..
貼心剝蝦、冒雨買飯回家 這10個舉動代表另一半是「好老公」
兩個人在一起，很多生活中的小舉動，都會被放大檢視。想知道另一半是否真的愛著你嗎？以下整理出臉書粉絲專頁「大姚 Dayao」筆下的10個男..
