生理期膚況好糟!經期前一週、當週注意2件事減少肌膚困擾

月經,讓人真的又愛又恨!來了覺得身體依然健康地運作著,但又會伴隨膚況變差、心情陰晴不定,以下特別針對月經當周以及前一周該如何保養,才能避免膚況變差、長痘痘,甚至氣色蒼白!

▲月經來膚況保養。(圖/美人圈)

【月經前一周】加強深層清潔

這個時期肌膚很不安定,容易出現生理痘、黑斑、毛孔粗大等狀況,這是因為此時皮脂分泌旺盛、黑色素活性增強,故須加強深層清潔及去角質

▲月經來膚況保養。(圖/美人圈)

如前述,出油較明顯,故可增加至早晚各洗一次臉,油肌兩次都用洗面乳;乾肌則白天用水沖過、晚上再用洗面乳,到了中午還是出油的話,素顏的人可用「冷水」沖,帶妝則使用吸油面紙。

▲月經來膚況保養。(圖/美人圈)

這個時期更可使用果酸、水楊酸等酸類產品來保養肌膚,洗面乳、保養品、清潔面膜都OK,協助去除臉部的老舊角質,避免囤積造成油光大爆發,甚或是出現粉刺、生理痘。

▲月經來膚況保養。(圖/美人圈)

▲(左)理膚寶水 淨透煥膚精華 30ml NT$950。1.5%水楊酸,幫助去除白頭、閉縮性粉刺,也能加強角質層代謝。
▲(中)Vichy 新皮脂平衡多效精華乳 50ml NT$850。蘊含1.5%水楊酸,質地清爽好吸收。
▲(右)寶拉珍選 1%全效柔敏水楊酸乳液 100ml NT$1,280。敏感肌也能安心使用,1%水楊酸濃度,無香料、色素、酒精。

▲月經來膚況保養。(圖/美人圈)

長出生理痘的朋友,除了使用抗痘精華、痘痘藥之外,在保養品的選擇上挑選能鎮定、消炎的成分,像是茶樹、老虎草等。

【月經當下】保濕低敏、注意防曬

由於月經的關係,雌激素與黃體素的分泌會迅速下降,導致皮膚變得乾燥、易敏感、黯淡無光、耐受力變差,且由於不斷在排出經血,也會使我們看起來很疲倦、體力不佳等。

▲月經來膚況保養。(圖/美人圈)

此時最該重視的便是「保濕補水」,並選擇低刺激性的保濕產品來穩定膚況,除了加強保濕外,也應避免去角質、清粉刺、敷機能型面膜,刺激降到最低,避免引起敏感。

▲月經來膚況保養。(圖/美人圈)

▲(左)薇佳 小紅安瓶 3ml*2盒 NT$699。以3:7的油水精華,達到澎潤肌膚,改善粗糙衰老,專攻生理期暗沉不乖肌。
▲(中)AHC 瞬效保濕B5玻尿酸精華液 NT$1,000。專為敏感肌研發的,僅添加10種親膚且安全的成分,肌膚變得保濕透亮。
▲(右)DF美肌醫生 玻尿酸動態保濕精華 30ml NT$1,280。凝露質地摸起來有點濃稠,但擦起來很好吸收,保濕度極高。

▲月經來膚況保養。(圖/美人圈)

最後是注意防曬,因為月經期間,「黑色素特別容易沉積」,加上肌膚乾燥,所以很容易出現斑點!故不分四季、室內室外,防曬絕對是必要的~

▲月經來膚況保養。(圖/美人圈)

當然啦姊妹們,除了保養品使用的正確時機外,這兩個時期的飲食也須盡量清淡,才能避免讓膚況變動太大!先祝福大家生理期來肌膚狀況也能很美~

文/美人圈 圖/翻攝自Pinterest、LULU臉書粉絲團、IG@thekellyyang、陳喬恩微博

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※本文由《Beauty美人圈》授權報導,未經同意禁止轉載。

關鍵字:

皮膚, 保養, 生理期, 月經, 經期
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