營養師揭「阿湯哥」60歲不顯老8大秘訣：少量多餐、不碰甜食

「阿湯哥」湯姆克魯斯睽違36年回歸主演《捍衛戰士》續集《捍衛戰士：獨行俠》，不僅在全球創下票房佳績，更讓人驚嘆今年60歲的他完全看不出老..

痘痘好不了？皮膚科醫師曝「有效抗痘」7飲食秘訣：小心3 NG食物

痘痘、黑頭絕對女生們最頭痛的肌膚困擾，不僅影響美觀，還可能留下痘印、甚至使肌膚凹凸不平，想要改善痘痘粉刺，除了靠保養，其實吃對食物也很重..

牛肉麵、便當都OK！營養師教你外食「這樣吃」不發胖

三餐老是在外，你也是外食族嗎？想要控制飲食又不知怎麼下手？營養師高敏敏教你外食這樣吃，三五好友吃火鍋、中午嗑便當都不怕胖！

趕走扁塌沒型！營養師：頭皮最愛「5種營養素」，幫你控油沒煩惱

夏秋季節轉換，氣溫炎熱潮溼，頭髮又黏又塌，出油、頭氣異味困擾也隨之而來！過度分泌油脂跟汗水，不僅影響頭皮壞菌增生，更可能引發角質異常代謝..

中秋烤肉不健康又怕胖？營養師教3秘訣：搭配超級食物還能抗老

中秋節想盡情享受烤肉但又覺得不健康、容易胖？營養師張菀芩建議，可以多選擇多樣顏色、飽足度高之類的蔬菜，甚至有些「超級蔬菜」能讓烤肉吃得更..

營養師曝10種常見的「超級食物」！抗氧化、防癌還有助維持體重

近幾年，從歐美紅過來的「超級食物」風潮盛行，許多超模也常在社群曬出自己吃超級食物的瘦身餐、食譜。營養師谷傳玲就表示，相比於漢堡薯條這類營..

新冠肺炎痊癒，卻出現後遺症？吃「最強蔬菜」提高身體抗氧化力

部分新冠肺炎確診者在痊癒後仍會出現持續咳嗽、疲勞、嗅覺或味覺喪失的「長期新冠肺炎」症狀，有國外研究表明，因人體抗氧化力降低，不穩定的自由..

讓大腦更聰明的4種飲食習慣　越吃越靈光

夏天面對悶熱的高溫，讓腦袋越來越不靈光嗎？大腦佔身體質量僅2%，消耗的熱量卻達基礎代謝率的20%，意思是若身體啥都沒做，光腦子在想事情，..

乘載古羅馬歷史精華　歐洲有機保養「千年霜」舒敏滋潤有感

採用古羅馬原生種初榨千年橄欖油為品牌基底研發的「Madamua千年霜」以三大明星商品溫和滋潤敏感肌獲好評，即使夏天使用也清爽不油膩。品牌..

不用花大錢！10種超市裡就可以買到的「抗老食物」越吃越年輕

想要全方位抗老，除了基本的保養、防曬需要做好做滿之外，飲食上也是特別要注意，不妨可以遵循這10種抗老菜單，不用花大錢、超市就可以買到，加..

10款高係數「防曬棒」韓妞最愛！不沾手好攜帶　男生可以一起用

炎夏陽光越來越烈，大家都準備好防曬法寶了嗎？今天小編就要推薦10款韓妞都在用的不沾手「防曬棒」，這些防曬棒不僅快速防曬不沾手、輕便好攜帶..

多吃紅蘿蔔！營養師點名「4款超級抗老食物」，吃出逆齡美肌

臉部保養光是靠塗塗抹抹還不夠，營養師朱瑞君分享，想要凍齡除了勤保養以外，吃進口中的飲食也很重要，選擇健康、抗氧化食物也是預防老化方式之一..

乳癌是女性癌王！營養師曝「多吃5種食物」助預防　還有5大NG快避開

近日歌手朱俐靜驚傳因乳癌病逝，年僅40歲，讓乳癌年輕化再度引發各界關注，尤其乳癌更是女性癌症罹患率第一名，根據國健署的統計，相當於每天有..

Gucci護唇膏實在太美！5款新品推薦解決死皮乾燥　還原母胎美唇

嘴唇幾乎沒有汗腺與皮脂腺，加上缺乏足夠的角質層幫助抵禦乾燥、紫外線等環境刺激，容易缺水、乾裂、脫皮，讓不少人養成隨身攜帶護唇膏的習慣。現..

皮膚科醫師曝「防曬乳致痘真相」！依長痘階段決定是否塗防曬

不少人都是容易長痘的痘痘肌，知名皮膚科醫師廖苑利就透露，常被問到「痘痘肌要不要防曬」、「防曬會不會致痘」，她坦言某些防曬確實會致痘，但她..

營養師曝「電子菸較健康？」真相　加碼6大「清肺食物」吃對助養肺

大家都知道吸菸傷身傷肺，而電子菸問世後，不少人以為電子菸比較健康、不傷身，開始改吸電子菸，但知名營養師高敏敏就提醒，其實電子菸無法減害，..

珍妮佛羅培茲泳池邊放送52歲不科學身材　用比基尼照宣告夏天來了

珍妮佛羅培茲（Jennifer Lopez，Jlo）一向不吝嗇展現訓練有成的健美身材，不過每次有辣照放送還是讓人忍不住定睛瞧。珍妮佛羅培..

營養師教「改善焦慮情緒」飲食3重點！吃對就能保持好心情

現代人生活忙碌、壓力大，越來越多人容易會有焦慮、情緒緊張的狀況，除了為自己找到合適的紓壓方式，其實吃對食物也能幫助改善情緒！營養師谷傳玲..

香氛控必收！Byredo第1款芳香調淡香精、Dior玫瑰珍釀每年都不同

香氣能療癒人心，也能為人帶來好印象，尤其噴上獨特的香氛，更能成為個人品味的象徵。而近來就有不少超強話題香氛新品登場，像是BYREDO推出..

疫情緊繃　「居家照顧7大必備品」先準備不慌亂

台灣準備和病毒共存，確診數單日上看萬例，居家照顧、隔離成為一般民眾可能遇到的情況機率升高，若通知來得又快又急，家中最好備著7種必備商品，..