莉莉詹姆斯熱愛「地中海飲食」吃出火辣身材　一天四餐也超瘦

歐美最流行的「地中海飲食」主打大量攝取蔬果、少吃紅肉、食用好油，因此被譽為最簡單的瘦身法，就連性感女神莉莉詹姆斯（Lily James）..

網紅「瘦大奶」修太多不科學？網揭：4招保養真的有差

無論男女，沒有人不喜歡欣賞好身材，同樣身為女性，在路上看到身材勻稱、四肢纖長、胸部圓潤的女生，一樣會感到非常羨慕，一名女網友在Dcard..

營養專家推薦「讓肌膚變好」4種食物！輕鬆對抗皺紋、斑點

想要擁有好肌膚、維持肌膚好狀態，除了認真擦保養品，吃對食物也有效！NASM認證運動營養專家肯尼就表示，皮膚狀態和你的日常飲食息息相關，想..

營養師曝「吃早餐減重5原則」，400種組合讓你天天吃不一樣

正在準備開始減重迎接夏天，你的早餐怎麼吃呢？有人說不吃早餐會變胖，營養師宋明樺指出，不論是減重或維持健康，早餐都非常重要，早餐就像幫身體..

愛美會上癮！9款療癒女神降臨　讓妳用了之後欲罷不能

現代人上班工作壓力大，下班就只想發呆放空，很多女生乾脆連保養都懶得做了，但這樣可不行，不保養可是為加速肌膚的老化，因此，以下就推薦幾款很..

忘東忘西記憶力差很有感　4個讓大腦更靈活的好習慣

夏天面對悶熱的高溫，讓腦袋越來越不靈光嗎？大腦佔身體質量僅2%，消耗的熱量卻達基礎代謝率的20%，意思是若身體啥都沒做，光腦子在想事情，..

好髮質揭密！話題「養護髮品」特搜，嬌蘭推頭皮小金瓶

擁有一頭美麗的秀髮，絕對是替顏值加分利器，可是伴隨春天的到來，天氣潮濕，無論是乾燥髮質或是油性髮質，髮絲都因潮濕而變得扁塌毛燥，出門沒多..

不只葉黃素有用！營養師曝5大「護眼營養素」　菠菜幾口就達標

現代人對於3C產品的依賴性逐漸加深，許多人從工作到下班休閒都是長時間緊盯螢幕，知名營養師高敏敏就提醒，眼睛長期暴露在藍光下會增加視力損傷..

7款櫻花保養小物推薦！「彩虹入浴劑」熱銷前三名、溫感眼罩實用

全台各地櫻花陸續綻放，令人心情隨之繽紛燦爛，台隆手創館櫻花季也正式登場，多款櫻花小物包括居家香氛、入浴劑、保養品…營造滿滿的櫻式浪漫。 ..

營養師推薦讓你「越吃越美」4種食物！抗老美白、對私密處也好

每個女生都愛美，為了維持年輕好狀態、好氣色，每天努力防曬、保養都不嫌累，但除了靠保養品，吃對食物也能讓幫助養顏美容，由內美到外。營養師楊..

氣溫驟降要注意！預防中風的「6個飲食好習慣」，現在快筆記

近來氣溫驟降、溫差大，心血管疾病來得總是猝不及防，營養師高敏敏表示，不要以為年輕人就不會中風、心血管疾病也不是老年人專利，在血管硬化前，..

早餐地瓜+豆漿是絕配！營養師曝「清腸排便一日食譜」

過了個放縱的春節，累積在身上的都排出了嗎？營養師高敏敏指出，便祕或是太用力上廁所，也可能增加引發心肌梗塞的風險，上了年紀有高血壓和心血管..

精油美容的4大使用法！超簡單「面紙助眠法」還能淨化口罩味

擁有天然療癒香氣的精油，可幫助放鬆身心，調養肌膚、身體問題，不同種類精油有著許多不同功效，而精油更擁有許多種使用方式。撇除爭議性較大的口..

天冷請注意！營養師：做對「4件事」，降低心血管意外發生

最近氣溫多變，請特別留意心血管疾病，營養師夏子雯指出，心血管疾病並非老年人專利，發作總是猝不及防，她提醒民眾遵循「4大心血管養生原則」，..

營養師教「預防中風、心肌梗塞」飲食6秘訣：選好油很重要

最近強烈冷氣團來襲，氣溫急凍大，知名營養師高敏敏就提醒，氣溫溫差大容易造成血管收縮、血壓上升，增加中風急性發作、心肌梗塞的機率，別覺得年..

換季保養「香氛身體乳」不能少！Jo Malone、SABON 八款擦出嬌嫩肌

寒冷的秋冬季節到來，肌膚乾燥搔癢又不自覺找上門了嗎？這時候更需要好的身體乳來好好滋養修護，以下帶來「香氛身體乳推薦」不僅能散發迷人香氣，..

成本不到100元、效果媲美沙龍的「護髮教程」　南韓、日本各有新招

現代年輕人喜歡變換不同的髮型、髮色，長時間染燙，髮絲很容易變得毛躁、粗糙，南韓、日本最近都掀起一股護髮風潮，兩種不同的方式，都可以呵護出..

營養師推薦5大「優質脂肪」！吃對「好油」助減肥還顧大腦

不少人都「聞油色變」，為了減肥、維持身材就想盡辦法避開各種油脂，但其實脂肪是人體每日必需營養元素，對於大腦、心臟的健康及代謝、荷爾蒙分泌..

懶人料理大公開「海苔食譜」5種變化　與吐司、炸豆皮加一起無敵好吃

鹹香的海苔是很多大人與小孩的最愛，單吃當作點心不怕胖，加入到料理中也能為餐點大大加分，甚至光是搭配白飯，就有拌飯、包飯等不同吃法。

COSTCO搶翻了！來自南法的「百年馬賽皂」洗澡、洗衣一塊搞定

法國的馬賽皂可以說是去旅行必買的單品，因為保濕力夠強，成分天然，因此受到很多人歡迎，《ET FASHION》就盤點幾款超厲害的皂類單品，..