重訓的人都知道,有時候運動後反而變更重,踩上體重計就像玩猜謎,永遠都猜不透,營養師高敏敏分享,別被體重計上的數字綁架,增加1公斤等於要攝..
影后金喜愛近期帶著新劇《造后者》回歸,影集一上線Netflix就收穫許多好評,而金喜愛的凍齡美貌也再度引發熱議。過去金喜愛在韓劇《夫婦的..
現在正是鳳梨的季節,營養師程涵宇分享,台灣盛產鳳梨百百種,特別整理出5款鳳梨比一比,同時盤點它的5大營養,適當補充對身體有好處,也提醒2..
小S今天以一身桃紅洋裝現身膠原蛋白飲新品代言活動,她肌膚發亮整個少女味十足,她笑言:「以前工作回家都要喝一杯紅酒讓自己轉換心情放鬆情緒,..
很多人減肥時常只顧著要用哪種減肥法,像是要用低醣飲食還是輕斷食,但卻忽略了最基本的飲食型態,而其中就藏著不少「隱形地雷」,無形之中就會造..
你有吃早餐的習慣嗎?營養師宋明樺分享,不論你是要減重或是維持健康,早餐都很重要,她提到起床後要把代謝率拉高的其中一個方法就是吃早餐,早餐..
鳳梨產季到,又香又甜的鳳梨很受歡迎,營養師高敏敏分享,台灣鳳梨營養高,像是能保護心血管、協助排毒,好處多到說不完,盤點鳳梨營養成分以及鳳..
陳妍希把減重當成一生志業,39歲的她外貌一直維持在高標狀態,飲食講究功不可沒,她曾為了怕水腫,所以外食幾乎不加鹽,日前她更在《小紅書》上..
有著可愛肉肉臉的陳妍希,減重路上可說是心得滿滿,日前她在小紅書分享自己的「一周碳循環菜單」,引起網友關注,她提到沒幾天就瘦了1公斤,非常..
吃完正餐是不是想來個甜點呢?近來麥當勞的草莓冰炫風和草莓派討論度極高,粉色的草莓甜點總讓人躍躍欲試,營養師高敏敏分享,一個草莓冰炫風和一..
每天夜間的睡眠,不僅是讓身體休息、恢復體力的時間,也是養好肌膚、讓你變美的好時機!皮膚科醫師劉秀麗就在小紅書就分享讓你「越睡越美」的養肌..
Netflix《還魂:光與影》開播獲好評,其中在《還魂2》升格為女主的高允貞更是備受關注!絕世美貌加上穩定輸出的演技收穫不少粉絲,除了有..
羨慕女星們素顏也美的好肌膚好狀態?其實做對一些小習慣,就能讓你0成本變美!YG旗下擁有15年經驗的韓國明星化妝師朴東民就分享,他研究了許..
不少女生利用生理期的周期來瘦身,減重效果大有斬獲,究竟要怎麼做才對呢?營養師朱瑞君分享,月經減重可以分為4大階段,只要掌握大原則,把握黃..
年後肥肉掛在身上,減重已成為第一要務,但是瘦身要用對方法,營養師朱瑞君提醒,錯誤方式讓你變瘦不成反而傷害健康,這些「毀容式減肥法」,你也..
有時候嘴饞想吃東西不一定是餓,或許是身體發出的警訊,營養師朱瑞君分享,想吃鹹食,代表身體缺乏鈉,想吃甜食則是身體缺少鉻,她也提醒若總是亂..
現代人越來越重視健康,不少人偶爾會吃素讓腸胃淨空一下,但為什麼吃素沒有比較瘦?營養師高敏敏分享,吃素不等於健康減肥,吃素其實藏有許多地雷..
很多人喜歡喝咖啡提神,咖啡幫助減重效果也被許多人所熟知,因為咖啡有加速水分代謝,幫助腸道蠕動的效果,但其實想要喝咖啡促進減重,有2個重點..
過年吃吃喝喝,年後減重的唯一方法就是管住嘴,逼自己控制飲食,但是嘴饞忍不住想吃怎麼辦,《ET FASHION》盤點6款食物讓你越吃越瘦,..
越來越多人開始吃蔬食,甚至有些人會自訂一周1-2天吃蔬食,讓腸胃消息一下。走訪超商也發現,冷藏櫃中越來越多蔬食提供給素食朋友選擇,究竟怎..