「5個壞習慣」讓自己越過越差　原來的好運都被消耗掉

有的人能把日子越過越好，抓住機會也憑藉自身著努力往成功邁進，但有的人卻是拿著一手好牌，但是因為個人種種的壞習慣，可惜了原本的好運氣，讓自..

多喝水真的能減肥！研究證實喝水3大優點：提高熱量消耗

不少現代人，比起喝水更愛喝飲料，不僅喝水量不足，甚至有人常一整天都沒喝水，但你知道嗎？多喝水不僅有益健康，還能幫助減肥！知名營養師蕭瑋霖..

你還吃得下？營養師曝一片黑森林蛋糕需「散步62分鐘」才能消耗

到了週末就很難抗拒甜點的誘惑，內心交戰的吃下一塊巧克力蛋糕，需要運動多久來消耗呢？營養師高敏敏分享，以一塊218大卡的黑森林蛋糕為例，你..

營養師曝鹹酥雞熱量排行！百頁豆腐竟排第2，快走98分鐘才能消耗

鹹酥雞好吃歸好吃，熱量卻很驚人。知名營養師高敏敏就分享鹹酥雞常見食物熱量表，其中不少人印象中「比較健康」的百頁豆腐，熱量竟比鹹酥雞高，直..

泡澡卡路里消耗等同步行　「選對時間泡」還能睡更好

冬天許多民眾會泡熱水澡讓心情放鬆，正在減肥的人也不妨多嘗試泡熱水澡，因為有英國研究指出，泡熱水澡所消耗的卡路里，幾乎跟步行所消耗的熱量相..

多喝水真的能減肥！研究證實喝水3大優點：提高熱量消耗

不少現代人，比起喝水更愛喝飲料，不僅喝水量不足，甚至有人常一整天都沒喝水，但你知道嗎？多喝水不僅有益健康，還能幫助減肥！知名營養師蕭瑋霖..

幫助入眠還能消耗卡路里！　你不知道的洗澡「6大好處」　

洗澡是每天必備事項，洗個舒服的澡能洗去一整天的忙碌與疲勞，洗澡除了清潔外，其實好處多多，溫熱水能帶動體內循環，更能消耗卡路里呢！

鄭有美一直維持43公斤　私下最愛TANZPLAY運動，能消耗超多熱量

今年36歲的鄭有美，私下是個和金智英完全不同的女人，鄭有美就是個極獨立自主的不婚主義者，她分享從沒想過結婚這件事，不強求不免強，若遇到了..

吃很少就是瘦不下來？專家：飲食多「一個動作」消耗25倍熱量

不少人都有運動習慣，但是體重還是沒有大幅度的下降，其實這時候就要思考自己的飲食習慣了，大家都知道減肥無非就是少吃多運動，但是同樣的飲食量..

情話對左耳說更動人、接吻可消耗熱量！7條戀愛冷知識你知道幾個？

戀愛看似人的本能，好像沒有什麼規則可循，感覺對了就OK，但其實，愛情裡還是有暗藏些奇妙的小知識，知曉後才讓人恍然大悟，來看看以下7個戀愛..

張鈞甯迷上日本超夯拳擊課　45分鐘消耗1000卡，瘦手臂縮腰圍超有感

熱愛運動且擁有完美線條的張鈞甯，最常做的運動就是跑步，經常能在她的社群媒體上，看到她在各國跑步的身影，不過，她透露最近自己有了運動新目標..

光走路就能瘦！專家證實：一個「關鍵動作」多消耗20%熱量

不少人因為工作忙碌，休閒運動只剩下走路。其實走路消耗的熱量不算太多，因此日前美國俄亥俄州立大學特別針對走路運動做出研究，同樣是走路，怎麼..

5大日常瑣事幫你瘦！喝綠茶+泡熱水澡就能消耗300卡路里

不少國外研究發現，日常生活中瑣碎小事或習慣所消耗的卡路里竟然可能相當於慢跑！就連「只要在辦公室煩躁坐著抖腳，一天就可以消耗350卡？！」..

在家也能瘦！「家事消耗熱量排行榜」公開，今天就動起來

別再喊著瘦不下來，懶得外出運動，原來在家也能瘦！根據英國《每日郵報》報導，做兩個小時家事能消耗600卡路里，而跑步10公里才消耗778卡..

9種超級食物打造不發胖體質　英研究：早餐吃對能消耗400大卡　

想要減肥早餐到底該怎麼吃呢？！眼見夏天就要來了，超希望身上的肥肉能夠瞬間消失！但如果你為了減肥瘦身而不吃早餐那就錯了，請即刻停止。

影／雪莉泡零下140℃冰桶减肥　3分鐘消耗800大卡，但她表情超厭世...

南韓女星雪莉（Sulli）因為減肥話題，登上南韓熱搜榜。她嘗試了名為「Cryotherapy」的低溫冷卻療程，只要在裡頭待上3分鐘就可以..

專家證實：走路用這方法多消耗20%熱量！不需要其他運動也能瘦

不少人因為工作忙碌，休閒運動只剩下走路。其實走路消耗的熱量不算太多，因此日前美國俄亥俄州立大學特別針對走路運動做出研究，同樣是走路，怎麼..

溜小孩60分鐘消耗378大卡　「日常微運動」比健身房更容易瘦

所謂的「日常微運動」包含：做家事、帶小孩、遛狗等等生活中的各種身體活動，運動營養師楊承樺指出，近年包含WHO、美國衛生福利部、日本厚生勞..

運動再多也很難瘦？專家：這動作能消耗25倍熱量

不少人都有運動習慣，但是體重還是沒有大幅度的下降，其實這時候就要思考自己的飲食習慣了。大家都知道減肥無非就是少吃多運動，但是同樣的飲食量..

躺著就能減肥！英國研究：多泡「熱水澡」有助消耗熱量

懶得動，卻想擁有傲人身材嗎？無論是為了身材或健康，維持體態已成現代人的「必做功課」，但在繁忙的工作後，勤於運動、控制飲食根本天方夜譚。不..