大家都知道想要減肥,「吃」絕對是個關鍵,除了注意飲食的份量,吃什麼也很重要,只要吃對食物,不用餓肚子還能有助於減肥!營養師Tun就在小紅..
民間流傳一個說法:「春天泡腳,升陽固脫;夏天泡腳,暑濕可祛;秋天泡腳,肺潤腸濡;冬天泡腳,丹田溫灼。」泡腳是一個十分經濟實惠的養生方式,..
氣泡水近年很受到歡迎,泡泡的口感、加入檸檬片,無糖分也少負擔,喝起來暢快又解渴,成為很多人替代飲料的方案,不過喝氣泡水也有需要注意的地方..
每天在外忙碌奔波,回到家癱坐在沙發上,腦袋裡卻還是像跑馬燈轉個不停,內心不禁吶喊:「真的好累喔!」俗話說,「千里之行,始於足下。」有效消..
上了一天班,你累了嗎?不少人都會來杯咖啡來提神,但一天的咖啡因不能過量,若又是喝了含糖咖啡則有變胖疑慮,營養師余朱青分享,除了咖啡外,不..
近來類流感頻傳,尤其是兒童呼吸道症狀尤其嚴重,營養師高敏敏分享,除了提升疫苗接種率,提升保護力更是首要任務,她建議可以補充以下8種營養,..
萬聖節即將到來,南瓜是絕對少不了的重要元素,除了用來裝飾,也有不少南瓜美食應景出現,而知名營養師高敏敏就指出,正值產季的南瓜其實營養超豐..
你是不是也疑惑,明明每天努力保養,但肌膚依舊好多問題、養不好?或是有時候保養品用少了,皮膚反而變好?其實很多人都有錯誤的「保養迷思」,對..
最近天氣轉涼,更是新冠、流感夾擊的好時機,這時更要提升身體免疫力,營養師高敏敏分享,這時得靠均衡飲食補充營養,她列出抗流感必備的7種營養..
被日本網友譽為「不老仙妻」、「第一美魔女」的水谷雅子是日本超紅保養達人,今年54歲的她肌膚依舊細緻透亮,甚至比許多大學生還好,每次分享凍..
每天都很認真卸妝清潔,但痘痘依舊長不停?想改善痘痘肌,除了做好保養、養成健康作息,吃對食物也很重要!快把以下5種能幫助減少痘痘粉刺生成、..
現代人飲食習慣、生活作息改變,加上壓力大,越來越多人有掉髮困擾,且有年輕化趨勢,想改善落髮問題,養回健康頭皮和秀髮,先來了解你的掉髮原因..
大多數人對於維生素B群的印象就是「提神」,不少上班族平時都有吃B群的習慣,但其實B群包含的維生素B有很多種,功效也大不相同,有些可幫助保..
眼周肌膚非常薄又脆弱,老化的第一道痕跡通常就是出現在眼睛,但針對眼部保養,或許你也有以下這些疑問:一定要用眼霜嗎?長肉芽是眼霜的關係嗎?..
歐米茄(OMEGA)登月錶赫赫有名,近日再進一步,與歐洲太空總署(ESA)合作打造能在地球與火星測量時間的全新超霸 X-33 Marst..
你今天梳頭了嗎?梳頭不僅是打理門面,其實對健康也好處多多,盤點梳頭的4個好處,從現在開始養成梳頭的習慣還不算晚!
不少人瘦歸瘦,但是肚子就是一圈肉,看起來超吃虧,想要消滅小肚子,營養師朱瑞君分享,吃對的水果就沒錯,她提醒吃水果不要只看熱量和GI值,別..
要怎麼樣才能「減肥成功」一直是許多人的煩惱,尤其肚子和屁屁的贅肉更是難以消滅,今天就帶來健身教練大推的「超人式運動」可以強化核心力量,網..
「最近經常為了小事和男友爭吵,目前處於冷戰中…」每次遇到矛盾和爭執的當下,雙方情緒都太激動了,誰也聽不進誰的話,容易將自己武裝起來並說出..
每次看到愛豆們精緻的妝髮,都讓粉絲們好想擁有同款,不過大家往往都會覺得,愛豆們常用的都是一些價格非凡的精品,但其實有時候愛豆私下愛用的卻..