不想健身也能瘦！靠4招養成易瘦體質　戒斷精緻糖、冷飲

想要減肥卻又懶得動，不想健身或是不能健身，那就靠以下4個小秘訣來讓自己體重慢慢下降，只要持續維持，就可以瘦下來，尤其是很多人過年又吃得多..

營養師教「過年爽吃不怕胖」6秘訣！水果取代年貨點心還能防便祕

期待已久的農曆新年長假終於開始，但在開心返家圍爐過年的同時，小心肥肉也悄悄上身，根據統計，約有4成人會在春節期間發胖，且平均胖2公斤。知..

象印電子鍋8000元→3611元　一鍵煮出香噴噴白米

電子鍋可以說是居家必備，因為亞洲人普遍都以米飯作為主食，電子鍋可以效率的煮出好吃的米飯，「Her森森」推出「全新福利品象印10人份微電腦..

天冷請注意！營養師：做對「4件事」，降低心血管意外發生

最近氣溫多變，請特別留意心血管疾病，營養師夏子雯指出，心血管疾病並非老年人專利，發作總是猝不及防，她提醒民眾遵循「4大心血管養生原則」，..

紅豆食府大禮盒下殺399元　酥心糖＋牛軋糖過年必吃

呈現道地上海佳餚「紅豆食府」深受很多老饕喜愛，每一道菜都精心烹調，難怪讓很多人一吃就愛上，除了菜餚，紅豆食府也推出許多小點，過年應景的糖..

嚴防Omicron、提升免疫力！營養師曝必吃「8種營養食物」

Omicron病毒來襲，讓台灣本土疫情再升溫，讓不少人開始憂心，過年返鄉走春、出遊是否會受以影響。知名營養師高敏敏就提醒，除了做好防疫措..

營養師教「預防中風、心肌梗塞」飲食6秘訣：選好油很重要

最近強烈冷氣團來襲，氣溫急凍大，知名營養師高敏敏就提醒，氣溫溫差大容易造成血管收縮、血壓上升，增加中風急性發作、心肌梗塞的機率，別覺得年..

油炸竟不是最胖！營養師曝熱炒店「地雷菜餚」，熱量破表超嚇人

假日就是要和三五好友吃熱炒，搭上啤酒更是爽快，但營養師高敏敏提醒，小心熱量攝取爆棚，一般人都以為油炸熱量最高，川燙的東西很清淡？那你可大..

天冷就要吃鍋！大同電火鍋下殺899元　全不鏽鋼安全又健康

冬季就是要吃鍋，在冷冷的天裡來上一碗暖暖的熱湯，絕對是最幸福的事情，「Her森森」推出多款大同小家電特賣，包括電火鍋、電鍋等，都非常方便..

減重者不要吃！營養師曝烤雞最肥部位竟是「雞翅」

許多瘦身的人都會選擇雞肉來瘦身，年末佳節不少人也喜歡吃烤雞來豐富聚會，但是你吃對部位了嗎？營養師高敏敏分享，一樣是吃雞，但是熱量卻是天差..

國際牌IH電磁爐、麵包機打折了！花2100元就能隨時在家煮火鍋

在家下廚，一定要找到最合用的小家電，做起事來事半功倍，生活更簡單舒服，「Her森森」推出Panasonic國際牌小家電優惠，有IH電磁爐..

腸胃炎只能吃粥？營養師分享「4可4不」飲食方針：蘋果能助止瀉

不少人以為，腸胃炎時只能吃粥，但一日三天都吃粥好痛苦，該怎麼辦？知名營養師高敏敏就指出，其實除了粥，還有4類食物也可以吃，同時還有要忌口..

聚餐讓人瘦不了！營養師曝「披薩」熱量高過炸物，醬料是大魔王

年底佳節正是聚餐的好日子，營養師高敏敏指出，聚餐和發胖有直接關係，聚餐要絕對要「擇食」才能眾人皆胖你獨受，她貼心列出聖誕大餐熱量圖鑑，什..

營養師曝「4種肥肚」成因和改善法！鮪魚肚、壓力肚重點不一樣

隨著生活作息、飲食習慣改變，越來越多人有「腰部肥胖」的問題，就算是體重不重的人也可能有「小肥肚」，除了看起來顯胖，更有健康威脅！知名營養..

5種免費的抗老習慣必做　比起塗萬元乳霜還更有效

想要一直美美的，那有些習慣應該一直堅持下去，除了塗抹那些瓶瓶罐罐之外，還有5大超省錢的好習慣應該天天都做，這樣不但可以讓肌膚美美的，也可..

50歲黎姿凍齡好狀態被狂讚！親授3招控糖小秘訣　愛吃甜食也有解

曾被封為「最美趙敏」的香港女星黎姿，前陣子剛滿50歲，育有3名女兒的她，從身材到肌膚狀態依舊維持得很好，凍齡美貌讓許多粉絲、網友狂讚。近..

沙茶炒麵熱量排名第一！營養師曝「中式麵食熱量表」

麵食控看過來，不少人喜歡把麵當成主食，尤其是香噴噴的炒麵，一下子就能嗑光一盤，營養師高敏敏指出，炒麵熱量破表，比麵線和肉羹還驚人，要怎麼..

「地瓜」吃對方法還你窈窕好身材　網推3款最好吃，超商就買得到

便利商店除了販售零食、飲品、微波食品及各類小物外，冬季最熱賣的商品絕對是「番薯」，天冷時吃到熱呼呼的番薯，幸福感瞬間倍增。日前全家「夯番..

氣炸烤箱7980元→3999元　可烤全雞、減油80%，從此不怕胖

氣炸式鍋具因為可以減油最高到80%，而且不需要顧火爐，輕鬆就可以製作出美味的料理，對於忙碌或是廚藝普通的人來說，絕對是福音，因此受到很多..

「櫻花粉」大同電鍋下殺2990元　煮飯也有少女心、一鍵完成無油料理

櫻花粉紅色的家電不但少見，價格通常都很高，但「Her森森」推出「大同 10人份全不鏽鋼電鍋」，就是超級可愛的櫻花粉紅色，大容量可以搞定全..