許多人都知道水果還有豐富維他命,但還有一些更加分的功效等我們去發掘,例如富含纖維和果膠成分,能夠促進熱量燃燒或身體代謝,以下10種水果富..
從耶誕節至新年這段期間,正是許多派對聚餐塞滿行事曆的日子,然而在新曆年至春節的這段休息期,正是回復體態的好時機,若上班仍然忙碌無法跑健身..
最近韓國「小野馬」泫雅新單曲「Lip & Hip」MV終於曝光,看完腦中就一直浮現泫雅挺翹的小屁屁,其實泫雅也曾被拍到臉腫、身材有樣的走..
很多女生四肢纖細,但小腹、肚子卻很大,你是這種人嗎?想要平坦的腹部卻無法達成嗎?美國《GQ》公布了「瘦肚子」5招,比拼命做仰臥起坐、船式..
有沒有去過一間餐廳,從進店門口到各種餐點,都讓你覺得很用心,很想拿起手機拍個不停?這次就來介紹全台各地八間厲害的餐廳,不只東西好吃,更好..
邁入年末了,許多節日和活動,都擠在這個時候,滿滿的交際應酬、朋友聚會,想要玩得開心,不免喝點小酒助興,但你知道嗎?選酒精飲品也是有技巧的..
近期美國CNN訪問減重師Dr. Melina Jampolis,有許多民眾努力減肥,剛開始進展很快,到一段時間卻無法有效瘦下來,歸納可能..
女生在冬天習慣以熱飲取暖驅寒,常見的選擇如糖分高的熱可可、熱奶茶,或是在意身材的女生,會選擇黑咖啡,但在營養學的角度來看,這些都暗藏著肥..
「能再瘦一點就太完美了!」這幾乎是所有女性心中的想法,不論體態如何,總希望能看起來再窈窕一些,但是網路上流傳著各式各樣的減肥方法,到底那..
許多減肥狂人,傳遞的概念無非是要運動、控制熱量、要有毅力等,但這位健身教練Nessa Sphere,卻抱持跟大家不同的觀點—吃越多,瘦得..
甜點的存在就是療癒人心~但荷包有限,無法天天吃精緻高級的甜點,小編特搜且開箱試吃近期網路超高討論度的「銅板價」甜點,讓大家花少少的錢,就..
聖誕節剛過完,馬上又接著跨年,有沒有覺得易發福的冬日,突然多了超多藉口吃大餐,聚餐過多讓「節日肥」成了你的困擾之一。不想把肉吃上身,其實..
12月耶誕節之後加上跨年,整整都是被派對塞滿的季節,與好友相聚吃大餐在所難免,要如何控制體重不變胖?營養師提出若不想運動,可用5個方法,..
冬季面對低溫,身體為了要維持溫暖食慾大開是本能,那些藏在厚厚衣服下的身材,很容易讓妳濕了戒心,雖然享受食物的美好也是生活中重要的大事,但..
不吃早餐會變笨,這個說法大家都聽過,但肯定還是有人不愛吃早餐,撇除其他不談,若想要減肥成功,三餐請一定要照時吃。而除了吃對食物,什麼時間..
要說誰一整年都在節食,大概就是南韓女星了。一般電視會有放大效果,藝人會顯得比原本身材圓一些,但韓星們依舊一個比一個纖細,除了運動之外,他..
咖啡在現代已成為全民飲品,適當的攝取其實有助於提振精神、加速代謝,但要好好咖啡因相處,或是將咖啡飲品幫助減肥效率提升至最大化,何時攝取有..
進入冬天,穿著包緊緊、肆無忌憚的吃,到了夏天只能接受變胖的慘劇,衣服全都小一號、不敢衝海邊,只能苦哈哈減肥。其實,把握冬天減肥,除了比夏..
近期真空烹調蔚為話題,只要將食物與醬料入袋抽取成真空,便能讓味道快速入味,是現在大廚最愛使用的烹飪法之一,真空保鮮機也迅速翻紅,但比起大..
減肥成功案例又一起,這次是英國女孩,她曾胖到180磅,相當於80公斤,本來她都不在意,直到身體開始出現毛病,驚覺影響了健康,才下定決心減..