趙露思堅持3個原則維持40公斤！親授「經期瘦身體式」、不吃晚餐吃加餐

白甜美的趙露思是近期陸劇中頗受歡迎的女星之一，161公分的她體重僅39.5公斤，其實她也曾經歷嬰兒肥時期，後來靠自律的飲食和運動才瘦了下..

居家隔離照護怎麼吃？營養師推「7種耐放營養食物」地瓜也上榜

為維持醫療量能量，指揮中心宣布啟動確診者無症狀或輕症居家照護措施，凡是年齡未滿65歲且無懷孕或洗腎的確診者就必須進行居家隔離。因應在家隔..

環保跑鞋除了永續材質，重量更是關鍵！3大品牌推薦　鞋櫃至少要有一雙

近日夜晚路上慢跑的人漸漸變多了，許多人重拾運動習慣來維持身材，就為了即將到來的夏天做準備。然而，你可曾注意過腳上的那一雙鞋是用什麼材質製..

瘦身超有感！營養師教你吃「低醣飲食」，蛋白質一定要吃足

隨著氣溫升高，背心短褲紛紛出籠，想減重還不知從何下手嗎？營養師余朱青分享，會變胖通常都是吃錯東西或吃太多，想要減脂建議從低醣飲食下手，怎..

比綠茶更油切！營養師曝「高纖蔬菜」去油效果更好

大多數人都被廣告洗腦，當吃得太油，總習慣來杯綠茶去油解膩，營養師高敏敏表示，茶可以幫助代謝、減少脂肪堆積、對於降膽固醇等也有很好的效果，..

日網爆紅「披薩心測」看你的交友態度！　選一種配料代表初次印象

常說第一眼的初次印象很重要，深刻的話會讓人記得一輩子，那麼你對於初次見面的人，會以何種態度去交際呢？日網uranaitv爆紅一款心理測驗..

「大同電鍋扭蛋」根本縮小版太可愛　開蓋驚見肉包竟是隱藏款

大同電鍋是萬年不敗的生活用品，更是不少料理新手的好夥伴，日本Kenelephant玩具公司推出的一款「電鍋扭蛋」，將婆婆媽媽最熟悉的大同..

營養師曝「吃早餐減重5原則」，400種組合讓你天天吃不一樣

正在準備開始減重迎接夏天，你的早餐怎麼吃呢？有人說不吃早餐會變胖，營養師宋明樺指出，不論是減重或維持健康，早餐都非常重要，早餐就像幫身體..

掉髮人快記好！7種「養髮食物」多吃　防脫防白髮還能柔順髮質

現代人工作生活忙碌、壓力大，加上作息習慣改變，越來越多人有脫髮問題，甚至有年輕化的趨勢，而掉髮的原因有很多，除了遺傳、壓力、不當清潔外，..

不只是茶！營養師曝「天然油切食物」，花椰菜也入列

不少人會選擇油切茶幫助阻斷油分，營養師余朱青在臉書專頁分享，不只是茶，有些天然食材低熱量又高纖，都是瘦身好夥伴，趕快記下來。

牙套人、拔完智齒不用含淚餓肚子！5款超商美食輕鬆吃飽太滿足

因為戴牙套、拔智齒而感到牙齒無力，讓吃貨朋友好困擾，今天就蒐集了5款網友推薦的「便利商店美食」，讓你不用再含淚餓肚子，輕鬆解決外食族用餐..

肌膚乾燥老5歲！春季「保濕神品」，讓底妝服貼自帶光

氣候漸漸轉暖，正是適合與三五好友、家人情侶一起出外踏青的好日子。然而忽冷忽熱不穩定的氣候與濕度，總讓皮膚容易出現乾燥脫皮、過敏脫屑的狀況..

營養師曝減重不復胖「211餐盤法」，讓你吃得飽又超營養

減肥是一個長期抗戰，不是比減得快，因為不復胖才是真的瘦，瘦得久才是贏家，營養師高敏敏建議，若你想不復胖，「211餐盤減肥法」是好選擇，餐..

營養師教自助餐4招「減卡小技巧」！簡單估算法能控油更健康

對許多外食族來說，自助餐是個方便的好選擇，想吃什麼菜、肉都可以自由配，但營養師姚晴徽提醒，不少自助餐店用油豪邁，長期下來可能使體內慢性發..

不只葉黃素有用！營養師曝5大「護眼營養素」　菠菜幾口就達標

現代人對於3C產品的依賴性逐漸加深，許多人從工作到下班休閒都是長時間緊盯螢幕，知名營養師高敏敏就提醒，眼睛長期暴露在藍光下會增加視力損傷..

5位韓星竟有「粗腿黑歷史」！秀智吃地瓜、孫藝真神奇運動練出筷子腿

冷冷寒天總想讓人來碗麻辣燙、玉米濃湯，殊不知這些萬惡的美食，卻讓長褲也越來越遮不住猖狂的肉肉腿，不只我們凡人，其實就連漂亮姐姐孫藝真、朴..

閃婚舊愛有跡可循！大S：很多很多的練習，才能讓愛情煉為幸福

大S徐熙媛和韓團「酷龍」成員具俊曄宣布結婚，消息震驚各界。稍早由男方IG官宣婚訊，而大S也分享歐巴的貼文，證實了這個消息，大S表示，人生..

常滑手機近視又加深？5大護眼食物適量補充打造晶亮雙眼

現代人上班長時間看電腦、下班又要滑手機，長時間用眼過度不僅會加速近視的深度，甚至還會引起頭痛、眼壓過高等等的狀況，以下推薦幾款護眼食物，..

吃飽也能減肥！營養師推薦6大「刮油食物」　輕鬆減少脂肪堆積

很多人為了減肥、怕發胖，不敢多吃甚至常節食，但其實吃對食物就能幫助減少脂肪堆積，不用餓肚子也能輕鬆減肥。小紅書上就有營養師分享6種有助減..

52歲珍妮佛羅培茲辣秀好身材！肌膚狀態「堪比少女」全靠5招　

拉丁天后珍妮佛羅培茲（Jennifer Lopez），近期主演浪漫喜劇《娶我吧！Marry Me!》，電影中不僅大展歌喉和高技巧舞姿，還..