營養師曝「4大減肥隱形地雷」！地瓜是「假蔬菜」吃多也會胖

很多人減肥時常只顧著要用哪種減肥法，像是要用低醣飲食還是輕斷食，但卻忽略了最基本的飲食型態，而其中就藏著不少「隱形地雷」，無形之中就會造..

2月號日雜附錄開箱：SNOOPY多口袋收納袋、9色眼影盤適用又可愛

《JELLY》本期解析了2021最新街頭風的造型重點，一起從這本日雜學習要怎麼穿搭，才能同時滿足摩登、簡單、街頭氣氛吧！附錄贈出「EMO..

過年防三高！營養師傳授「年菜飲食攻略」，湯品淺嘗即可

年假倒數計時，春節家人團聚圍爐好熱鬧，營養師夏子雯提醒，豐富的年菜對三高患者來說，暗藏許多飲食危機，以下分別列出高血壓、高血糖、高油脂的..

IKEA年菜套餐8道2千有找　微風開賣《總鋪師》經典台菜

新年將至，IKEA瑞典餐廳也趁勢推出「春節限定優惠套餐」，共含8樣商品包括烤全雞、脆皮豬腳等，適合今年想換換口味的小家庭，也能有其他年菜..

皮膚科醫師教吃出凍齡肌！5種抗氧化食物讓斑點、皺紋少出現

每個女生都想要細緻透亮美肌，更想讓肌膚維持凍齡好狀態，老化、紋路、斑點都慢點來！知名皮膚科醫師廖苑利就指出，抗氧化對肌膚抗老凍齡來說非常..

「火鍋減肥法」記住6大原則　每天吃也不會胖

冬天到來很多人都愛吃火鍋，但要怎麼吃才可以避免發胖呢？以下提供6個方法讓你吃火鍋也不容易變胖，快來看看要怎麼吃才對吧！

吃對澱粉就不胖！營養師曝「有助減肥5種澱粉」　義大利麵也上榜

很多人在減肥時都很怕吃澱粉，覺得容易發胖、拉低瘦身效果，但營養師指出，雖然不吃澱粉一開始瘦身效果很好，但會影響健康，容易復胖，甚至會影響..

讓肌膚回到18歲般晶瑩膨潤　多吃這4種食物讓你膠原蛋白滿滿

很多人都會擔心肌膚老化，看起來視覺效果不美觀，希望停留在年輕的時刻，但隨著老化肌膚機能不比從前，想要改善肌膚營養流失、和彈性下降，多吃這..

皮膚科醫師教「抗痘飲食」！6種食物照著吃，消痘控油還防老化

就算過了青春期，還是有不少人依舊深受痘痘所擾，想要改善痘痘問題，除了做好清潔、控油保養，吃對食物對於痘痘肌也很有幫助！知名皮膚科醫師廖苑..

寒流來不用包緊緊！4方法讓身體暖起來　戴帽子、泡澡10分鐘超有用

每到冬天，最害怕的就是聽到氣象主播說「明天將有冷氣團報到」，寒流一來總是打亂正常生活節奏，早上不想從被窩裡出來，想再多賴床一下、出門要穿..

潤娥撞衫「第一腿精」包太緊輸了！宣美甜美外套「裡面沒穿」辣翻

韓女團少女時代成員潤娥，近期風格愈來越性感成熟，尤其是在少女時代小分隊OH！GG的回歸演唱會與最新登上的雜誌中，皆以火辣造型亮相，近日她..

暖身「生薑紅茶」花5分鐘就能做　提高代謝率助減肥、預防感冒

冬天抗寒從養生開始，薑一向是驅寒聖品，不但方便買到，而且香氣跟滋味都很療癒，想要「食補」不需要大費周章做菜，近幾年日本風行的生薑紅茶，只..

4間連鎖咖啡跨年優惠整理　星巴克全品項第二杯半價

2022年即將來臨，想好今年最後一天，以及明年第一天怎麼過了嗎？無論是要號召好友相聚，或是好好安靜的度過這個時刻，連鎖咖啡包括星巴克、8..

手腳冰冷　醫師教保暖3部位超有效　還能避免皺紋增加

從上週耶誕節開始連續近10度的低溫，再加上連續數日的降雨，溼冷的天氣寒意直達身體裡，如果在天冷時手腳都會出現冰冷症狀，日本醫師表示，最好..

每天排便≠沒宿便！營養師曝「5類高纖食材」照著吃就能改善

你知道嗎？沒便秘不代表就沒有宿便！知名營養師高敏敏提醒就算每天按時排便，還是會有很多意想不到的「渣」吸附在腸壁內。想改善宿便，最簡單的方..

容易脹氣要小心！營養師曝6種「產氣食物」　青花菜也上榜

你也是容易脹氣的人嗎？每次一脹氣就變成「小腹婆」、「大肚男」，不僅不舒服，視覺上看起來也胖好多！知名營養師高敏敏就分享了6種類「產氣食物..

星・變美／53歲伊能靜被讚防腐級凍齡！私房5招「不花錢」抗老祕訣

今年53歲的伊能靜堪稱是公認的凍齡女星代表，從好肌膚到苗條身材都不輸青春女星，每次po美照都被大讚「根本吃了防腐劑」，讓眾多網友常敲碗她..

濕冷天氣最適合泡澡了！12款美容沐浴推薦　暖暖補充能量還療癒身心

濕冷天氣最適合泡澡了！12款泡澡沐浴品，有能夠緩解疲勞補充能量的、有舒緩療癒身心的、也有極度保濕滋潤並呵護肌膚的推薦，千萬不要錯過了！ ..

花蓮「香草」飯店40坪套房超舒服！躺進貝殼床發懶是最重要的事

藉由一杯茶，讓自己緩下來，好好感受旅途上短暫的方寸之地。一盞茶時間無須太久，但對我來說，很重要。退房前，我想在這回入住「玫瑰天竺葵奢華花..

營養師教你喝水「正確6時機」，下午3點喝能趕走焦慮

每天喝足水，能讓身體更健康，但如何辨識自己水分是否喝足呢？營養師高敏敏表示，上完廁所先別急著沖水，不同顏色的尿液，反映體內水分的多寡，以..