5個「洗髮誤區」超多人全都中！小心掉髮變多還有頭臭味

明明天天洗頭，依舊常常頭皮搔癢、有異味，甚至頭髮掉不停？可能是你洗頭都洗錯了。小紅書上的知名保養達人王植就揭露許多人常犯的「洗髮錯誤」，..

海鮮竟是高普林！營養師：痛風患者「3類食物」不能吃

現代人都知道要避免三高，但卻多人忽略第四高，也就是高尿酸血症，只要尿酸值過高，再放縱自己吃吃喝喝，就很容易引發痛風，終身都可能要吃藥控制..

營養師曝「加速肌膚衰老」的9種食物！愛喝飲料小心老得快

女生都想永保年輕、老得慢一點，每天努力保養、花錢買抗老乳霜都不嫌累，但你知道嗎？吃錯食物可能讓你的抗老保養大打折扣！營養師谷傳玲就揭露9..

為什麼總爛臉長痘？毛巾、枕套沒換都可能是關鍵

不僅臉部出油容易長痘痘，吃太上火或是經期、熬夜都會有所影響，盤點3個長痘壞習慣，尤其是換洗枕頭毛巾的部分，更是很多人都會忽略的細節，要特..

容易落髮3種食物不要吃！高糖、辛辣都要繞道

落髮是很多人都會擔心的問題，不僅是要讓自己有排解壓力的能力，更重要的是吃進去的食物也要慎選，才能避免加重脫髮的問題，以下就盤點多款掉髮不..

難怪瘦不了！營養師曝「5大減肥誤區」：低脂食物有陷阱

明明很努力減肥，卻老是看不到效果？少吃多動了還是瘦不下來，甚至越減越肥？小心問題就藏在你常忽略的細解裡，犯了錯誤還不自知。營養師Tun就..

清洗內褲常犯的「4個錯誤」　易導致私密處反覆感染

內褲清洗有學問，你是每天手洗還是丟進洗衣機一起洗呢？若你的內褲洗完材質變得硬硬又粗糙，代表你需要更換了，內褲也有使用壽命，如此親密的貼身..

5個「洗髮誤區」超多人全都中！小心掉髮變多還有頭臭味

明明天天洗頭，依舊常常頭皮搔癢、有異味，甚至頭髮掉不停？可能是你洗頭都洗錯了。小紅書上的知名保養達人王植就揭露許多人常犯的「洗髮錯誤」，..

皮膚蠟黃有救嗎？8個原因＋NG飲食習慣快改掉　日常保養還原冷白皮

被人說過你肌膚好黃嗎？這種「黃」可不是膚色歧視，而是一種不健康的黃氣，一種不自然的蠟黃感，不僅蓋過了原本的膚色，也讓氣色看起來很糟，甚至..

營養師教吃10種常見的「超級食物」！藍莓、青花椰抗癌護眼又凍齡

近幾年「超級食物」風潮盛行，許多女星、超模也常透露自己會吃超級食物做成的瘦身餐、健康餐，但有些超級食物對大家來說是比較陌生的食物，讓人不..

4個習慣讓你悄悄更年輕　「刷牙」居然跟衰老有關　

眼尖的人就會發現，20歲所有人都青春無敵，30歲之後可就不是這麼回事，朋友或同事隔段時間沒聚，一見面就發現自己比對方老這麼多？！英國作家..

天冷吃鍋進補正好！營養師：「6大危險族群」要當心

晚上氣溫直直降，這時候來鍋熱呼呼的火鍋進補多好！薑母鴨、羊肉爐、麻油雞...選哪一個好呢？營養師高敏敏提醒「6大危險體質」吃鍋之前要當心..

不只火燒心！營養師曝「胃食道逆流」8大症狀：有口臭、異物感也中鏢

「喝咖啡、吃甜食又讓你胃食道逆流了嗎？」這句廣告詞相信不少人都聽過，但這也是許多人的寫照。營養師陳心驊就表示，現代人因飲食型態的改變，腸..

粉刺痘痘長不停？皮膚科醫師教「抗痘飲食」7大關鍵：少吃3種NG食物

痘痘、黑頭是許多女生最頭痛的肌膚困擾，不僅影響美觀，還可能留下暗沉痘印，甚至使肌膚凹凸不平。想要改善痘痘粉刺，除了靠保養，其實吃對食物也..

總是提不起勁？營養師傳授「6個方法」讓你遠離疲勞

你累了嗎？好不容易熬到周五，終於可以好好放鬆一下了，現代人生活忙碌，每天疲勞已是家常便飯，營養師程涵宇教你6個對抗疲勞的生活小習慣，趕快..

皮膚暗沉的8個原因！從日常保養到飲食調整　做對重回發光美肌

行走江湖，最怕被人問說你沒睡好嗎？因為這言下之意就是指你看起來好疲憊、好糟、整個人怎麼如此黯淡無光！暗沉可說是肌膚保養上最棘手的困擾之一..

皮膚科醫師教「正確擠痘法」不留痘印！　擠的方向很重要

大家都知道最好別自己在家擠痘痘，但不少人都有手癢、只想讓痘痘快點消平的時候，忍不住就想擠，如果不懂如何正確擠痘和控制力道，就容易使痘痘發..

天冷不怕！營養師教你吃薑「自帶暖爐體質」　

天氣逐漸變涼，吃對東西也可以自帶暖爐體質，營養師高敏敏表示，若你血液循環差、手腳冰冷，喝點薑湯可以去寒，天冷時也可以吃薑促進血液循環，依..

揮別「經痛、異味、搔癢」惱人婦科問題　女生要知道的5種天然保養成分

婦科問題，不論幾歲對女性來說都是個難以啟齒又困擾的煩惱。20幾歲時可能或多或少有反覆發炎、感染的經驗，伴隨著每個月的生理期，還有可能會經..

維生素C什麼時候吃最好？6大功效＋攝取量要知道　加碼高含量食物推薦

維生素C是身體需要攝取的重要維生素之一，它可以促進免疫系統健康、抗氧化、及有助於膠原蛋白生成等多種功效。但就像任何營養素一樣，維生素C的..