性趣缺缺有解！營養師激推「10款食物」讓愛火燃燒

每天生活緊張忙碌，性趣缺缺嗎？營養師高敏敏分享，其實很多天然食物都能讓愛火燃燒，幫助提升「性趣」，盤點以下10種食物，吃對食物讓你更幸福..

眼睛離不開手機？營養師教你吃「7種食物」保護眼睛

現代人眼睛離不開3C，以時間來說，超過八成以上的人每天近距離看螢幕都超時，等發現眼睛出現問題多半已經不可逆，除了控制時間以外，營養師宋明..

減重、亮白一次搞定！中醫激推「2款飲品」打造好身材

夏季即將到來，減重依然沒有進度嗎？中醫師曾宜萱建議以「中醫食療」取代減重保健品，不妨可以採用一般大眾易購入的中醫藥材，沖泡成性「涼、甘、..

容易過敏快吃！營養師推薦6種「抗空污營養素」：每天一杯綠拿鐵

空污問題是健康的隱形殺手，知名營養師高敏敏就提醒，長期處於高濃度、有害的空氣環境下，會對人體造成危害，讓人容易過敏，呼吸道、心肺等疾病也..

比銀杏更有用！專家推薦「大腦最愛」的5種食物　提升記憶不卡卡

最近開始覺得自己記憶越來越差，剛放下的東西轉頭就忘了放哪？或是常覺得腦袋卡卡，反應變好慢？想維持大腦健康、敏捷，記憶好、注意力集中，吃對..

皮膚科醫師揭3個「加重痘痘」的生活習慣：睡眠不足大NG

你也被痘痘長不停所困擾？明明已經很認真清潔、留意保養，但痘痘問題還是好不了？皮膚科醫師劉靜就提醒，如果你的痘痘狀況一直沒有好轉，除了檢查..

營養師教吃4種「抗發炎水果」！減輕慢性發炎還能抗老美肌

現代人生活型態改變，而有些不良飲食、生活習慣會使身體慢性發炎，營養師毛蕾提醒，慢性發炎會讓人容易感到疲累、小毛病不斷，還會加速老化、易發..

營養師揭「適當餓肚子」更健康！有助減肥，還能降低發炎反應

對現代人來說，食物隨手可得，有點飢餓感就想趕快吃些東西填飽肚子，但你知道嗎？適度的「飢餓」反而會讓你更健康！營養師谷傳玲就分享，「餓一下..

國際公認最健康「地中海飲食」！營養師教5大重點　助減肥還更長壽

近年來「地中海飲食」常被提及，有些人會誤以為地中海飲食是指以地中海地區食材製作的料理，營養師沈夏冰就指出，其實這是一種國際公認的最佳健康..

不只紅蘿蔔！營養師教吃6種「護眼食物」　菠菜、堅果都有用

現代人生活離不開3C產品，上班緊盯電腦，下班滑手機、追劇，長時間用眼、暴露在藍光下，不僅眼睛容易疲累酸澀，還會增加視力損傷、黃斑部病變的..

痘痘冒不停？皮膚科醫師揭「3個保養壞習慣」讓痘痘更嚴重

痘痘是許多人最頭痛的肌膚問題之一，即使做好了清潔、用了抗痘保養品，痘痘粉刺狀況還是好不了，一直發炎、反覆冒痘？小心問題可能就出在你的錯誤..

皮膚科醫師教「吃出美肌」8秘訣！3種NG食物先避開

想要素顏也美麗，就先要有好肌膚，除了努力保養，吃對食物也是一大關鍵。皮膚科醫師劉秀麗就在小紅書上就表示，皮膚是身體最大的器官，我們每天吃..

讓你瘦更快！營養師教「養成易瘦體質」12秘訣：睡前2小時別進食

明明很努力少吃多動，減肥效果就是不好？或是好不容易瘦了，沒多久就又復胖？問題可能出在於你忽略的一些小習慣。知名營養師蕭瑋霖（杯蓋）表示，..

乳癌年輕化！營養師：「9款食物」有效預防乳癌

台灣近來有乳癌年輕化的趨勢，根據衛福部癌症登記報告統計，未滿50歲的年輕型乳癌約占比32%，比歐美比例高，為歐美國家25%的1.28倍。..

痘痘肌快吃！皮膚科醫師曝「6種抗痘食物」　控皮脂還能抗老美白

受到台灣氣候影響，許多人即使過了青春期依舊深受痘痘所擾，即使努力做好清潔，痘痘依舊長不停！知名皮膚科醫師廖苑利表示，除了保養，吃對食物也..

營養師曝海膽營養多多　提醒「3種人」盡量不要吃

海膽控看過來！營養師高敏敏分享，海膽是日料店的明星食材，無論是做刺身、壽司都超美味，外型黑黑刺刺的不討喜，但是金黃細膩的肉質，擁有很不錯..

「美白保養」4大迷思皮膚科醫師來解惑　做好防曬、保濕最重要

夏天快到了，「美白保養」再次成為熱門話題！平時很常在網路上看到一些美白保養的迷思和方法，但是卻不知道到底是否正確，這次小編邀請到雙和醫院..

營養師教你準備地震防災包：掌握「打開即食」原則最適合

近來餘震不斷，你的地震防災包準備好了嗎？營養師高敏敏分享，防災包內的食物準備有學問，需遵守6大原則，包括耐存放、常溫保存、不須烹煮、方便..

吃越多老越快！營養師揭5種「催老食物」　甜食、炸雞都上榜

明明很認真保養、抗老，但依舊感覺自己老化得比別人快？小心問題出在你常吃「加速衰老」的食物！營養師谷傳玲就指出5種吃越多老越快的「催老食物..

營養師教「凍卵前必吃」8種食物！3個月前開始調理　提升卵子品質

現代社會職業婦女越來越多，不少女性晚婚又晚生，在忙著拼事業的時候，默默地就錯過了卵子品質的黃金分水嶺，因此近年來越來越多女生開始考慮、實..