身邊不少朋友,甚至連自己都中流感了嗎?若已得流感,更應該好好補充營養,幫助身體加速恢復,一起來聽聽營養師高敏敏教你怎麼吃。
入秋之後,流感疫情逐漸上升,營養師余朱青呼籲,除了施打疫苗以外,平時提升自己的免疫力也很重要,分享大家6個飲食原則與3個生活習慣,讓流感..
現代人生活作息、飲食習慣改變,加上生活壓力大,越來越多人年紀輕輕就有掉髮問題,除了遺傳因素外,也有些人是因為營養攝取不均衡導致的落髮,這..
你吃百香果嗎?營養師高敏敏說道:你和「白富美」的距離,可能就差顆百香果,百香果整顆都是寶,富含維生素C,且抗發炎、高纖維、低GI,酸酸甜..
近期天氣變化大,濕氣較重的環境也是影響私密肌健康的關鍵之一,如果你正面臨私密肌搔癢、分泌物較多,或是有異味的困擾,可以檢視一下自己的生活..
近期天氣變化大,濕氣較重的環境也是影響私密肌健康的關鍵之一,如果你正面臨私密肌搔癢、分泌物較多,或是有異味的困擾,愛康衛生棉教女孩們檢視..
不管是想有好肌膚、重視抗老保養的人,或是在意健康的人,一定都知道抗氧化的重要性,而有些食物富含抗氧化成分,不僅能幫助身體對抗自由基、保護..
開始邁入深秋,日夜溫差越來越大,氣溫轉變、濕度降低,身體與肌膚的抵抗力隨之下降,此時頭皮也步入了掉髮高危險期,頭髮一梳掉滿地,脱髮量是春..
面對現在越來越精緻的飲食趨勢,每吃進去的一小口,都可能含有超多種成分,尤其是糖機乎難以避免,即便是一般的白饅頭,在裡面也可能含有糖份,因..
每次看到新的減肥方式就想嘗試,但又老是失敗嗎?其實減肥並沒有這麼難,只要從生活中的養成一些正確小習慣,也能有效幫助控制體重。知名營養師蕭..
現代人生活與飲食不規律、又經常熬夜及三餐外食;外在環境則是受空氣汙染環境所圍繞、及紫外線與3C產品藍光傷害細緻肌膚等等,生理加上心理壓力..
許多人都有痘痘、粉刺問題,尤其不少女生受到生理期、荷爾蒙影響,下巴、唇周更是反覆冒痘,讓人超困擾。知名皮膚科醫師廖苑利就表示,荷爾蒙是長..
頭皮總是又紅又癢,時不時冒出痘痘,經常忍不住摳抓頭皮,反而讓頭皮問題不斷拖延,致使頭皮健康危肌四伏!頭皮健康強韌來自專業悉心呵護,從日常..
你也愛吃文旦嗎?營養師高敏敏分享,柚子香甜順口且營養多,但提醒和7類藥不能一起吃,還有6種人攝取要注意,柚子知識大補帖,讓你一起學起來。
想要減重不一定要斷食,吃對東西也是一種方式,營養師程涵宇分享,好好吃也能瘦,像是近年很夯的地中海飲食,好好執行一年可瘦4-10公斤,比少..
你是否也很疑惑,明明每天都很認真清潔,抗痘保養也沒少用,但痘痘還是長不停,肌膚狀況都沒有變好?很可能是因為你做了一些會加重痘痘粉刺狀況的..
想要擁有好肌膚、維持肌膚好狀態,除了認真擦保養品,吃對食物也有效!NASM認證運動營養專家肯尼就表示,皮膚狀態和你的日常飲食息息相關,想..
現代人生活壓力大,淺眠易夢,每天起床還是覺得沒精神嗎?其實有睡覺不等於睡眠品質好,營養師高敏敏教你透過「吃」,讓你一舉提升睡眠品質。
來杯喝杯手搖飲,心情真暢快,但開心同時又怕胖嗎?營養師高敏敏分享手搖飲配料熱量圖鑑,讓你一眼看懂熱量高低,另外也要提醒大家,別以為無糖就..
隨著現代人生活型態、飲食習慣改變,越來越多人有肥胖、體脂高的困擾,而想要讓減肥減脂更順利,除了控制飲食份量,選對食物更是關鍵。知名營養師..