想有好的身體免疫力,就要從顧好腸道開始!營養師毛蕾表示,腸道的主要功能是幫助消化食物,但在免疫系統中也有著重要的作用,一旦腸道功能欠佳,..
現代人工作生活忙碌、壓力大,加上作息習慣改變,越來越多人有脫髮問題,甚至有年輕化的趨勢,而掉髮的原因有很多,除了遺傳、壓力、不當清潔外,..
天熱吃水果是一大樂事,但減重時要如何挑水果呢?擔心水果甜分太高會越吃越胖?那麼你可能吃錯水果了,營養師程涵宇分享,水果是減重時的超級好朋..
女生為愛美願意付出時間心力、金錢來保養好肌膚,但你知道嗎?日常生活中有些大家常做的小動作,其實會導致長痘痘、色素沈澱,甚至長皺紋等肌膚問..
現代人生活忙碌緊張,超過一半以上的人都有胃食道逆流的狀況,營養師余朱青分享,所謂的胃食道逆流就是我們常聽到的火燒心,且別以為胃腸不好的人..
好不容易到了周末,說好了的想要早點睡,是否又為了要追劇是否又需要熬夜了呢?要知道熬夜是減重和美容的大敵,網搜熬夜的6大後遺症,你中了幾個..
夏季氣溫破表,在室外無法控制的爆汗、空污與悶了一天的妝容,讓痘痘、粉刺紛紛找上門,這時就需要善選抗痘產品,除了去油以外,別忘了清潔和保濕..
近日氣溫破表,更是頭皮問題的好發季節,不少消費者放錯重點,費時費力選擇瓶瓶罐罐,但其實處理頭皮的根本方法在於做好清潔,只要把頭洗好,就能..
夏季正是水果盛產的季節,營養師余朱青指出,很多受歡迎的水果像是芒果、火龍果、鳳梨等,應該如何聰明攝取,才不怕吃進太多糖分呢?讓營養師一次..
現代人生活常用3C,白內障不再是老年人專利,用眼過度使得眼睛老花越來越年輕化,營養師高敏敏分享,吃對飲食能幫助延緩預防,記得佩戴墨鏡也能..
台灣夏季天氣悶熱潮濕,易導致出油頻繁、敏感等多重頭皮問題,當過度清潔或日常護理不當,就容易使頭皮微生態菌種失衡,嚴重可能引發毛囊炎、不可..
隨著生活作息、飲食習慣改變,加上缺乏運動,不少人都有「腰部肥胖」的問題,有些看起來很瘦的人也都有小肚肚,更讓人困擾的是,腰上肥肉又好難減..
應該不少人都聽說過「不吃早餐會變胖,還會影響代謝」這一類的說法,但營養師谷傳玲就表示,其實到目前為止並沒有研究確認不吃早餐會引起肥胖或其..
現代人生活型態改變,生活忙碌步調快加上壓力大,除了睡眠問題是許多人共通困擾,也越來越多人有自律神經失調的狀況。知名營養師高敏敏就提醒,如..
人氣韓劇《車貞淑醫生》女主角在劇中因急性肝炎一度面臨生死難關,因為肝生病不會出現顯著的不適感,是透過其他方式發出警訊,像是在劇中女主角的..
夏日炎炎,不少人就愛吃水果來開胃,營養師程涵宇分享夏季水果熱量排行榜,教你聰明挑選不發胖!
你知道嗎?每天吃進的食物不僅與身體健康息息相關,也會影響到肌膚狀態,吃對食物能幫你凍齡美肌,吃錯食物當然也會使肌膚變差。營養師谷傳玲就在..
連假剛結束,連假若是吃太多也會導致消化不良和一些腸胃狀況,營養師余朱青分享,享受美食同時也能保持腸胃健康,建議在大吃的時候可以搭配以下食..
想要長壽,首先要有健康的身體,而日常飲食絕對是一大關鍵,營養師毛蕾就提醒想要活得久,一定要吃對食物!她指出,國際頂尖科學期刊《Cell》..
最近太疲憊,又或是確診後遺症,你也腦霧了嗎?營養師夏子雯在臉書分享,腦霧是一種症狀或現象,雖非疾病但可能會有記憶、專注力下降、反應遲鈍、..