營養師教吃「7種長壽食物」！吃對遠離慢性病、活得更健康

想要長壽，首先要有健康的身體，而日常飲食絕對是一大關鍵，營養師毛蕾就提醒想要活得久，一定要吃對食物！她指出，國際頂尖科學期刊《Cell》..

減肥也能吃粽子！營養師教「吃粽不怕胖」8秘訣：醬料用沾的

端午節就是要吃肉粽啊！但減肥中不敢吃粽子？想吃又怕發胖？知名營養師張家榕就分享8招小秘訣讓你「吃肉粽不肉重」，想吃粽享受節慶氛圍又不想發..

懶婦實測／伊萊克斯800系列洗碗機　強化專區「油膩都清光」

洗碗機無疑是目前討論度最高的家電之一，原因無他，就是洗碗這件事情很累人，要是再加上檯面較低需要彎腰洗盤，或者是家中有小孩零碎物件很多，下..

長期疲勞、提不起勁代表身體濕氣太重　4種食材幫助「體內除濕」

又濕又熱的夏季來臨了，你是否覺得有時天氣熱或是濕氣高的日子，身體就感覺特別沈重，明明才剛起床，卻覺得整個人提不起勁，沒做幾件事就覺得很累..

便當裡面最先吃哪一個食材？愛吃它根本人見人愛交際王！

你在朋友之中的形象你自己了解嗎？其實每個人都有他擅長的交朋友方式，以下這個心理測驗就可以偵測出來，第一口會選擇吃這食物的人，其實你總讓身..

神凍齡！營養師揭楊紫瓊「一日菜單」，學她吃出最佳狀態

60歲楊紫瓊成為奧斯卡首位華裔影后，除了演技備受肯定外，她的外表更是看不出年齡，除了保有運動習慣外，她的三餐飲食更有學問，讓她完全看不出..

無印良品「200元內專區」能買到T恤！年度新品香氛蠟燭、冷凍食品全公開

MUJI無印良品於日前宣布，4月6日起部分商品將調漲價格，平均漲幅約18%，不過無印良品於春夏新品展示會上也宣布推出「日日好物」企劃，專..

珍珠才第2！營養師曝「手搖飲加料熱量排行榜」，冠軍排隊搶著喝

很多人每天都要來杯手搖飲來療癒身心，你的飲料都加什麼料呢？其實加料的手搖飲才是熱量大魔王，營養師程涵宇分享，大家最愛加的珍珠熱量才排第二..

節食超NG！營養師傳授「不復胖飲食6招」，烹調方式很重要

減重是一條漫漫長路，比的不是瘦得快，而是誰瘦得久，不少人用錯誤減重方式，雖然瘦很快，但每次復胖也很快，要如何終止這種溜溜球效應呢？營養師..

便當打開「第一口最想吃什麼」？秒測你的真實性格

你真的了解自己嗎？日常生活中總有喜好，就像是打開便當看到飯菜時，你會先吃哪一道菜，從中就能看出你的真實性格，《小紅書》上的便當心理測驗討..

吃對逆襲高個子！營養師曝「6種長高營養素」＋做好3件事就有用

應該不少人身邊都遇過這種例子，爸媽身高都不高，但小孩卻長到一米八以上，知名營養師高敏敏就表示，身高雖會受基因影響，但後天的正確飲食和良好..

吃飽懶得動？營養師點名「4種富貴病」，多做一件事能改善

現代人多吃少動，營養師高敏敏提醒當心「富貴病」上身，她列舉大部分人常見的4種困擾，包括胃食道逆流、便秘、體脂肪增加、腸胃道消化不好，而以..

6間新開幕特色餐廳　甜點控必吃「小黃花」生乳捲、新竹自助火鍋店+1

2023二月份新開幕特色餐廳特輯，從主餐到甜點，大魚大肉到清爽蔬食，快跟著小編一起刺激味蕾！

外食族減肥神隊友！營養師推全聯能買到的「5大減脂食材」

減肥時大家都知道要控制飲食，但對於外食族來說，要挑選合適的食物就很頭痛又麻煩。知名營養師蕭瑋霖（杯蓋）就分享在全聯能買到的5種減脂期推薦..

油條才排第2！營養師曝「火鍋料熱量排行榜」，第1名跌破眼鏡

不少女星都分享火鍋是瘦身時的好選擇，但是怎麼吃是關鍵，營養師程涵宇也提及，火鍋熱量除了來自湯底、醬料選擇以外，火鍋料挑選才是重點，加工火..

頭髮掉不停？營養師教「4大飲食關鍵」養回健康頭皮

現代人作息不規律、生活壓力大，加上許多不良的生活習慣，不少人從年輕就開始出現掉髮狀況，頭髮越來越稀疏。營養師沈夏冰就針對因節食、營養素缺..

控制飲食有解！營養師傳授「豆漿餐盤飲食法」，讓你養回小鳥胃

過年在家吃吃喝喝，你的食量也悄悄變大了 嗎？開工第一天，不少人正準備開始飲食管理，卻發現享受大魚大肉後，執行飲食管理比年前更痛苦！營養師..

過年爽吃不發胖！營養師教「調整飲食3重點」：年後一周是關鍵

農曆春節倒數中，許多人在開心期待長假來臨之餘，也擔心過年期間大魚大肉容易發胖。知名營養師蕭瑋霖（杯蓋）就表示，不會因為吃了幾餐大餐就變胖..

營養師教「吃湯圓不怕胖」6秘訣　一次別超過4顆很重要！

明天就是冬至了，應該不少人都準備好要吃湯圓，但你知道嗎？湯圓看起來小小一顆，但其實熱量卻不少！知名營養師張家榕就公開常見的湯圓口味熱量表..

上班族久坐不動熱量爆表？3種低卡零食嘴饞必備

現代人大多運動不足，上班時間長，吃飽了就坐著一整天，外食大多又油膩，常常一不小心就熱量破表，以下就來盤點嘴饞時可以替代的低卡零嘴，不僅可..