少吃真的能長壽嗎?雖然已經有科學家從動物身上發現,減少卡路里確實能延年益壽,不過對於人體呢?根據「美國國家衛生研究院」(National..
逢年過節,見到久違的親朋好友,不免的都會來上幾杯酒,而且還要乾杯以示誠意,幾杯黃湯下肚後,更會越來越不知節制,最後就算沒有醉倒,九天連假..
人人都要吃飯,亞洲人更是長期以米食為主食,但沒想到生活中如此普通的飲食,卻有中醫師指出老年癡呆症,與攝取澱粉類的多寡有很大關係,直言澱粉..
冷氣團即將來襲,天冷就讓人想吃鍋來暖身,但是挑錯鍋底和主菜,再加上一滿碗白飯,小心熱量破表,沒暖到身,反而胖了一大圈,聽聽營養師余朱青教..
擁有健美冠軍與營養師身分的DGI黃威杰,對運動、飲食、健康等等多元議題,勢必有著高度的專業和視野。本次,邀請他私心為大家推薦最愛的3個健..
不少人天冷就食慾大開,營養師高敏敏分享,其實冬天只要吃對東西更好瘦,可以靠飲食慢慢消耗熱量,如果對於減重還沒頭緒,不妨參考營養師的十日控..
2023韓國OLIVE YOUNG「健康食品/保健食品」榜單來啦!「內服保養」一直都是大家相對注重的保養議題,而韓國近期更是除了熟悉的維..
名營養高敏敏提醒,大約30歲以後,骨質的流失會比製造還快,隨著年紀越來越大,骨質就流失得越快。而嚴重的骨質疏鬆會讓骨頭像是乾枯的樹枝,一..
「毛豆」常會被當成餐廳的開胃菜,鹹鹹甜甜的味道會讓人越吃越上癮,其實這道看似不起眼的食材,不僅富含多種營養素,還是女星楊丞琳減肥的秘密武..
減肥時大家都知道要管住嘴、少吃一點,但是吃太少肚子餓的感覺好痛苦,沒過幾天就讓人想放棄,但其實只要選對吃的食物,提高飽腹感、減少飢餓感,..
年末一連串的節慶到來,從耶誕節準備一路吃到農曆春節,派對聚餐突然爆量,體重當然也開始拉警報,到底要怎麼吃才能避免年後恐怖漫長的減肥掙扎,..
周五即將迎來冬至,天冷正好來碗熱呼呼湯圓,但是一不小心就吃過量,小心發胖!營養師高敏敏分享湯圓熱量速查表,吃之前先看仔細,教你吃得更健康..
潘瑋柏老婆宣云有著纖細好身材,她在《小紅書》分享自己起床第一件事情就是量體重,隨著氣溫越來越低,她也會自己在家自製冬日暖食,簡單料理就能..
2023年快過完了,除了即將到來的聖誕節、跨年,農曆春節也在倒數中,接連的節日和過年長假時難免會大吃大喝,怕有負擔、年後發胖幾斤?從現在..
每到秋冬季節因氣溫下降,容易讓人食慾變得旺盛,應該不少人都有類似經驗,明明剛吃飽飯沒多久,又會嘴饞想吃炸雞或是想來個蛋糕、奶茶,食慾變好..
被人說過你肌膚好黃嗎?這種「黃」可不是膚色歧視,而是一種不健康的黃氣,一種不自然的蠟黃感,不僅蓋過了原本的膚色,也讓氣色看起來很糟,甚至..
繼台中老虎城開幕之後,唐吉訶德全台最大店「高雄大立」也將在12/7登場,除賣場玲琅滿目的商品之外,旗下「若櫻壽司」也正式進駐,為打造破千..
天后莫文蔚時隔4年來台灣慶祝出道30周年,是繼香港、北京之後,與agnes b.合作在台北舉辦「莫后光年」特展,更拿出之前拍攝《沒時間》..
冷空氣報到,不少人就喜歡吃個鍋來暖暖身,但是要如何聰明吃鍋卻又不升體重呢?聽聽營養師余朱青怎麼說。
很多人都覺得減肥就是多吃蔬菜就好了,但其實有沒有吃對蔬菜還是很重要的,以下就盤點多款「熱量炸彈」蔬菜,要吃的時候請不要過量。