吃火鍋不怕胖！營養師親授「減肥攻略」　選擇湯底、沾醬都有學問

天冷就讓人想吃熱呼呼的火鍋，只不過每每到冬季這些美食誘惑也是讓人發胖的致命兇手！或許大多數人都知道，火鍋屬於高熱量美食，甚至坊間更流傳出..

超商「瘦身餐點TOP 20」無雷級美味！嘴饞狂吃也不怕胖

很多人一但變胖，總喜歡原因歸咎於工作或學業忙碌、天天外食導致，但其實外食族也有不發胖的飲食選擇，尤其是大家沒事最愛閒晃的便利商店裡，處處..

台灣唐吉訶德10大必吃全公開！39元起就能吃超飽

台灣唐吉訶德一號店1／19即將在西門町正式開幕，裡面有4萬餘種商品讓民眾逛到爽，約480坪左右的空間，用美妝、雜貨、生鮮、餅乾、日常用品..

去嘉義就是要吃雞肉飯！10家名店在地人大推　加油蔥酥、辣蘿蔔乾香爆

去嘉義就是要吃雞肉飯啦！哪家最好吃？問每一個人每一個人的答案都不同，因為每一家都好吃！

7款便利商店「低卡零食」減肥期照樣吃飽飽　讓外食族輕鬆瘦

外食族減肥困難重重，餐餐像牛吃草就算了，下午嘴饞肚子餓更是難擋手搖飲、吐司蛋糕等等誘惑！但減肥其實不用吃得那麼可憐，掌握好飲食大原則、算..

多吃蘑菇會變臭？「6個」讓私密處飄異味食物，少吃較安心！

先前曾傳出吃蘑菇會讓私密處飄異味，導致女生們人心惶惶，深怕吃錯東西導致尷尬狀況，專家指出，除了健康狀況會改變氣味，吃進口中的食物也可能間..

4顆湯圓熱量＝1碗飯！營養師教3秘訣吃法　這樣吃不怕胖

今（21）日是一年一度的冬至，不少人都會應景的來上一碗湯圓，甜的、鹹的都各有愛好者，但不論何種口味，一碗湯圓吃下來熱量不低，光是一顆包餡..

顏值靠吃出來！「7種食物」多補充，素顏出門也不怕

現代女生越來越依賴化妝和濾鏡效果，想要她們素顏出門比登天還難，其實好膚質除了外塗，也得靠內服養出來，盤點以下7款美肌食物，長時間持續補充..

減重也能有「飽足感」　4個方法不餓肚更健康

減肥難免要面對飢餓，在調整食量的過程中，許多人總覺得最難熬，其實降低食量不需要狂挨餓，只需要改變進食習慣，就能讓自己辛苦的過程輕鬆很多，..

年終聚餐沒在怕　3個小技巧增胖期安全下莊

年末一連串的節慶即將到來，從耶誕節準備一路吃到農曆春節，派對聚餐突然爆量，體重當然也開始拉警報，到底要怎麼吃才能避免年後恐怖漫長的減肥掙..

想瘦卻戒不掉手搖？來學「減肥點餐攻略」　珍奶照喝一樣不發胖

台灣不只是美食聖地，更是手搖飲的天堂！而身處在這幸福寶島的我們，面對種種嘴邊誘惑，減肥更是難上加難！妳是不是也愛喝珍奶卻怕發胖呢？最近在..

地瓜健康又助減肥？營養師曝6大蕃薯對比　「這種」熱量最低

在很多人的印象裡都覺得地瓜是很好的減肥食物，就連IU、秀智等許多女星也都曾靠著地瓜成功瘦身。知名營養師就分享了包含紅肉甘薯、黃肉甘薯、冰..

好市多減脂零食Top10！酪梨沙拉、希臘優格「俗擱大碗」　愛吃又怕胖必囤

相信許多人都是COSTCO好市多的愛好者，「俗擱大碗」真的能為荷包君省下不少錢，但常常份量太多不注意就熱量爆棚，不然就是怕花錢踩雷怎麼辦..

天氣變冷就要吃火鍋！泰式口味、奢華風格　全台10家必訪

冬天要到啦！近一年最夯鍋物到底有哪些？快趁著天氣漸涼趕快一一踩點吧！

大學生請進！公館商圈美食TOP10　南洋、港式料理通通有

大學生請進！學校周邊的TOP10美食不能不知道，去公館夜市不用煩惱要吃什麼啦！

別再當外食族！簡易手作便當結合台、日風味　料理菜鳥也能做

身為外食族，最苦惱的就是今天要吃什麼，外面的食物吃多了不只容易膩，也比較不健康，這時其實可以考慮自己帶便當，只要掌握基本料理方法，即使是..

想減肥就別盲目節食！營養師也愛的三大「減醣法」　外食也能吃健康

「想減肥？別再惡性節食，斤斤計較卡路里了！」對於想要穩定控制體重的人來說，忽胖忽瘦的狀態真的令人抓狂，想要減重成功不復胖健康吃很重要，減..

學起來！7個超簡單瘦身秘訣，睡飽竟勝過1小時慢跑

近來168間歇性斷食正夯，若是生活作息不允許，試試看以下7個超簡單減重秘訣，或許比斷食法更有效，跟著做能讓你的瘦身計畫更有效率喔！

一中街TOP10美食超多元！龍蝦義大利麵、泰式香茅鍋　通通吃一輪再回家

聚集眾多美食餐廳的一中街美食包羅萬象，種類超多元！想吃美式、日式、韓式、義式通通有！還有一中超人氣的特色美食必吃推薦，趕快繼續看下去吧！

韓妞一年內甩20公斤變正妹！公開3招「飲食法」加碼低卡零嘴

減肥無非就是少吃、多運動，名為황수현的一位南韓正妹，在一年內從65公斤瘦到了45公斤，20公斤的差距讓她從游泳圈肚子練成了川字腹肌，她也..