小S、雪炫零死角身材都是靠「稀飯」減肥　營養師解密月瘦5公斤關鍵

小S最近在微博上說自己在北京或上海工作時，最愛的就是曼玲粥店的皮蛋瘦肉粥！雖然意外釣出網友回應「這間店很髒」，小S直接回「眼不見為淨」、..

5種簡單控制熱量的方法！吃飯速度快是大忌、飯前可先喝牛奶

瘦身對於女生來說，是一輩子的事業，也因此有很多人，每天都斤斤計較吃進肚裡的熱量。想要控制每日攝取的熱量，其實你不一定要跟營養師一樣，知道..

營養師公開「瘦小腹」5+1飲食吃法　真的都很簡單

換上短版T、緊身衣才驚覺小腹贅肉多到不能見人？儘管不胖甚至身材瘦瘦的，卻仍有小腹困擾？尤其年過25歲，身體每天的代謝率將逐年下降13％，..

來新竹不要只知道米粉！城隍廟爆漿珍奶包、周家燒麻糬也是人氣必吃

新竹城隍廟口有夠熱鬧，而且從古至今廟口就是聚集在地小吃的好地方，快跟著編輯來看這附近有什麼好吃的吧！

新莊美食超級多！韭菜炸水餃、浮誇草莓蛋糕　早午晚餐甜點都滿足

人口多， 新莊美食自然也不會少，左邊一家這個，右邊一家那個，不知道要吃什麼的話，就先來看看這裡都在夯什麼吧！

李敏鎬媽媽52歲卻有18歲臉蛋！揭密4位日韓美魔女「逆生長」的保養習慣

保持臉蛋跟身材的秘訣一直都是女人修也修不完的畢生學分啊～世界上可真有存在著「50歲的年齡18歲的臉孔」駐顏有術美魔女們！像是熱播韓劇《繼..

政大人的美食口袋名單！南洋風味餐、超便宜生魚片蓋飯逛完動物園順便吃

位在木柵動物園附近的政大，給人一種充滿人文氣息的印象，MENU小編照著政大同學的推薦實際走訪，帶大家看看政大人必吃的、隱藏版的美食名單有..

想婚了／仙氣新娘養成計畫：醫美3個月前做、保養別用力過頭

女孩一輩子一次的大事，除了燒腦的婚紗挑選，新娘最在意的就是如何在當天成為最美亮點，為了這一天不少人早就開始計畫，從飲食控制到護膚保養，醫..

日本女星瘋「米飯」減重　網友實測10天，小腹都變平坦了！

你也是米飯控嗎？好多減重方式都要戒澱粉，是不是讓你好痛苦？根據日本減重專家柏原幸代表示，只要正確吃米飯，能消除內臟脂肪，更有網友實測連腰..

特搜10間韓式料理　在台灣就能吃到歐巴最愛的炸雞、年糕火鍋

每次看韓劇、韓綜的時候，都好想吃韓國料理，但是沒有辦法立馬飛韓國，品嘗美食，不過，台北也有超道地，並且值得一訪的韓式料理餐廳！

肉食控約起來！台北18間人氣燒肉店，從日式到韓式通通有

一年四季不論什麼季節，只要想到聚餐，絕對有許多肉食主義者第一個想到的就是燒肉，近年來，台北也陸續開幕各種燒肉餐廳，又以離台灣距離很近的日..

日本女星都愛用「茶碗蒸減肥法」！飽足感滿滿　熱量卻不到100大卡

一直嘗試減肥，但是不管怎麼樣就是瘦不下來嗎？減肥時很難忍受肚子餓嗎？今天要介紹你們一個好方法，讓你減得輕鬆又健康，甚至是日本女星佐佐木希..

跑步真的能瘦身？賈永婕分享做對「五件事」才有效

有「三鐵貴婦」的稱號，賈永婕剛在東京馬拉松破了四小時以內完賽的紀錄，不管是體態或鍛鍊課程都已經直逼專業達人的等級，她透露跑步還是她的最愛..

日本營養師帶路！「5色食物」讓平凡料理秒變瘦身餐

想要瘦，第一件事情就是飲食要控制，但累了一天根本沒時間自己做飯，在外面用餐總想快速解決，幾乎沒考慮入口的是什麼，日本有專家提出只要加入5..

盤點5位女星「健康瘦」菜單　鄧紫棋吃燕麥甩肉7公斤、周揚青辣腰這樣來

每次看電視都會覺得女明星們怎麼可以這麼瘦！尤其是有的明星一陣子不見以後，再次亮相就是整個人瘦了一圈，根本就是想瘦身的女孩們的勵志範本，其..

2019必比登「夜市小吃」精選TOP 10　來碗阿男麻油雞、老字號藍家割包

米其林星級料理太貴沒關係，來吃吃必比登小吃料理吧！銅板價就能吃到的美食，多吃幾樣也不心疼。

《她的私生活》金寶羅狂愛烤地瓜　營養師認證吃2周甩肉2公斤

南韓女星金寶羅（又譯：金寶拉）延續《SKY CASTLE》（天空之城）的高人氣，最近又在剛開播的《她的私生活》擔綱女二，開播前在特輯中，..

大膽吃起來！這7種「負卡路里食物」，讓你越吃越瘦

想要瘦身，第一件事就必須管住嘴巴，否則邊嚷嚷著想減肥，嘴巴還是不停吃，根本就是天方夜譚。最近網上討論的「負卡路里食物」可能有解，這些東西..

歐陽娜娜把花椰菜當成飯，「終極3招」狠甩嬰兒肥！

歐陽娜娜有著讓人羨慕的外型，身為藝人依然為了減重在努力，日前她在社群平台分享最近迷上一種減肥餐，就是把花椰菜剁碎代替米飯，搭上優秀蛋白質..

過年走春別只逛老街！李圓圓珍奶、大吉祥鴨血　淡水10大人氣美食你吃過了嗎？

去淡水只會逛老街嗎？知道淡水除了小吃之外還有很多熱門的熟食店和甜點嗎？就讓MENU來告訴你！在淡水待一整天都不是問題！