《她的私生活》金寶羅狂愛烤地瓜 營養師認證吃2周甩肉2公斤

▲▼金寶羅。(圖/翻攝金寶羅IG)

▲金寶羅是地瓜狂粉,但一開始也是因為減肥才開始吃。(圖/翻攝金寶羅IG)

編輯/Rose

南韓女星金寶羅(又譯:金寶拉)延續《SKY CASTLE》(天空之城)的高人氣,最近又在剛開播的《她的私生活》擔綱女二,開播前在特輯中,她揭露私下「狂粉」舉動,表示自己是「地瓜愛好者」,從18歲那年為了減肥開始吃地瓜,由於太好吃直接被圈粉,吃到現在已5年。她瘋狂追愛的程度,甚至連明星好友金賽綸都特地送上地瓜吊飾。

▲▼她的私生活。(圖/翻攝tvN她的私生活)

▲金寶羅熱愛地瓜的程度,連身邊好友都會看到地瓜立刻想到她,金賽綸就送上地瓜吊飾給她。(圖/翻攝tvN《她的私生活》開播特輯)

金寶羅熱愛地瓜的程度超瘋狂,instagram甚至有6個精選限時動態全是地瓜照!除了烤地瓜外,她拍戲時也隨身帶上許多地瓜口味的零食,解解嘴饞,保持愉悅心情。其實,真的曾有日本藝人靠著「地瓜減肥法」成功甩肉,2周內減下2公斤。

▲▼她的私生活。(圖/翻攝tvN她的私生活)

▲▼她的私生活。(圖/翻攝tvN她的私生活)

▲金寶羅吃地瓜時會露出幸福的表情。(圖/翻攝tvN《她的私生活》開播特輯)

日本營養師二宮真樹曾在健康節目中表示,地瓜中除大量膳食纖維外,也含有藥喇叭苷(Jalapin),兩者皆具有整腸、促進腸胃蠕動的效果,能加速排除體內老廢物質。另外,地瓜中也有大量礦物質,維生素C含量為蘋果的5倍,也含有鉀與鎂,有養顏美容、預防水腫功效。

▲▼金寶羅。(圖/翻攝金寶羅IG)

▲金寶羅在劇組內拍戲時,也會隨身帶許多地瓜零食。(圖/翻攝金寶羅IG)

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二宮真樹也表示,地瓜能帶皮吃,地瓜皮含有多酚,有強力抗氧化效果。想減肥的人,可以用地瓜代替白飯,持續兩周以上,就能看出效果,且也不用餐餐用地瓜代替主食,三餐擇一就能見效。

▲▼金寶羅。(圖/翻攝金寶羅IG)

▲日本營養師認證,地瓜當作主食,連續吃兩周就能看出瘦身成效。(圖/翻攝金寶羅IG)

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