歐陽娜娜把花椰菜當成飯,「終極3招」狠甩嬰兒肥!

▲▼歐陽娜娜3招擊退嬰兒肥 。(圖/翻攝自IG、微博)

▲日前幫陳冠希潮牌拍攝,意外發現娜娜好像變肉了。(圖/翻攝自IG/陳冠希、歐陽娜娜微博,以下同)

記者曾怡嘉 / 台北報導

歐陽娜娜有著讓人羨慕的外型,身為藝人依然為了減重在努力,日前她在社群平台分享最近迷上一種減肥餐,就是把花椰菜剁碎代替米飯,搭上優秀蛋白質鮭魚和其他配料炒熟,熱量僅有白飯的1/7,這樣減重超有效!

▲▼歐陽娜娜3招擊退嬰兒肥 。(圖/翻攝自IG、微博)

歐陽娜娜常在社群平台分享生活瑣事,最近則大談自己迷上歐美超夯的「花椰菜飯」減肥餐。為什麼稱作為飯呢?因為把花椰菜切碎後,論外型和口感都和米飯激似,它的熱量僅有白飯的1/7。花椰菜富含蘿蔔硫素、維他命C,能抗血脂和抗衰老,更是相當健康的食材。

▲▼歐陽娜娜3招擊退嬰兒肥 。(圖/翻攝自IG、微博)

娜娜曾在訪問中透露,她是家裡最不愛運動的人,媽媽是督促她運動的最大功臣。平時一有時間就會跑步、游泳,每次都刻意將運動時間拉長至2~3小時,藉由大量流汗,氣色也會顯得特別好。

▲▼歐陽娜娜3招擊退嬰兒肥 。(圖/翻攝自IG、微博)

她也公開表示自己太貪吃,導致體重失守,既然她無法控制入口的量,退而求其次從清淡口味著手,更會大量攝取蔬菜和水果,真的很餓的時候,會吃果乾來解饞。同時也會逼自己多喝水,有時會加入檸檬或蜂蜜幫助好入口,更能促進體內新陳代謝。

►►看更多時尚資訊分享,快來下載星光雲App

分享給朋友:

※本文版權所有,非經授權,不得轉載。[ETtoday著作權聲明]

回到最上面