學起來！5個方法養出「易瘦體質」，藍色餐具讓人沒有食慾
最近日夜溫差大，突然變冷是不是又讓你食慾大開呢？瘦身想要成功，七分靠飲食，三分靠運動，在這裡教你5個抑制食慾的小方法，一起往易瘦體質邁進..
《女神降臨》文佳煐靠5招瘦身秘訣從沒胖過 照做養出神仙級美腿
大熱漫改韓劇《女神降臨》完結後話題持續延燒，雖然劇中兩大男主角車銀優與黃仁燁搶走了大半風采，但是飾演女主角的文佳煐也因此人氣大增了不少，..
「脂包肌」腿型最難瘦！舞蹈老師傳授5招運動 擺脫蘿蔔腿順便提臀
脂包肌腿可以說是最令人困擾的一種腿型～肌肉隱藏在厚厚的脂肪裡，讓腿看起來又粗壯！以下就公開舞蹈老師的5步驟「瘦脂包肌」運動，只要持續做2..
選對澱粉更有助減肥！6大主食吃飽不胖還能瘦出好身材
很多人減肥時都會戒吃澱粉類主食，雖然一開始會瘦很快，但新陳代謝也會跟著下降，一旦復吃很快就會胖回來。其實，有些優質澱粉很適合減肥、健身時..
「168斷食法」人人都適合？營養師提醒：5大人群別隨意嘗試
因許多明星名人使用而爆紅的168斷食法，簡單又有效的執行方式掀起一波輕斷食熱潮，尤其現在剛過完年，許多人大魚大肉後胖了不少，紛紛開始執行..
網喊：美哭必收！雅詩蘭黛#420花瓣頰彩、香奈兒持色唇萃新色「草莓奶茶」
雅詩蘭黛將全球最熱賣的經典唇彩「#420玫瑰荔枝」推出玫瑰限定版，更首次以#420色推出頰彩，搭配立體花瓣浮雕，美到讓人捨不得用；而香奈..
8大刮油食物吃對不發胖！宋慧喬也靠這「脂肪剋星」成功瘦身
很多人為了維持身材，懶得運動，就只好節食委屈自己的胃，但其實只要吃對食物，不用餓肚子，也能擁有好身材。像是以下8種有促進脂肪分解、抑制脂..
「佛系瘦身」也能腰圍-9cm 「雙樂纖」激殺3900元→1390元
很多人想變窈窕又不想節食、運動，希望「佛系瘦身」，最好不要動、躺著就可以瘦下來，購物網站「Her和她」準備了「DV笛絲薇夢-雙健字號認證..
年後瘦身靠關鍵7天！營養師教「一週不挨餓食譜」輕鬆甩肉
連續放縱了好幾天的飲食，你身上是否也多了些肥肉在撒野？想儘快瘦回窈窕勻稱身材，知名營養師趙函穎提醒，吃對食物比少吃更重要！她也特別公開私..
6大NG「掉髮行為」難怪頭髮越來越少！洗髮前不梳頭也中標
現在有越來越多人有掉髮、頭髮變稀疏問題，撇除天生遺傳、年紀增長等不可抗力因素外，有不少人開始脫髮其實是因為日常生活或清潔上的錯誤行為，導..
爆紅「氧氣減肥」6週減掉12公斤 三類食物多吃、躺著運動就有效
氧氣減肥法，這個席捲韓國，明星、主持人、主播、模特兒親身實踐推薦，由醫師＋營養師＋名模三領域瘦身專家合作的最強瘦身法，讓妳無壓力享受三餐..
小心「5大壞習慣」讓白髮提早現身！第一項超多人不知道
小時候都覺得長白頭髮是老人的事，但現在有越來越多人明明還沒步入中老年，卻冒出不少白髮，看起來瞬間老了好幾歲。早早開始冒白髮，除了遺傳因素..
再美都扛不住稀疏髮！5個「預防掉髮」小技巧 第二點容易被忽略
越來越多人有落髮、髮際線後退的問題，而且不只男性，不少女性也有這些困擾，像是楊冪、章子怡、侯佩岑等高顏值女星也都曾為髮量所苦，除了因天生..
「3：8佛系減重法」正夯！不節食、不運動也能輕鬆瘦5kg
天氣越冷，食慾也跟著大增！厚厚的衣服把吃出的肥肉藏得完美，一不留神就胖一圈。若是最近想要減重，不妨試試「3：8佛系瘦身法」，不必少吃、更..
2個月瘦7kg！日本模特兒都在用的健康減肥法 不用忌口又簡單
想要維持身材、減肥成功，一定要限制自己吃很少、努力做鍛鍊運動？近來有一套許多日本模特兒都在用的健康減肥法在小紅書上大紅，不需要痛苦節食，..
皮膚科醫師揭密「9大頭皮護理真相」 每天按摩3分鐘能防掉髮
想有一頭柔順亮麗的髮絲，關鍵是先擁有健康的頭皮，頭皮健康出問題不僅會影響髮絲乾枯毛躁，還可能導致掉髮、提早長白髮等狀況，所以千萬別忽略頭..
安格斯12星座一周運勢1/4-1/10 天秤浪漫成本增高、射手小失誤頻頻
本週牡羊座外在整體表現沒有大家看起來的那麼開朗，金星、火星、水星的換位下，走入一個小小的情緒過度期，此時對於脫離舒適圈的種種「變化」顯得..
張韶涵公開「自測駝背方法」！搭配5招拉筋運動輕鬆瘦、改善體態
駝背不僅影響儀態美觀，更有可能造成小腹突出、虎背熊腰等問題～最近張韶涵就在小紅書部落客深夜徐老師的頻道裡公開自己居家自測駝背的方法，文末..
臉胖還有分類型？挑選適合的「瘦臉操運動」 輕鬆消除雙下巴
不管身體有多瘦，臉肉肉的就很容易看起來顯胖！小紅書上一位美容師就公開，臉胖其實也有分不同類型，還加碼超簡單瘦臉操，連雙下巴、咬肌都可以輕..
中醫教3招「瘦手臂」穴位按摩 洗澡後按十分鐘連副乳都能瘦
想要瘦手臂，除了運動，居然還能靠中醫來幫助？這次就邀請知名中醫彭燕婷來告訴大家，如何利用中醫理論去瘦手臂！以中醫來說治療疾病的概念強調把..
