編輯/JJ 圖/翻攝自IG@m_kayoung
大熱漫改韓劇《女神降臨》完結後話題持續延燒,雖然劇中兩大男主角車銀優與黃仁燁搶走了大半風采,但是飾演女主角的文佳煐也因此人氣大增了不少,身高有169公分的她,一直以來都維持著46公斤左右的體重,完美複製漫畫裡女神般的身材,尤其是逆天的筆直長腿羨煞所有少女,接著就一起來看看文佳煐維持體態的減肥秘訣吧。
#節食失敗過的經驗
從14歲就出道的文佳煐,越長大越漂亮,幾乎沒有任何發福到崩壞的階段,不是因為吃不胖,而是因為擁有一套適合自己的減肥方法。
就算是女神也一樣,文佳煐也曾經採用過極端的減肥方法,那就是「餓肚子」,一天只吃一餐,但是最後她失敗了,而且很快就復胖。自此她不再靠節食來維持身材,靠著節食失敗的經驗了解到,多動才是減肥的良藥。
#熱愛爬山、皮拉提斯
因為了解到運動的重要性,文佳煐漸漸培養了許多動態興趣,包括爬山健行、以及女星們都喜歡的皮拉提斯,同時也像大家一樣會上健身房鍛鍊局部肌肉。
#從小練芭蕾
要說文佳煐有什麼不一樣的秘訣,大概就是她從小就練芭蕾,因為跳芭蕾舞的關係,有許多的伸展動作都能讓身體線條更滑順,瘦到該瘦的地方,這也是文佳煐保持四肢纖細的要點。
#喜歡泡澡
文佳煐喜歡泡澡的程度一週大概要泡4~5次,不只是一種放鬆身心靈的享受,泡熱水澡的主要功能還有促進血液循環、加速新陳代謝,對瘦身也有幫助。
#喝很多水
雖然多喝水已是陳腔濫調,但文佳煐依然強調,即使工作很忙還是要記得喝大量的水,才有助於身體排毒,此外,也能增加飽足感,不會常常覺得肚子餓。
我想要說....