韓妞瘋「懶人減肥法」！實測週期超強菜單＋運動，1個月瘦7kg

身為愛美王國的韓國，最近更是在網路上瘋傳一份輕鬆「懶人減肥」法，是不是非常的振奮人心，還有網友實測減肥菜單＋健身運動，真的瘦超多呀

「蘋果精華膠」補充膳食纖維！瘦身女孩必喝　飽足感解救嘴饞

想變美有時候光靠塗塗抹抹不夠，飲食也需要注意，才能內外兼修，補充營養食品成了最簡便的一種方式，購物網站「Her和她」推出的「華陀扶元堂美..

星・變美／蔡依林激吻小S「不掉色唇彩」搜到了！加碼分享美唇秘訣

日前蔡依林高雄演場會最終場，邀來嘉賓小S一起勁歌熱舞，除了兩人的超辣身材被狂讚，驚天一吻更是掀起「唇彩」討論度，蔡依林吻完後依然完美，小..

模特兒傳授「身材管理」5個技巧，第3招完全讓人想不到

冬天要維持身材好難，層層的衣服把多餘贅肉遮起不說，食慾更是爆棚，動不動就餓，這時候要如何來維持身材呢？《小紅書》上有位博主提出模特兒身材..

只想素顏出門、越來越懶得減肥　4個你已成為「少女中年化」的徵兆

即使是二十幾歲的少女，有時也不敵生活上的摧殘，工作忙每天加班，加上房租帳單，感覺越來越疲累，假日懶得出門，跟朋友吃飯也覺得好麻煩，只想在..

－10KG不是問題！記住這4步驟瘦身技巧　水桶腰立刻退散

水桶腰、蝴蝶袖、小象腿，很多人都在乎這些小細節的肥胖，即使拼命節食減肥，臉部很容易瘦，但小腹或大腿卻一直維持肥胖，到底為什麼呢？醫美診所..

小禎公開「夢幻瘦身菜單」　傳授減脂飲食3秘訣

小禎瘦身有成，長期靠著均衡飲食和規律運動減掉近40公斤，日前她在FB分享減重菜單，讓網友大開眼界，原來瘦身也能吃得如此美味，她也直呼「無..

減肥總失敗？試試4招「降低食慾法」　換掉盤子顏色、飯前聞香蕉

雖然說「少吃多運動」是減肥的最主要途徑，不過大多數人就是沒辦法管住嘴，那麼可以嘗試從日常生活的小習慣下手，試試以下幾個廣為流傳的「降低食..

認真健身沒變瘦反而變胖？3大原因最常見　運動後吃太多

這幾年健康瘦身風潮越來越夯，大家不再只靠節食來減肥，也很重視運動、健身，但有些人健身一段時候後，發現體重不減反增，到底為何別人健身都瘦出..

《半是蜜糖半是傷》白鹿減肥4招！不挨餓一樣瘦　獨家食譜是「番茄湯」

白鹿2019年以《招搖》、《烈火軍校》、《世界欠我一個初戀》三部劇，成為年度曝光度超高的霸屏女王後，近日再以《半是蜜糖半是傷》成為秋冬陸..

星・變美／史嘉蕾喬韓森美肌好身材竟靠「檸檬汁、起司漢堡」？5秘訣全公開

以漫威系列電影中「黑寡婦」一角而紅遍全球的史嘉蕾喬韓森（Scarlett Johansson），前兩日公布結婚喜訊。兩度被選為「當今最性..

史嘉蕾喬韓森低調完婚！5大勇敢金句：相互依偎很好，但不要迷失自己

好萊塢巨星史嘉蕾喬韓森（Scarlett Johansson）在30日傳出結婚喜訊，與喜劇演員喬斯特（Colin Jost）修成正果，史..

9成肥胖是因為濕氣重！中醫傳授六招「去濕食補」自然就能瘦一圈

中醫認為肥胖與痰、濕、氣虛有關，很多醫書都指出「肥人痰濕」、比起少吃，中醫更推荐先去濕，之後再進行運動減重，才能真正瘦下來。

再怎麼減肥小腹總是大　搞懂自己「脂肪類型」找出發胖點才有效

無論怎麼節食，四肢變纖細了，小腹肉總是消不下來，或是上半身很纖細，下半部總是像水腫一樣的梨形身材，身體總是胖在同一個部位，有時並非你不努..

餓好幾天「吃一餐就胖回來」　4種基本概念讓你減肥不白費

許多人把減肥當成終身課題，但錯誤的減肥觀念會讓你白走很多路，有時刻意不吃、挨餓了一整個星期，好不容易週末想放縱一下，一站上體重機，體重馬..

「168斷食」還有三種吃法！楊丞琳、侯佩岑實測有效　最快月瘦5公斤

168間歇性斷食絕對是近年最火紅的減肥斷食法，怎麼做才能成功、8小時內要吃些什麼、名人如楊丞琳、侯佩岑的168斷食菜單一次把大家整理好，..

養成「光滑美腿」必須維持4個好習慣　多吃薏仁、預防橘皮要泡澡

比起「豐滿」或「纖細」的雙腿，現在「強而有力」才是美腿的代名詞。經過鍛鍊帶有結實肌肉的雙腿，才是真正的健康美腿。

看不出46歲！賈靜雯「5個美麗秘訣」，活成少女姿態

女星賈靜雯今喜迎46歲生日，但歲月似乎沒在她臉上留下痕跡，靠著飲食、運動和勤保養維持女神姿態，更懂得在忙碌中取得生活平衡，《ET FAS..

女星都靠「針灸美容」4大功效一定要知道　專業中醫：還能加速瘦身

針灸美容法是指以針刺、灸療的方式，刺激經絡穴位，調理各臟腑組織的功能，促進氣血運行、疏通經絡，藉以抵禦外邪入侵，從而達到延緩衰老、美化容..

減肥最怕胸部縮水！掌握4個飲食秘訣　甩開肥油不瘦胸

減肥是許多人一輩子的「事業」，但對許多女生來說，減肥最怕減錯地方，肥肉還沒甩開卻瘦到胸部！除了要避免節食、戒吃澱粉等過於激烈的不當減肥方..