背不厚、沒小腹　徐若瑄擺脫老媽味：這2樣東西我不吃

在出席代言品牌碧歐斯（Bio essence）記者會時，徐若瑄被美妝記者團團包圍逼問，欲言又止下才鬆口，這幾個月她用戒吃牛肉和雞蛋，找回..

我是李聖經！想努力成為幸福的人傳遞給大家正能量

去年更以《舉重妖精金福珠》改變形象，剪去長髮、增胖來貼近福珠的真實模樣獲得好評，這樣的李聖經，正走向女演員的花路。

喝太多隔天超痛苦？！ 9個讓妳迅速擺脫宿醉之苦的方法

到了年底的派對季節，免不了要和朋友們相聚一起慶祝新年的到來，當然也免不了小酌幾番增加派對情趣。不過有時候實在high過了頭，多喝了幾杯黃..

李聖經想成為「幸福的人」　撞衫宋慧喬隔空傳承幸福

南韓新一代時尚ICON李聖經，11月登上台灣《VOGUEme》封面，立下成為雜誌創刊號封面人物的里程碑。前陣子與南柱赫轟轟烈烈的一段愛，..

想吃什麼就吃不用忌口　日本減重權威發明「100克減肥法」

減肥最痛苦之處，莫過於不能吃想吃的東西，最近在日本大熱的「100克減肥法」，便強調不需要忌口。由日本減肥權威，永田博士提出，顧名思義就是..

優格控的夢幻商品　跟煮咖啡一樣簡單的「膠囊優格機」

優格是目前最被認同的健康食品之一，對於一些嗜食的優格控而言，市售產品添加的糖分可能過多，在家自行製作又需面對盯緊時間、控制溫度的挑戰，膠..

維秘天使教練的叮嚀　健康減肥絕對不能喝「現榨果汁」

Justin Gelband表示，雖然運動對身材與曲線有絕大影響，但是健身並不是最重要的一環，保持身材完美的關鍵85%在於飲食，你所選擇..

28天快速減重　營養師：不碰10種食物就輕易辦到　

減肥的關鍵有時不在妳吃進去多少，而是身體代謝吃進去的食物有多快，美國著名營養師Haylie Pomroy，制定了一款「快速代謝減重」的計..

速度放慢才有效！想靠跑步減肥　先學5個技巧

跑步是最簡單的運動，只需一雙球鞋，到哪都能跑，但若說要靠跑步來減肥，相信許多人會覺得沒效、成效差，不推薦一定占多數，那為什麼還是有人能越..

想要減肥先和糖說ByeBye　只要戒糖30天腰圍馬上減三吋

在減肥這條路上，若僅僅只透過運動而達到瘦身的目的，是絕對不夠的！想要擁有完美體態，先從生活飲食開始改善。現代飲食多油、多糖、多味精，還要..

已經戒掉珍奶了怎麼還是繼續胖　因為妳喝的水分有問題⋯

對減肥的人來說，除了運動，飲食調整也非常重要。含糖飲料都是大敵，最好是全部都戒掉，但是戒了熱量魔鬼珍奶的你，為什麼還是瘦不下來呢？你有沒..

30歲不想變胖！　20歲開始養成5種生活習慣

20歲時用力揮灑青春，到了30歲再也沒力氣天天跑趴，夜唱不可能，久坐辦公室還越變越胖！到底要怎麼避免這種可怕的「中年危機」？美國西北大學..

為何亞洲人苗條？西方媒體分析泡菜、味噌湯「助瘦」

雖然我們天天嚷著要減肥，但看在西方人眼裡，東方人根本苗條得要命，《Bright Side》網站分析出10個原因，解釋為什麼亞洲人普遍瘦，..

一天一顆蘋果　10個飲食習慣讓孕媽咪養胎養顏不養身

每一個飲食習慣，都是我自己體驗比較，比照寶寶的生長狀況得到的結果。我總是覺得最幸運的是，我的小leo寶寶，頭好壯壯，一路產檢過程中，醫生..

阿諾史瓦辛格也激推！美國最夯明星教練的飲食6大原則

「留心」是成功瘦身的關鍵所在。談到飲食，你必須練習留意自己吃下肚的每一口。以外行人的說法，就是「吃飯時，別分心」！已經數不清有多少次，我..

冰咖啡學問大！　冷萃取有酒味、熱萃取最方便

冷萃取的咖啡與熱萃取的大不相同，不但幾乎沒有酸味，咖啡的口感也更為溫潤圓融，甚至帶點酒味（註）。許多咖啡館會把冷釀咖啡裝進特殊形狀的瓶子..

魏如萱靠「生酮飲食」早上一杯防彈咖啡　2個月瘦下4kg

歌手魏如萱最近為金曲獎以及演唱會忙碌，13日出席資生堂WASO系列上市活動，不但展現出細緻美肌，也分享瘦身秘訣，她竟靠「生酮飲食法」在短..

年齡不是藉口！52歲曲家瑞逆天美腿　這4種習慣要做到

麻辣教授曲家瑞日前在個人臉書上PO文慶祝自己的52歲生日，雖然已年過半百，但身材仍然相當青春，尤其是一雙又纖細又長的逆天美腿，每回上傳照..

從生活細節入手　助你一夜好眠的好方法

失眠可說是現代人的文明病，其中原因並不僅止於「無法入睡」，更是「睡眠品質差」；但失眠並非無解，藉由改變生活中的小細節，讓「睡飽」不再是一..

每天早餐吃藍莓可養成易瘦體質？4種食物的神減重功效

對於想瘦身的人，早餐是一大挑戰，它絕對是體重控制的關鍵～吃得健康，可以打造易瘦體質，就算大吃大喝，肥肉也不會放肆的冒出來（囂張到不行！！..