虐出「川字腹肌」只需三招　無時無刻都能練，還能養出緊實蜜桃臀

「川字腹肌」一直是近年瘦身中很熱門的討論話題，最近就有位南韓健身教練分享了自己用一個月虐出川字腹肌的運動法～除了瘦小腹，還能順便練出緊實..

6種必勝「派對穿搭」收服你的他　善用微性感技巧連閨蜜都想學

性感的要點不在於露得多在於露得巧！在一個派對裡，除了吸引異性該如何讓同性們也買單？讓她們望著妳驚奇的想原來還能這麼穿？比起露出一大片肉色..

每天做「臀橋式」4動作兩周練出翹臀水蛇腰　進階版不無聊、還能消除痠痛

橋式是一種非常適合練翹臀、伸展髖骨的運動，不只如此，它更可以幫助練核心、瘦小腹、加強鍛鍊腹部肌群，讓體態更好看之外，也更不容易肩頸、腰部..

張鈞甯迷上日本超夯拳擊課　45分鐘消耗1000卡，瘦手臂縮腰圍超有感

熱愛運動且擁有完美線條的張鈞甯，最常做的運動就是跑步，經常能在她的社群媒體上，看到她在各國跑步的身影，不過，她透露最近自己有了運動新目標..

楊冪仙氣白裙「美腿全透視」！《達人秀》狂換3套造型超寵粉

大陸女星楊冪姣好衣品不光私服成為亮點，就連日前作為評審錄製節目《中國達人秀》，也堪稱她的個人變裝舞台，楊冪穿著一身仙氣爆棚的純白洋裝，美..

陳意涵產後更瘦了！天天做「八肢瑜珈」＋15分鐘呼吸法，練出超平坦小腹

生完寶寶的陳意涵，除了運動魔人形象，社群網路上也總是沒在怕的曬出素顏照，分享一些古靈精怪的奇特想法，這次出席保養品牌活動，不改以往直率本..

Jennie、泫雅都愛用「字母拍照法」擺脫肢體尷尬症　A字性感、T字好顯瘦

現在手機修圖、調色隨便一款APP都能包辦，讓人不管在什麼樣的背景下都能夠拍出美照，竟然景不會是問題，那麼照片中的主角更要爭氣一點才行！雖..

金鐘・時尚／史上最辣頒獎人！鍾瑶「前後挖空」緊身洋裝殺出血路　

54屆金鐘紅毯華麗落幕，場內造型依舊吸睛，女藝人鍾瑶擔任頒獎人與李景白頒發生活風格節目獎、生活風格節目主持人獎等獎項，縱使只露面短短幾分..

運動後的「拉筋」好重要！5動作有效放鬆肌肉、改善臀腿瘦更快

女孩們都知道要瘦身不能少了運動這一環，但是其實運動後的拉筋動作也很重要！如果有好好拉筋，不只一個月可以多瘦3公斤，甚至連腿型、臀型都可以..

任容萱征戰時裝週的亮眼秘訣竟是「好髮質」！再忙都會做頭皮SPA

先前和姊姊Selina任家萱一起到紐約參加時裝周的任容萱，帥氣俐落又時尚的造型讓人眼前一亮，更有不少網友注意到她的亮麗美髮，被稱讚頭髮光..

蜘蛛女開大絕「胸型全透視」！坎達兒珍娜魚尾裙拼場　網：她完勝

第71屆艾美獎（71st Annual Primetime Emmy Awards）於23日隆重登場，現場眾星雲集，蜘蛛女Zendaya..

秦嵐破尺度深V辣翻全場！轉頭白皙美背開到底　網驚：千年等一回

大陸女星秦嵐因演出《延禧攻略》中溫柔可人的「富察皇后」而翻紅，即使現年已經38歲依舊散發女神魅力，深受粉絲們喜愛。工作滿檔的她，近日穿上..

Hi，大學生／新生必讀！一周5天#OOTD　碎花裙、運動背心隨便搭都美

大一新生報到的日子，除了各種選課難題之外，想必最大的轉換，就是再也不需要穿制服，只是每天趕上課的時候，還需要思考今日穿搭，實在有點苦惱，..

Angelababy破天荒「狗啃瀏海」登封！眼神超渙散　網：認不出

大陸女星Angelababy（楊穎）氣質美麗的公主樣貌深植人心，印象中鮮少以短髮造型露面，近日登上大陸Madame Figaro九月封面..

瑜珈初學者也不怕身體僵硬！教練親授「簡易版」矯正身材更好上手

大家都知道瑜珈可以伸展肌肉、讓肌肉線條更好看，對於減肥，特別是雕塑、矯正身材體態有很大的幫助！但是有很多瑜珈動作其實對於初學者來說不是很..

體重不是瘦身指標，比例好才是王道！4招小運動辦公室就可做

首先妳可能會問，什麼叫做黃金比例？簡單來說就是九頭身，顧名思義就是女性的頭和身體比例為1:9，也就是說，身長是臉長的9倍，女性除了臉特別..

美女教練親授2招改善烏龜脖、矯正駝背　兩周GET仙女肩頸線條

現代人很多姿勢不良的生活習慣，都會影響到體型，像是駝背、龜脖、脖子前傾等，都會讓體態看起來不好看，也會看起來比較粗壯、不纖細，一起看看南..

腋下黑黑超尷尬，小地方更要保養！男生會偷偷打分數的5個部位

以一個男生觀察女生的角度來看，也許和女孩們在意的地方不一樣喔！女孩們出門約會時，總是會花許多心力在妝容、穿搭上，有時候可能會忽略一些小地..

金曲・時尚／蔡依林駕馭地獄色！紫色亮片裝秀S曲線、沒走紅毯照樣換3套

蔡依林以《Ugly Beauty怪美的》入圍金曲獎第30屆《 最佳年度專輯獎 》，外界原本期待這次蔡依林會穿什麼樣的服裝踏上紅毯，不料前..

日雜爆紅的百合花油登台！「5招」讓你立刻白起來

詢問度破表的Melvita百合花油，終於來台！雖然百分百的單方美容油，但質地卻潤而不膩，油狀卻意外的好吸收，尤其在冷氣房中更是堪用。別再..