減肥、健身必吃的5大超級蔬菜 「負熱量食物」芹菜還能消水腫
不管你是單純想瘦一點而減肥，還是想練身材曲線才開始健身，都離不開「3分練7分吃」，運動鍛鍊很重要，但是吃更重要，尤其吃對食物更能事半功倍..
運動前後的「減醣增肌」七日菜單這樣吃！通通在超商就能買到
擁有運動習慣固然重要，但運動前後該怎麼吃才能達到最好的成果？晨光健康營養專科院長趙函穎營養師這次就設計了在超商就能買到的一週菜單，照著運..
減醣飲食一週就能減掉4.5公斤！免挨餓就能自然瘦下來
網路上隨手一查，就會找到許多速效減重的方法，但那些方法大多會要你吃得很少，靠保持飢餓感來達到短時間內瘦下來的目標。然而，若你沒有鋼鐵般的..
劉以豪連續5天與韓國男神錄製「無劇本」實境節目 直喊：太真實了
從花椰菜村長、國民男友到流量王般的票房保證，十年過去了，劉以豪成為這個世代最亮眼的演員。從《比悲傷更悲傷的故事》《我們不能是朋友》到《極..
《愛的迫降》企鵝娃娃詢問度爆高！孫藝珍同款生日禮物，女孩收到最心動
韓劇《愛的迫降》超受歡迎，本週即將迎來大結局～劇中的穿搭、妝容、用過的香氛…全部引起流行，就連出現過的企鵝娃娃也變熱搜款！原來這隻企鵝是..
營養師推3對策 年後瘦身不痛苦！肉食族、火鍋狂、甜點控這樣吃
新年的歡樂氣氛讓人放開心胸大吃大喝，等年後發現胖了，只好節食想瘦回來，但營養師表示節食無法長期維持，更容易快速復胖回來，建議可依個人飲食..
小禎：火鍋是瘦身的好選擇 公開維持身材6大飲食運動原則
從棉花糖體型到現在狂瘦40公斤的辣身材，小禎擁有令人佩服的意志力，除了變瘦，氣色也變得更好！今天小禎就要來跟大家分享自己的飲食運動原則，..
影／天冷易發胖！8招遠離冬季肥 衣服穿暖竟能幫助控制食慾
許多人應該都有過「冬季肥」的經驗，冬天一到就很容易發胖！氣候寒冷的時候，身體會開啟「禦寒模式」，天氣一冷就變得容易餓、食量變大。在這個易..
素食主義者看過來！台北4家必吃蔬食餐廳收進口袋 其中一間藏在百貨裡
年紀到了一個階段後，就會漸漸到達視吃到飽、燒烤於無物的境界，大吃大喝的爽度也逐漸被身體無法負荷的機制給稀釋，於是與朋友家人的聚會就越來越..
吃了就有好心情！7種快樂食物讓你告別壓力和憂鬱
其實飲食和情緒有很大的關係，吃對食物不僅可以穩定情緒，感到快樂，還有益身體健康。像是以下7種食物都含有許多營養素，能幫助提升、產生素有快..
4大傷眼行為被你忽略了！跟著做八招預防眼睛提早老化
3C產品對眼睛的危害非常大，尤其是現代人使用的智慧型手機，螢幕過小需近距離使用，長時間緊盯就容易導致睫狀肌過度用力，造成眼周的肌肉過勞、..
《黑魔女2》裘莉20年前性感嫩照曝光 超狂飲食菜單養出零贅肉身材
從2014首部《黑魔女》到現在，終於迎來了《黑魔女2》，等了五年可一解對安潔莉娜裘莉（Angelina Jolie）的渴了～電影中飾演..
媲美擦的「乳液」！換季多吃4種食物，肌膚變超滑
邁入秋季，肌膚變得乾荒缺水，除了手邊保養品換季，別忘了吃入口的食物也要注意。除了每天喝足水分，身邊有很多天然食物的保濕效果也很優秀，以下..
韓國練習生出道前魔鬼菜單公開 一天只能吃300卡、炸雞炒年糕完全不能碰
每次看到韓國女團那身材，是不是都忍不住看到兩眼發直！但妳知道要身為女團中的一員，對於身材的要求還有飲食的控制有多嚴格嗎？尤其是韓國的女練..
日本正夯漢堡排義大利麵！「石壁家」速食店進駐京站，牽絲炸飯糰必點
由日本最大義大利生麵集團Newokubo所直營的《SPIGA PASTA》石壁家生鮮義大利麵專門店，從2017前來台至今，仍堅持自家每日..
營養師教正確「減醣飲食」 讓妳瘋狂鏟肉不復胖
減醣飲食的好處主要有：不易有飢餓感、有助提高精神力及專注度、對減重者來說能持之以恆、不易復胖。而減醣飲食比較不會因吃到大量碳水化合物使得..
訂做一個自己的便當托特包 100種主餐菜色隨你配，還有限定令和口味
T恤、包包上面印上食物的圖案總是特別療癒！食物的造型大多可愛童趣，肚子餓的時候，還可以看看圖案望梅止渴一下～日本文創店Makers' B..
日本瘋狂秒殺的18款泡麵 第一名濃郁「蝦味」打贏紅遍台灣的海膽口味
日本的泡麵百百種，從知名拉麵品牌聯名商品、獵奇口味、期間限定口味都有，而現在日本的一個美食網站「mognavi」就總結了從2018年11..
全球電眼妹都在做「7步驟大公開」 一抹就補水…出門自帶光圈
想要擁有一雙自帶光圈的電眼，日常中的細節可不能忘記，尤其眼周肌膚特別脆弱，許多女性們都會提早開始保養。《ETtoday新聞雲》整理出國外..
郭雪芙對付水腫、雙下巴有一套！上妝前必做「推臉」 秒變仙女小臉
在夯劇《我們不能是朋友》中與劉以豪大談禁忌之戀的女神郭雪芙，出席Chocola BB「微美學手作坊」活動，散發好氣色的她大方透露自己保養..
